Lítost vás může nechat, abyste chtěli vymazat vaši minulost navždy. Ale může vás také naučit 5 nejdůležitějších lekcí, které potřebujete pro vaši budoucnost.
Litujeme, když se cítíme smutní, stydliví a zklamáni kvůli něčemu, co jsme udělali, nebo snad neudělali.
Lítost je negativní emoce, a proto je často velmi obtížné s ní jednat.
A přesto, aby život byl absolutně plný, je nezbytné pochopit, jaká lítost nás může učit a ne pouze zabývat se svou negativitou.
Můj příběh lítosti
Při procházení dilematu vztahů během mých raných dvacátých let jsem udělal několik choulostivých chyb a musel jsem se vypořádat s drsnou realitou pocitu hluboké lítosti.
V té době jsem si myslela, že jsem docela jistý a jistý, kdo jsem jako člověk a partner.
Měla jsem jasná pravidla o lásce a vztazích a byla velmi černá a bílá o tom, co bylo v lásce správné a špatné.
Přesto, po datování mého prvního přítele po více než tři roky jsem udělal * to, co jsem věřil být * číslo jedna nepředstavitelná věc - podvedl jsem.
Během této doby jsem se hodně naučil o lítosti a jak to může být extrémně vyčerpávající emoce. Může vás vtáhnout, házet kolem vás a vyplivovat vás, než si skutečně uvědomíte, co se stalo.
Po nějaké době, co jsem podváděl a můj vztah skončil, jsem se zasekl v víru lítosti, která mě přiměla k roztřesení od emoce až po emoce, od extrémní viny, popření, viny, smutku, hořkosti a samozřejmě deprese. Bylo intenzivní a obtížné vidět v minulosti tyto dominantní pocity.
Dosáhla jsem poměrně nízkého bodu, který se stal stále sebezničujícím, a věděl jsem, že potřebuji změnu. Pomalu * velmi pomalu *, ale nakonec jsem se přesvědčil, že už nemůžu dovolit, aby mě žalost vyčerpala. Místo toho, abych se soustředil na negativní, rozhodl jsem se podívat na jiné účely, které by mohla lítost sloužit. Snažil jsem se zjistit, co mě situace může naučit. [Přečtěte si: 15 lekcí o lásce, které vás může naučit rozdělit]
5 lekcí života lítost může naučit všechny
To, co jsem objevil, je několik věcí, které si myslím, že většina lidí, kteří narazili do cyklu lítosti, si to uvědomují.
Lítost může nabídnout spoustu cenných informací, v závislosti na tom, jak si prohlížíte sebe sama a situaci, ve které se nacházíte, a zde je několik úžasných lekcí, které vás lítí vás naučí.
# 1 Lítost může vést k nahlédnutí o sobě
Zjistil jsem, že lítost má příležitost nabídnout velmi přesné a hluboké porozumění sebe sama.
Například jsem začal chápat pravý důvod, který jsem podváděl. Dozvěděl jsem se, že nejsem tak jistý, jak jsem věřil, a nemohl si přiznat, že můj partner je verbálně a emocionálně zneužívající. Nebyl jsem dost silný na to, abych zanechal svůj ne-tak zdravý vztah, a namísto toho, abych čelil situaci v hlavě, rozhodl jsem se, že se obrátím na kruhový objev. "Podvedl jsem se a použil jsem ji jako výmluvu, abych ukončil vztah. [Přečtěte si: Jak pustit vztah, který vám činí více škod než dobrého]
Namísto nenávisti vaší minulosti nebo přání, aby se to změnilo, snažte se pochopit, co vás vedlo k tomuto okamžiku, a postavte se proti tomu, že je něco, co potřebujete, ale podívejte se na jiné způsoby, jak vyplnit tuto prázdnotu.
