7 denní triky, které vám dávají vaše dítě (a vy) lepší noční spánek

Obsah:

7 denní triky, které vám dávají vaše dítě (a vy) lepší noční spánek
7 denní triky, které vám dávají vaše dítě (a vy) lepší noční spánek

Video: 7 denní triky, které vám dávají vaše dítě (a vy) lepší noční spánek

Video: 7 denní triky, které vám dávají vaše dítě (a vy) lepší noční spánek
Video: Po zhlédnutí tohoto videa zapomeneš svoje jméno 2024, Březen
Anonim

Od doby hraní až po ochranu jemné pokožky udržujte své dítě v pohodě a pohodlí během dne, abyste si mohli odpočinout v noci

Pre-dítě, že slavný nový spánek maminky (nebo nedostatek to) je něco, o čem jiní lidé vždy povídají o. Jakmile je vaše dítě tady, tato stále se vyskytující únava je brzy skutečností.

Je pravda, že vaše dítě milujete víc než cokoli jiného na světě - ale váš spánek je docela závislý na jeho, takže všechno, co mu může pomoci usadit se, je vítězstvím celé, že?

Naštěstí některé jednoduché kroky během dne mu mohou pomoci (a vy!) Snooze více zdravě.

1. Užijte si čas venku

Čerstvý vzduch nám pomáhá všem lépe spát, včetně dětí, takže se každý den pokuste vyrazit na procházku. Je to také skvělá šance, abyste si mohli cvičit.

2. Rozlišujte den od noci

Pomozte Vašemu dítěti začít se spojit noci s tichým časem a dnem tím, že bude vzhůru.

Dobrým tipem je, abyste v den vykonali všechny své práce nebo činnosti, takže vaše dítě používá například sluchátka nebo vysílače, a pak udržuje věci mnohem tišší a večer nízké světlo.

3. Mějte pokožku chráněnou

Pohodlné dítě = šťastný spánek. Použití masti Bepanthen Care Maint na dně vašeho dítěte, po níž následuje čistá plena, pomáhá udržovat pokožku suchou a chráněnou.

Bepanthen je jemný a neobsahuje barvy a vonné látky - a navíc obsahuje provitamin B5, který pomáhá přirozenému zotavení jemné pokožky.

4. Nechte ho zdřímnout

Věřte tomu nebo ne, protože je příliš unavená, může skutečně zastavit spánek vašeho dítěte, takže se nemusíte příliš bát o tom, že denní spánek zasahuje do nočního spánku.

Bude zpočátku spát tolik, kolik potřebuje, a tak se snažte, aby nevzbudil zdravou malou dívku ze dne, pokud to není krmivo, nebo spí opravdu pozdě odpoledne.

5. Vychutnejte si dobu přehrávání

Nechte své dítě prozkoumat a bavit se během dne - tímto způsobem se cítí spokojen a připraven spát v noci. Jaký lepší důvod pro hru?

6. Podívejte se na jeho spánky

Oční tření? Kontrola. Zítra? Puntíkovaný. Pláč? Ano. To všechno může znamenat, že vaše dítě je unavené, a tak se učit jeho podněty k práci, když potřebuje spát.

7. Vítr večer

Představte si rutinu před spaním, která upozorní vaše dítě, že je čas na spánek.

Může se jednat o lázeň, po níž následuje uklidňující dětská masáž s jemným hydratačním krémem Bepanthen Baby, krmivem a změnou plenky.

Doporučuje: