Vaše neklidné batole je útočné party, ale žádné množství kosmického uspořádání ho nezastaví, aby vytáhl všechnu noc. Naštěstí existují další způsoby, jak projít nepřetržitě osm hodin
Vaše batole je konečně v posteli a vy jste se vděčně zbláznili na pohovce. Pak uslyšíte pitter-patter a objeví se malá obličej. Je to strach. Chce vodu. Potřebuje výlet do vesničky … Batole vypadá, že má vestavěnou potřebu otestovat hranice před spaním. Pokud není dobrý, je to pochopitelné. Nicméně, pokud není nic špatného a stále nehraje míč - a to buď tím, že odmítne spát, nebo se celý dům probouzí v úterý - je to vyčerpávající pro všechny. Ale jakkoli je to vaše rutina pro spaní (nebo tvrdohlavá, že si myslíte, že je vaše batole), můžete ho naučit hrát podle svých pravidel s mantry pro unavené maminky. Opakujte po nás: "Jsem šéf ložnice …"
1. Nedovolte mu dostat se nadměrně
Když se batole dostává nadměrně, přechází kolem bodu usínání a vstoupí do špinavých bláznivé hyperaktivity. To vede ke špatné kvalitě spánku, čímž je více náchylné k probouzení brzy. "Pokud má vaše batole v noci problémy se spaním, podívejte se, kolik odpočinku dostane během dne," říká experta na spánek Tina Southwoodová. "Většina batolat potřebuje během dne přes dvě hodiny napětí, dokud nejsou starší 30 měsíců. Pokud je to možné, dejte ho hned po obědě, takže není před nocí. " Váš akční plán: Odpovězte na známky, že vaše batole je unavené. Když kňučí, otírá si obličejem, odvrací se od něj nebo se mu otáčí vlasy, vymění ho za lhát. "Někteří batolata opravdu bojují s nutností spát," říká Kim West, rodinný terapeut a autor Good Night, Sleep Tight (£ 8,99, Piatkus). "Zkuste ho jít v kočárku nebo jet do auta. Pohybový spánek je lepší, než spánek. "Pokud je vaše dítě přečerpáno večer, přejděte dopředu.
2. Nedělejte "velké postele" příliš brzy
Čekáte, abyste přesunuli batolata z dětské postýlky na správnou postel, dokud nebude alespoň dva a půl, že skutečně porozumí slovům: "Zůstaňte v posteli" (i když je nejprve ignoruje). Bude mít také větší impulsní kontrolu. Je moudré očekávat trochu nešťastí, když se batole uskuteční přechod, ale pokud se pokusíte, když je příliš mladý, často se to ukáže jako složité - a možná bude chtít začít spát ve vašem posteli. Váš akční plán: Poprvé, kdy vaše dítě vstane, neodpovídá hněvem. Místo toho reagujte s opravdovým úžasem. Zkuste to říkat: "Co to děláte tam?" To ho naučí, že nemá v úmyslu být z postele, ale to ho nezničí, což brání spánku. A pokud je vaše batole vytrvalé, snažte se jemně a klidně (ale pevně) ho položit zpět do postele. Pokud to uděláte klidným a nezdokonaleckým postupem, brzy se nudí, že to zkusí.
"V prvním okamžiku, kdy vaše dítě vstane, neodpovídá hněvem. Místo toho reagujte s opravdovým úžasem."
3. Naplánujte si čas na batole
Pokud se batole během dne nedostane dostatečné pozornosti, někdy o to požádá v noci. Takže pokud se probudíte bláznivě, když budete celý den pracovat, mohlo by to být důvod. Váš akční plán: Dejte dítěti 20 minut nerozlučné pozornosti denně, když si vyberou, co děláte společně. "Dát vám totálně čas na vaše dítě - žádný televizor, žádný mobilní telefon - způsobí, že se bude cítit bezpečně ve svém vztahu s vámi," říká Kim. "Tato bezpečnost mu pomůže lépe odpočívat."
4. Zůstaňte o krok napřed
Požádat o něco je klasická batole technika pro stalling před spaním. Nápoj, banán, chybějící medvídek - to všechno potřebuje čas. Pokud jste o nich přemýšleli předem, můžete ušetřit mnoho potíží. Váš akční plán: "Vezměte v úvahu všechny věci, které vaše dítě je náchylné předtím, než si chcete poslechnout," říká Tina. "Ujistěte se, že nemá hlad. Dej mu čistý plen nebo konečný výlet do údolí. A připravte se na všechno, co by mohl požádat - vodu, hračky a další mazlíčky. "Jinak známo, že ho bilo v jeho vlastní hře.
5. Důvěřujte svým instinktům
Znáte své dítě lépe než kdokoli jiný. Pokud se začne hrát večer před spaním, vy jste ten, kdo nejlépe dokáže říct, jestli je něco opravdu špatně, jako je infekce nebo onemocnění uší, nebo pokud právě zkouší vaše hranice. Váš akční plán: Pokud jste pozitivní, jste svědky techniky předčasného spánku, musíte se klidně, laskavě a pevně držet běžného rutiny vašeho dítěte. "Předem mu řekni, co má čekat," říká Tina. "Například," ještě jednou se převléknout, pak vás vložím do své dětské postýlky. "" Batole často procházejí druhou fází odloučující úzkosti ve věku dvou let. Pokud se to děje, snažte se říct svým batolem, že opustíte dveře své ložnice, aby vás mohl slyšet. Vědět, že jste blízko, ujistíte ho. Více o tom, jak dostat vaše malé dítě do postele, následujte náš průvodce pro spánek. Máte nějaké tipy pro spaní vašeho batole? Sdílejte je v níže uvedeném komentářovém poli.
