14 věcí, které musíte udělat s vaším novým Fitbit

1. Prodlužte životnost baterie

Docela první věc, kterou musíte udělat, je vypnout celodenní synchronizaci na kartě Účet. Nepotřebujete nepřetržitě synchronizovat celý den a vybírání z vašeho zařízení značně zlepší životnost baterie.

2. Up Přesnost

Existují dva jednoduché způsoby, jak se ujistit, že informace, které dáváte vašemu Fitbitu, jsou tak ostré, kolik to může být. Nejprve se ujistěte, že jste zařízení oznámili, zda jej nosíte na zápěstí své dominantní nebo nedominantní ruky (pokud máte pravou ruku, vaše právo je dominantní). Pak vyřešte svou délku kroku. Fitbit vám to automaticky odhadne, ale můžete se ujistit, že je to správná cesta: měřit vzdálenost a počítat počet kroků, které budete potřebovat k jejímu překrytí, ujistěte se, že jste dosáhli minimálně 20, poté rozdělte vzdálenost podle vašich kroků. Pak jednoduše nastavte číslo na výsledné číslo na kartě Účet.

3. Ujistěte se, že nikdy neztratíte stat

Rychlá a nezbytná pro všechny ty zapomnětlivé typy venku. Představte si, že jste zklamáni tím, že byste bez vašeho Fitbitu na vašem zápěstí udělali nějaké vážné kroky a ztráceli jste tak drahocenné úsilí. Oh, hrůza! Nikdy to nechte tak, že nastavíte MobileTrack - funkci, která dovolí vašemu telefonu přihlásit vaši aktivitu i v případě, že váš tracker zůstává nabitý / dolů na zadní straně pohovky. Je to trochu méně přesné, ale lepší než nic, co?

4. Najděte nejlépe své přátele synchronizací do Facebooku ...

Jeden z největších kreseb Fitbitu je jeho masivní komunita, která znamená, že máte silnou šanci, že se vaši kamarádi už na tom budou (nebo se chystáte vstoupit jako vy). Zjistěte, kdo jiný houpá Fitbitu na zápěstí synchronizací aplikace s vaším Facebookem, protože pak zábava může skutečně začít.

5. ... a bombardovat je s výzvy

Mates se shromáždil, teď je vaše šance, že je DESTROYTE! Omlouváme se, samozřejmě máme na mysli "pozvat je na spravedlivou a přátelskou výzvu, ve které se účastní skutečné vítězství". Ano tamto. Tak určitě. Ach, kdo se snažíme dělat? Skutečným důvodem sdílení statistik a nových výzev - jako je většina kroků za den - se svým nejbližším a nejdražším je zabít je do země a neúnosně se nad vaším vítězstvím nadávat.

6. Synchronizujte svůj MyFitnessPal a Strava

Fitbit je milovník, ne nenávist. Přijmete další aplikace pro fitness, jako jsou RunKeeper, MyFitnessPal a Strava, a je velice rád, že s nimi synchronizujete a s nimi sdílíte informace, čímž vytvoříte jednu velkou šťastnou rodinu pro fitness. Úplný seznam aplikací, které vám pomohou, naleznete na stránce partnerství Fitbit UK.

7. Naplánujte výlet do Yosemite

Nudí se k smrti s týdenní 5K až do konce parku a zpět? Nemocní, že vidí stejnou starou scenérii a kolegy? Chcete něco osvěžujícího? Fitbit ví, že to děláš. To je důvod, proč se vyvíjejí dobrodružství - virtuální realita smartphone výlet do rozbíjejících se globálních destinací. Vyberte si jednu z tras - například stezku v Yosemite nebo New York Marathon - na obrazovce Adventures a na určitých milníkůch odemknete 360 ​​° panoramatický výhled. Zastavte se pro odvzdušnění a vychutnejte si scenérii.

