Použijte tyto značky k rozpoznání otázek opuštění a zjistěte, zda ovlivňuje vaše vztahy s ostatními. A opravte je pomocí těchto 3 jednoduchých kroků.
"Problémy se zákazníkem" jsou termínem, který se hodí k ospravedlnění vztahů v širokém spektru. To, co nevíte, spočívá v tom, že problémy s opouštěním vycházejí z problému hlubšího chování, který postihuje většinu obyvatelstva.
Co přesně jsou otázky opuštění? Jak je to identifikováno? Co lze udělat, když se s tímto typem problému ztotožníte?
Problémy opuštění nebo strach z opuštěných otázek je sbírka charakteristik, které se vyvíjely z traumatické zkušenosti v dětství nebo rané dospělosti. Může se také vyvíjet v dospělosti, ale jen ve vzácných případech. Pro to, aby se projevila v dospělosti, by traumatická zkušenost měla být poměrně opakovaná a v důsledku toho by mohla vyvstávat další závažné behaviorální problémy.
Co je opuštění a proč se to stává problémem?
Opuštění je neúmyslná ztráta nebo oddělení hlubokého spojení, které se kultivovalo v dětství nebo v průběhu velmi důležitého vztahu. Když někdo náhle odjede nebo zemře, ti, kteří jsou vlevo, prožívají něco podobného posttraumatické stresové poruše.
Opuštění může být úmyslné nebo neúmyslné. Smrt je jedním z největších neúmyslných činů opuštění. Izolace je interpretována jako opuštění. Ukončení z práce, opuštění dítěte v denní péči, odmítnutí od data, přítel, jehož priority se změnily - cokoliv, co způsobuje, že se člověk cítil opuštěný, vynechán nebo nehodný, může vyvolávat pocity opuštění. [Přečtěte si: Opravdu ztrácíte své přátele, nebo jste jen odjížděli pryč?]
Může se také vyvíjet u dítěte, který neustále prožívá ztráty na různých úrovních. Přítel se odvleče. Blíží se příbuzný. Jejich rodiče jsou odděleni Chůva opouští domov. Rodič cestuje hodně. Reakce na tyto druhy událostí v životě dítěte je vytištěna a může se projevit v dospělosti.
Stává se problémem, protože člověk může přestat věřit novým lidem ve svém životě. Mohli založit své rozhodnutí na předpokladu, že ne všechno je konkrétní. To platí pro většinu věcí, ale lidé, kteří mají problémy s opuštěním, považují každou novou událost v jejich životě za postupující fázi. Předpokládají, že nic není soudržné, a proto rozvíjejí obranné mechanismy, aby se vyhnuly tomu, co budou považovat za konečný výsledek - opuštění.
To se nestane každému, kdo ztratí svého blízkého. Neexistuje žádný vědecký základ pro výskyt vývoje problémů s opuštěním u některých skupin lidí, ale obvykle se vyskytuje v nezdravém emočním prostředí. Jakmile je osivo vysazeno, není tam žádná zpětná vazba. Jediné, co můžete udělat, je identifikovat známky a podniknout nezbytné kroky, které vám pomohou sami nebo jinou osobou, která zažívá tento jev.
Jak víte, jestli máte problémy s opuštěním nebo pocity opuštění?
Většina lidí neuznává, že mají problémy s opuštěním. Stává se zřejmé, když jejich neustálé vzory způsobují bolesti. Pokud se to nevyřeší, může osoba vyvstat jiné poruchy chování, jako je deprese, úzkost a jiné závažné duševní choroby.
Psycholog si to může potvrdit pomocí různých testů a poté vypracuje plán léčby, který bude člověka vést k uvolnění těchto typů pocitů. To neznamená, že pokaždé, když se cítíte osamoceně, uchýlíte se k terapii. Musíte zjistit, zda se tyto pocity staly destruktivní nebo zda se jedná pouze o produkty, které se staly špatným dnem nebo týdnem. [Přečtěte si: 7 silných způsobů, jak bojovat a vymanit se z osamělosti]
Společné známky strachu z opuštění
# 1 Obtíž při vytváření nových přátel. Lidé s problémy opouštění bojují s myšlenkou * a aktivitou * vytváření nových přátel, protože se obávají odmítnutí od svých vrstevníků. Mají těžký čas se držet nových přátel, protože jejich postoj odráží negativní vnímání událostí, lidí a míst.
A to zhoršuje i ostatní, protože to není zábavné, když se vydáte s lidmi, kteří se bojí žít svůj život a neustále si stěžují na to, což je společné pro lidi, kteří mají problémy s opuštěním. [Přečtěte si: 18 nepochopitelných důvodů, proč nemáte žádné přátele]
# 2 Představujeme nejhorší scénáře. Lidé, kteří mají problémy s opuštěním, neřeší problémy klidným a rozumným způsobem. Vždycky si myslí nejhorší a rozhodli se, že všechno skončí špatně.
To platí zejména pro několik vztahů, které se vyvíjejí. Pokud si kamarád zapomene volat, okamžitě předpokládají, že přátelství skončí na rozdíl od jiných okamžitých důvodů, jako je rušný plán nebo mrtvá baterie.