# 2 Lítost vám může pomoci vyhnout se budoucím chybám
Prostřednictvím lítosti zjistíte velmi snadno, jaké zvyky a chování jsou pro vaše fyzické, emocionální a duchovní blaho zdraví nezávadné, a proto co v budoucnu nebudete dělat.
Prostřednictvím boje se svou osobní lítostí jsem se naučil, co nebylo zdravé opakovat, abych se chránil, a neubližovat ostatním. Věděla jsem, že jsem se nemohl vypořádat s jinou situací, kdy jsem musel čelit tomu, že jsem podváděl. Jednání se s ním jednou stačilo, a proto jsem se rozhodl, že bych nepoužil podvádění jako omluvu k opuštění vztahu.
# 3 Lítost vás může povzbudit, abyste podnikli kroky
No, je to často snazší a méně intenzivní nechat situace sklouznout bez toho, aby se s nimi vyrovnaly správně, lituje, že je důležité řešit, co se v našich životech děje aktivně. Měli byste si učinit vlastní rozhodnutí a být přesvědčiví při vyjádření toho, co potřebujete a chcete.
V tomto ohledu bych měl být více naléhavý ve zpovědění mých problémů se vztahem s mým partnerem, rodinou a přáteli, a ne jen dovolit jim pokračovat do bodu, kde jediná cesta ven * jsem věřil * byl přes podvádění.
Přesto místo toho, abych podnikl kroky k vyřešení skutečného problému, přijal jsem zranění od mého přítele a nakonec jsem se rozhodl podvádět, což nakonec způsobilo mnohem víc emočních turbulencí pro sebe. V budoucnu jsem souhlasil s tím, že se budu aktivně zabývat otázkami v mých vztazích, namísto toho, abych je nechal upadnout do cesty. [Přečtěte si: 18 kritických příznaků nezdravého vztahu]
# 4 Politování vás může naučit odpouštět sebe
S politováním nás velmi jasně učí, že lidé dělají chyby. Bez ohledu na očekávání a standardy, které vytváříme pro sebe, jsme pouze lidé a není možné je "vždy" vždy.
Tím, že děláme chyby, učíme se a ponoříme se do výuky, vyrůstáme jako jednotlivci. A největší poučení, které je třeba se naučit z lítosti, je, jak se konečně odpustit sami, že jste se rozhodli.
Rychle jsem si uvědomil, že důvodem, proč jsem nemohl opustit to, co se stalo, a pokračoval v cyklu skrze lítost * dokonce i po tom, co jsem se naučil *, byl proto, že jsem se opravdu neodpustil sám sobě kvůli mé volbě podvádět.
Abych se plně vyhnul situaci a pustil se z lítosti, kterou jsem uchovával, musel jsem si dovolit, abych byl ospravedlněn za to, co jsem udělal. Byla to nejtěžší část jednání s mou lítostí, ale rozhodně nejdůležitější. [Přečtěte si: Jak přestat lhát na sebe a čelit pravdě místo]
# 5 Lhát může být mnoho věcí
Jak jsem začal odpouštět sebe za podvádění, uvědomil jsem si, že lítost se týká toho, co z emocí vezmete. Může to být čistě negativní zážitek, kdy se dostanete k velmi nízkým minimům. Ale může to být také povznášející zážitek, který vás učí o sobě, nutí vás růst jako jednotlivec, převzít zodpovědnost a jednání za to, co se stane ve vašem životě, a naučit se nechat věci jít.
Většina lidí v určitém okamžiku svého života lituje své lítosti, ale pokud se dostanete do počáteční obtížnosti a intenzity emocí a můžete přijmout hodnotu, v jaké lítosti vás nutí vidět, může to být poučný zážitek.
[Přečtěte si: 25 nezapomenutelných životních lekcí, které dokonalou budoucnost]
Nesnášejte svou minulost jen proto, že máte politování. Obejmout to a překonat to. A pokud se rozhodnete, stejně jako já, můžete použít lítost, abyste se naučili lekce, které mohou změnit vaši budoucnost k lepšímu.
