8 způsobů, jak vám únorové vydání pomůže vlastnit rok 2016

Obsah:

8 způsobů, jak vám únorové vydání pomůže vlastnit rok 2016
8 způsobů, jak vám únorové vydání pomůže vlastnit rok 2016

Video: 8 způsobů, jak vám únorové vydání pomůže vlastnit rok 2016

Video: 8 způsobů, jak vám únorové vydání pomůže vlastnit rok 2016
Video: Gluten-Free Arepas Recipe | Alt-Baking Bootcamp | Well+Good 2024, Březen
Anonim

Každý měsícFitness mužů časopis je plný užitečných rad, lahodných receptů a no-BS cvičení. Přinesli jsme vám inspirační kluky jako Ben Mudge v lednovém vydání, ale únor je o tom, jak se dostat do prachu, aby splnil vaše vlastní cíle pro rok 2016. Zachyťte teď problém a začít nový rok na vysoké úrovni.

Jak udělat své vysněné zaměstnání realitou

Pokud máte pocit, že potřebujete změnu ve vaší kariéře v roce 2016, musíte se ujistit, že účinně hledáte práci. Požádali jsme o kariéru trénera Richarda Aldersona, zakladatele služby poradenství v oblasti práce, Careershifters, jak udržet motivaci, když dostanete odmítnutí, a jak navázat síťování offline, abyste získali větší dojem.
Pokud máte pocit, že potřebujete změnu ve vaší kariéře v roce 2016, musíte se ujistit, že účinně hledáte práci. Požádali jsme o kariéru trénera Richarda Aldersona, zakladatele služby poradenství v oblasti práce, Careershifters, jak udržet motivaci, když dostanete odmítnutí, a jak navázat síťování offline, abyste získali větší dojem.

Jak se dostat do tvaru, aniž byste znovu uspořádali celý svůj život

Image
Image

MFpřidružený editor Joel Snape vysvětluje, proč nepotřebujete rychlou opravu osobního trenéra a stravovací náraz, abyste získali tělo, které chcete. Získání - a pobyt - ve tvaru je efektivnější, když děláte řadu malých, zvládnutelných změn vašeho životního stylu. Cvičení doma, snižování chlastu a nahrazení čaje a kávy vodou jsou některé z nejjednodušších, ale nejdůležitějších věcí, které můžete udělat. Zjistěte, proč v novém vydání.

Jak se dostat na montér, štíhlejší a bohatší

Image
Image

Správa vašich peněz může být obtížné, zvláště když máte na Vánoce spoustu společenských závazků. Změna myšlení a nahrazení značkových položek s nákupy rozpočtu jsou jen dvě z věcí, které můžete udělat, aby vaše peníze šly dál. Podíváme se na to, jak to někteří z nejbohatších lidí světa udělali, a jak můžete uplatnit svou mentalitu ve svém životě.

Naučte se motivaci ke zdraví od této ženy

Jen Selter je jedním z největších jmen Instagrama, ale nezdá se, že se stane #fitspiration. Říká nám, jak shromáždila své impozantní 8 milionů stoupenců a jak si nastavuje cíle, aby udržovala své tělo ve skvělé podobě, pro kterou je slavná.
Jen Selter je jedním z největších jmen Instagrama, ale nezdá se, že se stane #fitspiration. Říká nám, jak shromáždila své impozantní 8 milionů stoupenců a jak si nastavuje cíle, aby udržovala své tělo ve skvělé podobě, pro kterou je slavná.

Naučte se nejlepší zimní dobrodružné tipy od vážně chladného chlapce

Image
Image

Andy Torbet je MFje zbrusu nový dobrodružný expert a je zde, aby vám pomohl udělat váš život trochu více vzrušující. Nemusíte se připojit k armádě, jako byl Andy, nebo vylézt na Everest, aby se stal dobrodruhem - v Británii je spousta těžkých venkovních událostí, které vás mohou cítit jako venkovní mistr. Vyhledejte nový problém a zjistěte, které z nich Andy doporučuje.

Zjistěte 3 základní pohyby energie, aby turbo nabit váš testosteron během několika minut

Power posing může znít jako něco nejlepšího, co se v osmdesátých letech odehrálo, ale správné, velké a odvážné cvičení vás nejen vyzvednou, ale pomohou uvolnit testosteron a zvýšit vaši důvěru. Řekneme vám, jak to udělat v posledním vydání.
Power posing může znít jako něco nejlepšího, co se v osmdesátých letech odehrálo, ale správné, velké a odvážné cvičení vás nejen vyzvednou, ale pomohou uvolnit testosteron a zvýšit vaši důvěru. Řekneme vám, jak to udělat v posledním vydání.

Naučte se plavat v teplotách pod nulou

Lewis Pugh je britský vytrvalostní plavec, který se potýká s některými nejchladnějšími oceány světa, včetně severního pólu. Má však dobrý důvod, aby to udělal, aby zvýšil povědomí o ohrožených mořských životech. Pokud si přejete koupit ledové teploty, Lewis vám řekne, jak překonat zmrazení mozku.
Lewis Pugh je britský vytrvalostní plavec, který se potýká s některými nejchladnějšími oceány světa, včetně severního pólu. Má však dobrý důvod, aby to udělal, aby zvýšil povědomí o ohrožených mořských životech. Pokud si přejete koupit ledové teploty, Lewis vám řekne, jak překonat zmrazení mozku.

Pravda za mýty o fitness, které jste slyšeli

Rozbíjeli jsme dezinformaci kolem toho, že jsme chodili do posilovny, abychom vám pomohli co nejvíce efektivně využít svůj nový rok. Opravdu potřebujete strávit hodinu denně, abych viděl výsledky? Je vůle vůle klíčem k úspěchu? Tyto otázky a další otázky odpovídáme na únorové vydání.
Rozbíjeli jsme dezinformaci kolem toho, že jsme chodili do posilovny, abychom vám pomohli co nejvíce efektivně využít svůj nový rok. Opravdu potřebujete strávit hodinu denně, abych viděl výsledky? Je vůle vůle klíčem k úspěchu? Tyto otázky a další otázky odpovídáme na únorové vydání.

Žebříky, kteří skočí na svaly

Image
Image

Řezání dřeva není jen anachronistická práce vykonávaná muži v flanelových košilích. Je to plnohodnotný sport, takže jsme museli poslat jednoho z našich spisovatelů, aby vyšetřili. Tip: je to skvělé pro práci na vašich pažích.

Doporučuje: