2012 olympijský vítěz Chris Hoy

Obsah Článku

Dlouho uznávaný jako jeden z nejlepších cyklistů světa, Chris Hoy nedosáhl širšího uznání, které si zasloužil, až do věku 32 let, kdy v roce 2008 získal na olympijských hrách v Pekingu tři zlaté medaile. Do akce se zapojily i akcí včetně BBC Sportovní osobnosti roku a rytířství. Jak říká Hoy Fitness mužů, jeho 12 zlatých mistrů světa a pět olympijských titulů - včetně zlata, které on a spoluhráči Jason Kenny a Philip Hindes právě vyhrál v týmovém šprinte olympijských her 2012 - mají neporovnatelný závazek, vytrvalost a naprostou vůli vyhrát.Užijte si každou sekunduPředevším to musíte mít. Bylo to vždycky sen, abych mohl jet na kole, ale nikdy jsem si nemyslel, že bych to mohl dělat na plný úvazek. Teď se každý den chovám stejně důleľitě jako den závodní. Nejde o to, že "olympijské hry jsou čtyři roky nebo šest měsíců dopředu", ale přemýšlejí o tom teď. Dejte 100% v každé relaci. Pokud to uděláte, nemusíte se snažit dosáhnout toho nejlepšího.Najděte svou motivaciMotivace pro mě je dvojí. Na jedné straně je to cíl posunout se na toto stupně s jinou medailí kolem krku, ale na druhé straně je to každodenní. Když jsem byl mladší, podíval jsem se na ty kluky, kteří mě bili a snažili se zjistit, co to bylo, že se jim dařilo. Teď už vím, jestli mám velmi dobré zasedání, bez ohledu na to, jak je malý, je to krok správným směrem. Pokud děláte práci, měli byste získat výsledky.Nedržte seByla jsem na univerzitě u St Andrews, která měla skvělou dobu, ale měla jsem tuhle pochybnost. Cyklusu jsem neudělal opravdovou cestu. Měl jsem dobrý juniorský ročník, stál 18 let, šel na vysokou školu a nejezdil šest měsíců. Vidlice na silnici přišla, když jsem byla pozvána na výcvik v Manchesteru jednou měsíčně a já jsem ji vzal. Zatížení lidí, se kterými jsem závodil s tím, kdo je chtěl, se dostali do kontaktu od té doby. Můžete říci, že si myslí: "Zajímalo by mě, jestli bych mohl být olympijským šampiónem". Pokud se nesnažíte, nikdy nevíte.Zatlačte své limityŠkolení je vždycky těžké, ale nejhorší je interval tolerance kyseliny mléčné. Na statickém kole dělám plnou sadu a pak doslova zhroutí na podložku a zatočím do míče. Je to strašné. Sting se jen zhoršuje, když se hladiny mléka zvýší a vaše tělo se pokusí vypláchnout. Svaly hoří a vy jste se vyčerpaní námahou. Často jsem skončila nemocem. Pokaždé, když to uděláte, je to, jako by to nikdy nebylo špatné. Pak po 15 minutách - téměř na druhou - se cítíte dobře. Pak uděláte další sadu a projděte to znovu! Výplata je v soutěži.Zaměřte se na sebeKdyž jste na startovní čáře, to je místo, kde vaše duševní schopnosti přicházejí do hry - vaše duševní příprava, vizualizace, strategie. Mentální příprava je stejně velkou součástí vašeho tréninku jako fyzická stránka. Zaměřte se na sebe. Musíte ovládnout závod a uložit své taktiky. Při jízdě na kole je výjimečné, že existují nějaké hry v mysli nebo sáňkování. Každý ví, jak těžko jste se cvičil. Všichni vědí, jaké to je vyhrát nebo ztratit. Pokud vyhráváte, myšlenka na to, jak to je být potlačeno, není nikdy příliš daleko od vaší mysli.Buďte váš vlastní trenérMám štěstí, že využívám podpůrný tým. Jsou naprosto zásadní a závislí na světě. Když tam stojíme na stupních vítězů, trochu té medaile je i jejich - i když to nebudou mít za to! Pokud však nemáte tuto podporu, musíte být organizováni. Určete svůj cíl a rozdělte ho na kusy. Pokud máte plán, je mnohem pravděpodobnější, že v dlouhodobém horizontu realizujete své cíle. 

Chris Hoy je velvyslanec pro Gilette, kteří nabízejí v rámci kampaně "Velké starty" financování kvalifikace pro muže v celé Británii. Chcete-li požádat o návštěvu grantového kouče facebook.com/gilletteu Pro více odborných rad sportovců v horní části hry získáte časopis. Přihlaste se a my vám dám pět vydání za 5 liber. Zde si můžete stáhnout digitální verzi.

Sdělte Nám Svůj Názor