Ponořit okurky do čokolády a rozšiřovat se? Nejsi sám! Není nic, jako byste očekávali, že dítě způsobí některé překvapivé změny vašeho těla - některé vedlejší účinky jsou příjemnější než jiné (svalnaté sny, někdo?), Ale často jsou prostě divné. Naštěstí existuje ještě spousta možností, jak porazit příznaky těhotenství
Super-lidské smysly
U některých žen je to ústa, která chutná jako sáček mincí, zatímco jiní se zbaví vůně obvyklého pracího prášku nebo oblíbeného parfému.
"Přesná příčina těchto zvýšených smyslů není známa, ale myslíme si, že jsou spojeny s měnícími se úrovněmi estrogenů," říká porodní asistentka a hypnotherapistka Lorraine Berryová.
A můžete také získat touhu jíst konkrétní věci. Mezi běžné chutě patří kyselé ovoce, led a slané nebo kořenité občerstvení. Některé ženy dokonce touží po nepotravinářských předmětech, jako je uhlí nebo barva, což je stav známý jako pica.
"Neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že chutě naznačují nedostatky v potravě a často rychle procházejí," říká doktorka Virginie Beckettová z Royal College of Obstetricians and Gynecologists.
Porazte to: Abyste zabránili nevolnosti, vyvolané touhou proti vůni, nechte tkaničku posypané několika kapkami mátového oleje ve vaku. Pokud je to, čeho jste toužili po jídle, rozumně zdravá, jděte na to. Ale zdrženlivost cvičení, pokud se jedná o sladké jedlá - místo toho zkuste sušené ovoce. Pokud se obáváte, že cítíte něco nebezpečné, podívejte se na svého praktického lékaře.
Rude sny
Zkušenosti (ještě více) nočních úvah o Davidu Beckhama? Mnoho žen hlásí, že mají v době těhotenství zlobivé noční sny. "Je to kvůli nárůstu hladiny hormonů a zvýšení průtoku krve do vagíny," říká doktorka Petra Boyntonová, která se specializuje na sex a vztahy v těhotenství a rodičovství.
Porazte to: Vychutnejte si tento perk, zatímco to trvá. Pokud to vede k sexu se svým partnerem, je to skvělé - prostě mluvte s porodní asistentkou nejprve, pokud je těhotenství vysoké riziko.
Porazte to: ' />
Vítr
Ať už se jedná o burpy nebo plyn z druhého konce, je to nejmenší dáma jako symptomy těhotenství. "Rychlost je způsobena hormonem progesteronem, který uvolňuje váš zažívací systém a zpomaluje všechno," říká Lorraine. "To znamená, že jídlo zůstává ve vašem systému, čímž vás zvětší."
Porazte to: Některé kapsle pro ulehčení větru, jako je Wind-Eze, jsou v těhotenství bezpečné, ale nejprve si poraďte se svým lékárníkem.
Oteklé kotníky
Až 80% těhotných žen hlásí oteklé nohy a nohy. "Vaše tělo se drží příliš mnoho tekutin," říká Virginie. "To je způsobeno tlakem na krevní cévy v pánvi, která přitahuje vodu do tkání vašich nohou a kotníků."
Máte-li náhlé, těžké nebo nerovnoměrné otoky v obličeji, na rukou nebo nohou, může to být známka preeklampsie (vysoký krevní tlak v těhotenství), což může být vážné pro vás a vaše dítě, takže se okamžitě ujistěte svého lékaře.
Porazte to: "Zvedněte nohy o 15-30 cm nad tělo, podepřete je na polštáři, pomůžete k vašemu oběhu," říká Virginie. Vypijte spoustu tekutin - může se zdát kontra-intuitivní, ale udržování hydratovaných zastávek zadržujete vodu.
Citlivé bradavky
Během těhotenství zaznamenáte několik změn prsů, včetně bradavek, které mohou být tmavší, větší a citlivější - způsobují to hormony, které aktivují buňky, které dávají kůži pigmentaci a připravují tělo na kojení.
Porazte to: Pokud jsou bradavky bolestné, můžete se jim uvolnit, jestliže je jemně masíte nebo ochlazujete mokrým flanelem.
Brnění nohou
Syndrom neklidných nohou postihuje čtvrtinu maminky, které mají být v budoucnosti - je to pocit, že se musíte pohybovat nebo otřásat nohama kvůli nepříjemnému brnění v nohou, lýtkách nebo stehnech. "Může to být pro vás a vašeho partnera nepříjemné, když se snažíte spát," říká Lorraine.
Porazte to: "Zvyšte příjem jídel bohatých na železo, jako jsou listová zelenina a červené maso," říká Lorraine. Sušené meruňky jsou vynikajícím zdrojem železa a jsou skvělé při potírání zácpy. "Pokud vás v noci probudí, vstanete a chodíte. Masáž, protahování nebo ohýbání nohou by mohlo pomoci také, "říká.
Jaký je nejčastější symptom těhotenství, který jste zažil? Dejte nám vědět v níže uvedené poznámce.
