Od chytrého převlečení zelených věcí až po hru, nejlepší triky, jak dostat vaše odstavené dítě jíst zeleninu …
V ideálním světě by vaše dítě + zelenina byla zápas v nebi. Ale jelikož nám to do značné míry zabralo, dokud se naše šedesátá léta opravdu nelíbí špenát, je spravedlivé předpokládat, že váš malý může potřebovat trochu přesvědčování. Máme to pokryté pro vás, od tipů na odstavení, abyste zůstali klidní. Připravte se na to, aby se hrášky / fazole / mrkev zastavily po celém podlaží. No, doufejme, že ne vždycky …
Mash up - nejlepší způsob, jak sloužit zelenině
Vaše dítě si užívá bramboru na talíři. Málokdy ví, že tam je také nějaká mrkev, pivoňka a squede tam také. To je skvělý způsob, jak dostat nějakou zeleninu pod radarem.
Vést příkladem
Pokud chcete, aby vaše dítě vypadalo jako zelenina, přikládejte si příklad a vydejte se sami dolů. "Pokud uvidí něco na vašem talíři, bude to více zajímat o to, že to zkouší," říká zdravý návštěvník Nicola Joseph. Udělej si takový pocit, jak skvělý je špička špargle, a udělejte misku s borůvkami do zvláštního ošetření, jako by to byly sladkosti.
Získejte záludný: Jak skrýt zeleninu v jídle
Hrach v tubách z penne těstovin. Sýr nad květákem. Papriky v rajčatové omáčce. Získáte ten nápad. Brzy se stanete majstrem přestrojení.
Vlaková hra
Ať už je to s touto cukarou s ním "choo choo" nebo létání, které brokolice vzduchem s plným letadlem zvukové efekty, dělat hru se zeleninou může být dobrý způsob, jak dostat vaše dítě více vzrušené o nich.
Zůstaňte uklidněni
Pokud vaše dítě nepřebírá určitou potravu, snažte se neupravit. "Zůstaň uvolněný," říká Nicola. "Zvykne si zvykat na různé potraviny v průběhu času a získání stresu vám nepomůže." Nezapomeňte, že trvá až 14 pokusů, aby vaše dítě zvyklo na novou chuť.
