"Našel jsem zelenou zeleninu tak nudnou a nudnou, když jsem ji vařil nebo zapálil. Pak jsem začal míchat - smažit v kokosovém oleji a hodit nějaké chilli vločky a kmín. Chutná úžasně, zachovává si chřipku a ne tolik výživných látek uniká. Plus kokosový olej je skvělým zdrojem tuků, který vám pomůže vstřebat všechny základní živiny, které zelená zelenina nabízí. " - Fitness model a osobní trenér Olly Foster (action-reaction-training.com)
DOPORUČUJEME: Veg Out - Jak a proč jíst více zeleniny
Vařte mořské řasy s česnekem a chilli, abyste to chutnali
"Vůně řasy, druh mořských řas, plný spousty živin, mě zvyklý, ale pak jsem zjistil, že je vaří s čerstvým tuňákem, zabaleným do fólie, s česnekem a popraskaným chilli. Mám to s bokem sladkého bramboru nebo nějaké kaštanové pasty a mrkve. Nikdy jsem si nemyslel, že to řeknu, ale chutná jako nebe! " - Roger Snipes, svalový model WBFF (@RogerSnipes)
DOPORUČUJEME: Proč byste měli jíst mořské řasy
Přidáním česneku do jakékoliv zeleninové nádoby to dělá chutnější
"Nemám rád zeleninu, ale vím, že jsou plné vitamínů, antioxidantů a vlákniny, které potřebuji. Snažím se jíst hodně špargle a brokolice pro všechny jejich přínosy pro zdraví a nechat je lépe ochutnat varením červených paprik, vitaminu C - plus česneku. Je úžasné, jak malý česnek dělá něco lepšího! " - Sergi Constance, svalový model WBFF a mezinárodní krycí model
DOPORUČUJEME: Pět lepších způsobů, jak používat své zeleniny na večerní večer