8. Skenujte všechny čárové kódy v chladničce

No, co ještě budeš dělat na Boxing Day? Hodinky Elf znovu? Polštář prasátka v přikrývkách? Strávit "čas" "kvality" s rodinou? Prosím! To je to, co budete dělat (alespoň čtyři minuty). Fitbit je tak chtěl, aby vaše strava sledování co nejjednodušší, že to bude váš fotoaparát telefonu do čtečky čárových kódů, což znamená, jakmile jste si vytrhl potraviny obal může automaticky zaznamenávat všechny nutriční info pro vás držet krok s vaším příjmem kalorií . Máte místo pro další koláčový koláč, než se dostanete do červené? Existuje pouze jeden způsob, jak to zjistit: zaaap!

9. Spusťte plán stravování

Budete znát skóre, pokud jste se pokusili s MyFitnessPal, ale pokud ne, Fitbitův jídelní plán vám umožní nastavit datum, kdy dosáhnete cílové hmotnosti, a pak nabídnete pokyny, kolik kalorií budete jíst každý den. Také vám poskytne živé sledování, jakmile začnete, abyste se mohli přizpůsobit, pokud jste byli příliš ambiciózní. Chcete-li začít, musíte znát svou aktuální váhu a rozhodnout se o vaší cílové hmotnosti a "intenzitě plánu" (čím intenzivnější, tím větší je snížení příjmu kalorií). Podívejte se na stránku Fitbit's Food Plan, kde najdete další informace a rady.

10. Zaznamenejte přívod vody

Každá chemická reakce v buňkách vašeho těla vyžaduje vodu, takže dostatečné množství H20 je velice důležité. Fitbit vás chce udržet hydratovaný a umožní vám přihlásit a nastavit cíl pro váš příjem vody. Stačí klepnout na vodní dlaždici na palubní desce, abyste mohli jet.

11. Nechte, aby vás poslal spát

Hit snooze na roštu iPhone ranní poplach - pro dobro. Fitbitův budík se nespoléhá na zvuk sirény nebo radosti, které vás přivádí z postele; spíše bude jemně vibrovat vaše zápěstí, dokud nevstoupíte do země živých. Nejlepším funkcím spánku souvisejícím s aplikací však musí být programy spánku. Ten vám dá přizpůsobené cíle pro spánek založené na datech, které vaše zařízení získalo kolem vašich zvyků na spaní, a pak vás zranění dostane do starší noci, pokud potřebujete spát. Proč byste to měl nechat udělat? Studie společnosti Fitbit naznačuje, že uživatelé, kteří dostanou sedm až osm hodin kip za noc, mají mnohem nižší BMI než ti, kteří právě dostanou dva nebo tři.Takže je váš důvod spát vážněji.

12. Nastavte Připomenutí nabíjení

Nastavte si připomenutí, že budete držet Fitbit nabitý každých pět dní, a nikdy nebudete trpět katastrofou, že vám nedosáhne džusu. Důvěřujte nám, byli jsme tam a my se nikdy nechceme vrátit. Vůbec.

13. Přizpůsobte svůj řídicí panel

V levém horním rohu aplikace klepněte na položku Upravit a skryjte data, která nejsou zneklidněna, aby se vaše zkušenosti s Fitbitem co nejvíce zjednodušily. Potom přetáhněte metriky, dokud nebudete spokojeni s objednávkou. Pět minut, ale uspokojující.

14. Vezměte pilulku vážného chladu

Jedná se o to, že si všichni hrdí majitelé Fitbit Charge 2. A mluvíme opravdu, opravdu rád. Funkce relaxace je zaměřena na snížení krevního tlaku, snížení stresu a snížení úzkosti pomocí dvou- nebo pětiminutových dýchacích cviků v zařízení, které by vám měly přinést druhou stranu blaženě klidné. Ano, má skutečně potenciál změnit ranní dojíždění k lepšímu.

Sdělte Nám Svůj Názor