14 věcí, které musíte udělat s novým Fitbit iontem

Fitbit Ionic je nádherně jednoduché použití a dokonce i když je to vaše první fitness tracker, pravděpodobně budete muset zvládnout většinu klíčových funkcí v pouhých minutách. Nicméně, pokud chcete opravdu vyjít z iontů, stojí za to přijmout několik kroků, z nichž některé nejsou tak zřejmé. To jsou tyto kroky.

1. Přidejte své oblíbené cvičení

Můžete mít až sedm sportovních režimů snadno dostupných na iontové jednotce, ale nemusíte se držet výchozí septet, na který je zařízení nabité. Vyměňte jednu ze standardních možností a budete moci přidat další režimy, jako například bojové umění, Pilates nebo trénink obvodu.

2. Vyberte svou tvář pro sledování

Ionic je nádherně jasná obrazovka je radost podívat se, zvláště pokud povolíte vhodnou tvář hodinky. Můžete si vybrat stát, který obsahuje všechny informace o vaší každodenní činnosti, nebo něco víc zábavného jako virtuální mazlíček, který vám umožňuje podávat sluneční brýle - na sobě pes Titan (nebo jiní, jako Timmy, níže) spočítat. Pokračujte v sekci Fitbit app Clock Faces.

DOPORUČUJEME: Fitbit Ionic Fitness Tracker Hands-on Review

3. Nastavte cíl primární aktivity

Cíl aktivity je užitečný pouze tehdy, pokud je dosažitelný a něco, o co se skutečně zajímáte. Pokud pro vás neprovede 10 000 kroků, změňte svůj cíl v aplikaci Fitbit. Pokud jste cyklista, například aktivní minuty mohou být lepším cílem, protože je těžké vyřešit velké kroky při pedálování.

4. Povolit detekci spuštění

To je velmi chytrý nový rys na iontové. Jakmile je funkce Spustit detekci zapnuta (můžete to provést výběrem nastavení zubu na stránce Spustit aplikaci aplikace pro práci s iontem), můžete zahájit běh bez ohledu na to, kdykoli chcete, aniž byste museli stisknout tlačítko, a ionizátor zapálí GPS a začít automaticky sledovat.

5. Třídit oznámení

Ionic bude automaticky přijímat hovory, texty a události kalendáře, ale pro oznámení z konkrétních aplikací je třeba je nastavit v aplikaci Fitbit. V první den však možná zjistíte, že nejsou k dispozici žádné aplikace. To proto, že se neobjeví, dokud nenastavíte váš iontový systém a poté jej z telefonu obdržíte oznámení. Jistě, je to trochu špinavé, ale aspoň teď, když víte, že nebudete trávit vánoční snění, protože váš ionik nefunguje.

6. Stáhněte si některé aplikace

Trh s aplikací třetích stran společnosti Fitbit není příliš vyvinutý (zatím), ale stále se zlepšuje. Doporučujeme přenést přes hru Fitbit's Match-Think Think Fast; Drink Counter, který vám ukáže (zhruba), když jste dosáhli limitu alkoholu pro den (vánoční nezbytné); a novinové titulky New York Times.

DOPORUČENO: Nejlepší Aplikace pro zdraví a fitness

7. Vyberte si intervaly

Intervalní sportovní režim na iontovém je vhodný pro jakoukoli činnost (běh, jízda na kole, skákací zvedáky) - stačí nastavit dobu, po kterou budete pracovat a odpočinout, pak vás ionizující buzva na vás bude bránit zasedání. To však nemůžete udělat na samotném zařízení - pouze prostřednictvím aplikace Fitbit v telefonu. Abyste se vyhnuli zklamání v tělocvičně, když je váš telefon ve skříni, doporučujeme jej nastavit na protokol Tabata: 20 sekund práce, po které následuje deset sekund odpočinku a opakuje se osmkrát. Zatímco jste na tom, přeměňte vibrace na silné v menu nastavení na iontové, protože pokud děláte správně Tabata, můžete si nechat ujít mírnější zvuk, který vám říká, abyste odpočívali.

8. Nakonfigurujte obrazovky aktivit

Výchozí obrazovka aktivit, jako je běh, zobrazuje tři statistiky: dvě, které jsou pevné (v horní a spodní části) a jedna uprostřed, kterou můžete procházet a zobrazovat různé informace. Můžete nastavit, jaké jsou vaše pevné statistiky a také informace, které se zobrazují uprostřed - pokud chcete pouze srdeční frekvenci, aktuální tempo a průměrné tempo běhu, můžete se například zbavit jiných statistik, jako jsou kalorie, takže vidíte pouze ty, které na vás záleží, aniž byste museli nekonečně přejíždět celým pozemkem.

9. Proveďte vždy rozhodnutí

Během tréninku je velmi užitečné, abyste mohli vidět své statistiky vždy, než abyste museli pohnat zápěstí a čekat, až se obrazovka zapne, a to zejména při jízdě na kole nebo při běhu venku, když nechcete strávit delší dobu než se díváte na obrazovku spíše než na to, co je kolem vás / v cestě. Nicméně, to zasáhne životnost baterie, takže rozhodněte, která je pro vás důležitější a nastavte nastavení vždy na obrazovce pro každý sportovní režim na samotném iontu.

10. Přeneste některé melodie

Budete muset připojit Ionic do počítače a stáhnout aplikaci Fitbit pro stolní počítače a přidat hudbu a podcasty. Trvá to trochu času, abyste to všechno vyřešili, a tak naplánujte během půl hodiny odpoledne vánočních svátků přidat své oblíbené cvičení, zatímco všichni ostatní snoozují po obědě.

11. Zkuste Fitbit Coach

Fitbit je nový personalizovaný výcvikový program Fitbit Coach pobřežní £ 38,99 ročně, takže je dobré, že můžete zkontrolovat, zda se domníváte, že hodný výdaje tím, že zkouší tři volné s průvodcem cvičení na iontové první. Může to být něco, co uděláte jednou a nikdy se nebudete obtěžovat, nebo se může stát ústředním pilířem vašeho fitness režimu.

12. Rozhodněte, jak uvolněné chcete být

Stojí za to, že použijete aplikaci Relax - Fitbit s průvodcem pro dýchání - jednou za čas nebo dokonce každý den, protože je to časově uznávaná metoda ochlazení. Předtím, než kliknete, klikněte na nastavení zubů v aplikaci a vyberte, jak dlouho chcete, aby se vaše session stala.

13. Socialize

Jednou z nejsilnějších sil Fitbitu je jeho masivní uživatelská základna a je pravděpodobné, že někteří z vašich přátel a rodiny budou také mít Fitbit tohle Vánoce, aby se připojili k mnoha dalším, kteří už mají jeden. Přidejte je do sekce Přátelé aplikace a můžete soutěžit, abyste zjistili, kdo je nejaktivnější - je to velká motivace zůstat v pohybu.

14. Zaregistrujte se pro New York Marathon

Ne skutečný. Podívejte se na kartu Výzvy aplikace Fitbit a můžete se zaregistrovat, abyste dokončili vzdálenost z Newyorského maratonu nebo jednoho z mnoha procházek kolem národního parku Yosemite prostřednictvím své každodenní činnosti. Pokračujte v kontrole, abyste zkontrolovali svůj pokrok a odemkli jste ohromující 360 ° snímky z Sierra Nevady a středního maratonu Velkého jablka.

Sdělte Nám Svůj Názor