5 způsobů, jak vyniknout ve vašem sportu

Obsah:

5 způsobů, jak vyniknout ve vašem sportu
5 způsobů, jak vyniknout ve vašem sportu

Video: 5 způsobů, jak vyniknout ve vašem sportu

Video: 5 způsobů, jak vyniknout ve vašem sportu
Video: Canyoneering El Capitan Canyon - Central Arizona 2024, Březen
Anonim

Jako vítěz šesti světových šampionátů plavání, dvou zlatých medailí Commonwealthu a deseti evropských titulů Mark Foster zná recept na sportovní úspěchy. Zde vysvětluje MF, proč je zamilovaný do sportu, který děláte, je prvním krokem k tomu, aby se na něm stal opravdu skvělý.

Přijměte to

Můj táta se téměř utopil, protože nemohl plavat. V důsledku toho se rozhodl, že se s mou sestrou a já učíme, a tak nás každou neděli odvezl do místního bazénu na výuku plavání. Miloval jsem to a zatímco ostatní děti šplouchaly o tom, jak se dunkama navzájem a takhle jsem použil každou vteřinu lekce, abych cvičil moje mrtvice, prozkoumal můj trenér a udělal vše, co jsem mohl, abych byl nejlepší ve třídě. Moje plavecká učitelka byla matkou Sarah Hardcastleové [stříbrné medaile v 400m freestyle a bronz v 800m freestyle na olympijských hrách 1984] a ona viděla moje odhodlání a navrhla, že soutěžím.

Najděte hrdinu

Poprvé jsem věděl, že chci jít na olympiádu, když mi bylo deset let a Duncan Goodhew přišel do mého plaveckého klubu, aby udělal mistrovskou třídu. Zeptal se, kolik úderů jsme si mysleli, že bude vyžadovat, aby se dostal z jednoho konce bazénu do druhého. Každý si to dal ruce a hádal kolem 15 nebo 20. Stále si živě pamatuji na to, jak se potápí, jen třemi údery a napájením přes bazén. Moje mysl byla úplně vyfouknutá a rozhodla jsem se tam a tam, že jsem chtěla být schopna udělat to také a jediný způsob, jak jsem mohl, bylo pracovat co nejtěžší.

Dedikace je to, co potřebujete

Talent nestačí. Někdy člověk, který to chce víc, porazí někoho, kdo je více talentovaný, ale není ochoten tlačit se tak tvrdě. Přejete si to a pracovat lépe, může být skutečně důležitější než talent, protože talent není tím, co vás vytahuje z postele a trénovat v 5 hodin. Nepodařilo se mi vyhrát mé první závody, protože moje soutěž byla lepší, ale v době, kdy mi bylo 15 let, jsem byl nejrychlejším plavcem v zemi, protože jsem byl připraven pracovat.

Naučit se milovat

Budete mít opravdu dobrý pocit, pokud se vám to líbí, ale to neznamená, že budete milovat každý aspekt, nejprve přinejmenším. Nesnášel jsem potápění do mrazivé studené vody za úsvitu, ale věděla jsem, že stojí na stupních vítězů - část plavání, kterou jsem milovala - to bylo nutné zlo. Časem jsem se ráda dostala do vody ráno, protože jsem věděla, že čím víc jsem ji objal, tím lépe bych udělal. Způsob, jakým přistupujeme k jakýmkoli činnostem, ovlivňuje výsledek. Jděte do něčeho pozitivně a je mnohem pravděpodobnější, že to dokonce dokončíte pozitivně.

Nebojte se o neúspěch

Příliš mnoho lidí si myslí, že pokud se nesnaží, nemohou selhat. To je pravda, ale strach z selhání vás nikam nedostane. Vyzvěte se. Dokonce i když neuspějete, můžete být hrdí na to, že jste měli sílu postavy, abyste přijali něco obtížného a dát mu vše.

Pane Motivator

Foster sdílí motivační triky, které mu pomohly uspět

Buď realista

"Motivace ve sportu se týká stanovení dosažitelných cílů. Nemá smysl rozhodnout, že se chystáte být olympijským šampiónem předtím, než dokonce soutěžíte na místní úrovni. Nastavte své zamyšlení na něco dosažitelného, udělejte to, pak znovu zaměřte své křížky."

Bavte se

"Vaše odhodlání ustoupí, pokud se váš trénink začne cítit příliš drsně. Změňte své zasedání a nastavte výzvy, aby se školení více podobalo hraní hry. Pokud zjistíte, že se snažíte vytáhnout z postele do vlaku, zkuste trénovat v jiném čase nebo jiným způsobem."

Získat přátele

"Přeměna tréninku z pracovního závazku na společenskou příležitost činí něco, na co se těšíme. Když se nezapojíte na schůzku, znamená to, že necháte své kamarády dolů, a nic podobného přátelské rivality vás nezpůsobí, abyste vás donutili o něco tvrdší - i když je to jen proto, abyste si oblékli své vítězství na tvářích."

Doporučuje: