Není nic špatného, když se pot, když to příležitost požaduje, ale když se ocitnete v naprosté námaze, může to velmi rychle ovlivnit kvalitu života.
Nadměrné pocení nebo nadměrné pocení jsou častým problémem, který postihuje lidi všech věkových kategorií. Další informace o nadměrném pocení a způsob, jak zastavit nadměrné pocení, jsme mluvili s Dr. Stevem Ileyem, lékařským ředitelem společnosti Bupa UK.
Co se považuje za nadměrné pocení?
Všichni se pojí, takže jak víte, jestli se příliš peníte?
"Pocení je způsob, jak regulovat teplotu těla," říká Iley. "Objeví se, když vaše potní žlázy produkují pot, které se přenášejí na povrch pokožky."
"Neexistují žádné pokyny, které by definovaly, co je normální, ale pokud zjistíte, že se budete potit, i když je studený nebo je v teplých teplotách nekontrolovatelný, můžete mít nadměrný pocit nadměrného pocení."
"Hyperhidróza nastane, když se potní žlázy někoho nezastaví, což způsobí, že se nadměrně potají. Může se vyvinout v jakémkoli věku, ale obvykle začíná v dětství nebo v pubertě."
Jak často je hyperhidróza ve Velké Británii?
Hyperhidróza je běžný stav, který postihuje 2-3% populace ve Velké Británii.
Je hyperhidróza nebezpečná? Kdy byste měli navštívit lékaře?
"Pokud se nadměrně pojíte, můžete se rychleji dehydratovat, takže je důležité udržovat vaše tekutiny," říká Iley.
"Doporučil bych, aby se lékaři setkali s lékařem, pokud zasahuje do vašeho každodenního života nebo když se náhle začnete nadměrně potit. Váš lékař se podívá na to, co vás může způsobit, abyste se potali a diskutovali s vámi o možnostech léčby."
Co můžete udělat pro snížení pocení?
Jak řešíte nadměrné pocení závisí na tom, zda se jedná o primární nebo sekundární hyperhidrózu.
"Pro někoho s primárním nadměrným nadměrným pocením je pot vypuštěn z ekrinních potních žláz," říká Iley.
Ty tvoří většinu potních žláz v těle včetně oblastí, jako jsou nohy, dlaně, tvář a podpaží.
"Ve většině případů může být primární hyperhidróza léčena nekoriginální léčbou, včetně antiperspirantů, které obsahují léky, které obsahují hliník; léky, které ovlivňují nervové signály poslané do potních žláz; nízkointenzivní elektrický proud nazývaný iontoforézou; nebo Botox injekce pro podpaží."
Pokud máte sekundární hyperhidrózu, je důležité pochopit, co způsobuje pocení předtím, než hledáte lék.
Pocení sekundárního nadměrného nadměrného pocení je zcela odlišné, jelikož se obvykle stává po celém těle nebo v jedné obecné oblasti místo na rukou, podpaží, tváři nebo nohou.
Sekundární hyperhidróza je vyvolána jednak lékem, jednak zdravotním stavem. Několik běžných zdravotních stavů, včetně obezity a cukrovky, může způsobit sekundární hyperhidrózu.
"V těchto případech může odhalit základní stav, který stojí za potnutím a léčbou, a může tak potlačit pocení."
Jaké změny životního stylu můžete provést, abyste zabránili nadměrnému pocení?
Mimo specifických způsobů léčby pocení dochází k několika změnám ve vaší stravě a životním stylu, které můžete vyřešit problémem.
"Vyhýbejte se spouštěčům, jako je alkohol a kořeněná jídla, pijte spoustu vody a zkuste nosit volné, lehké oblečení," říká Iley. "Nosit černé nebo bílé oblečení může pomoci snížit známky pocení."
Zvláště je třeba uvažovat o vaší stravě. Vyhněte se těmto čtyřem spouštěčům může snížit pocení.
"Alkohol může zvýšit srdeční frekvenci a dilatovat krevní cévy v kůži, což zvyšuje tělesnou teplotu," říká Iley.
DOPORUČENO: Challenge OneYearNoBeer
Kofein stimuluje váš centrální nervový systém, zvyšuje srdeční frekvenci a zvyšuje srdeční frekvenci, z čehož se budete potnout.
Kořeněné potraviny, jako jsou horké křídla a chilli jalapeño, obsahují chemickou látku nazývanou kapsaicin. Tato chemikálie blázní vaše tělo do myšlení, že teplota stoupá a způsobuje, že se potíte.
"Tučné nebo vysoce zpracované potraviny mohou také způsobit, že se potíte, protože je pro tělo těžší strávit, což způsobuje, že pracuje lépe."
Existují další extrémní léčby k dispozici?
Pokud je váš hyperhidróza velmi vážná a neodpovídá na běžnou léčbu, může být chirurgie možností.
"Chirurgie je považována za poslední možnost pouze pro někoho s těžkým pocením v rukou a podpaží a může zahrnovat odstranění potních žláz z postižené oblasti," říká Iley.
"Existuje i další chirurgický zákrok, který lze považovat za hrudní sympatektomii. Během této operace chirurg odstraní nervy zodpovědné za pocení."