# 3 Nadměrná závislost na blízkých vztazích. Jednoduše řečeno, osoba s problémy s opuštěním se stává přiléhajícím k bodu, kdy by mohly uklidnit své vztahy. Zůstat sama vede k depresi a úzkosti. Spolehlivě se spoléhají na své přátele, rodinu nebo partnery.
Namísto toho, aby byl vykládán jako nadšení, závisí závislost, kterou lidé vyžadují od opuštění, pro zaměstnance. Stává se vyčerpávající a opakující se, což zase způsobuje, že lidé opustili tuto osobu znovu. [Přečtěte si: Průvodce něčím milovat někoho správným způsobem, aniž byste je potlačili]
# 4 Zůstat v ničivých vztazích. To je nejhorší případ pro lidi, kteří mají problémy s opuštěním.Protože se cítí nehodni rozvíjet nové vztahy, mají tendenci zůstat s abusivními partnery. Mohou také odmítnout ukončit vztah, který již není šťastný. [Přečtěte si: 21 známky emočního zneužívání, které můžete prožít, aniž byste si to uvědomili]
# 5 Paranoia nad odchodem lidí. Pokaždé, když se ve svých vztazích objeví něco mimořádného, rychle předpokládají, že jejich partner opouští. Pokud se se svým sourozencem dostanou do boje, okamžitě si budou myslet, že jejich sourozenci je nenávidí. Nedůvěřují lidem, aby zůstali. Myslí si, že pokud udělají něco negativního, budou vyhozeni.
# 6 Defenzivní chování v libovolném nastavení. Bez ohledu na to, kde jsou, lidé s problémy s opuštěním okamžitě postaví střeženou frontu. Ať už je to s číšníkem v neznámé restauraci nebo novým učitelem ve škole, nebudou se zdráhat zapojit se do jakéhokoli rozhovoru nebo spojení. To ztěžuje šíření kariéry. To také udržuje člověka od rozvíjení interpersonálních dovedností potřebných k růstu do dospělého dospělého.
To jsou jen některé z obvyklých nepříjemností, které doprovázejí lidi, kteří mají problémy s opuštěním. Někteří lidé mají tyto rysy v menších množstvích. Mohou být rozvíjeny prostřednictvím výchovy, prostředí a zkušeností. Pro lidi, kteří mají problémy s opuštěním, jsou tyto problémy značně zveličené a zřídka se uznávají.
Jak otázky týkající se opuštění ovlivňují vaše vztahy?
S obavami z opuštění je pro člověka obtížné vyvinout trvalé vztahy. Neuzavírají dveře novým romantickým vztahům, ale trvá dlouho, než najdou někoho, koho mají rád, aby se dostali blíž.
# 1 Impulsní rozhodnutí o vztazích. Mohli by skončit, kdyby nikdo neletěl po celá léta, a poté by měli mít neustálé datování. Není to neobvyklý vzor. Někteří někdy pronikají do nových vztahů, protože se vždycky rozpadají s lidmi.
Vzor je zpočátku nepozorovatelný, ale dříve nebo později si uvědomí, že jejich závislost vedla k pádu vztahu.
# 2 Konfliktní emoce. Kvůli jejich přilnavosti mohou dráždit svého partnera až do místa odchodu. Pokud jsou příliš strážní, jejich partner nebude cítit žádné emocionální spojení s nimi a pak se rozhodne odejít.
# 3 Nadměrná reakce. Když člověk vidí známky, že mají být opuštěny, rychle mění jejich melodii a stanou se příliš závislí. Stávají se emocionálními a dramatickými. Když nedostanou to, co chtějí, stanou se depresivní. Začínají zpochybňovat svoji sebehodnotu a rozhodují se o tom, že pro svého partnera nejsou dost dobré. [Přečtěte: Je váš nadanalyzující sabotáž váš vztah?]
# 4 Strach z odmítnutí. Lidé, kteří mají strach z opuštění, odmítají uznat jejich nejistotu ze strachu z odmítnutí. Je to neproduktivní systém, jenž zřídka řeší problémy s opuštěním.
Pokud nikdo neví, co opravdu myslí, pak jim nikdo nemůže pomoci. Lidé, kteří mají problémy s opuštěním, zřídka žádají o pomoc a jejich depresivní stav jim brání v tom, aby si osobně opravili své problémy.
Pokud máte pocit, že tyto známky trpíte neustále a zaznamenáte jejich účinky na vaše vztahy, kontaktujte odborníka. Proveďte nějaký výzkum a zjistěte, zda můžete vyvinout svůj vlastní systém, který by opravil váš strach z opuštění. Všichni potřebují pomoc v určitém okamžiku svého života. Je na vás, abyste se rozhodli, zda jste připraveni čelit vašim problémům a najít zdravé řešení.
Co můžete udělat, abyste usnadnili depresi a úzkost?
Existuje mnoho způsobů, jak bojovat proti úzkosti a depresi, která doprovází problémy s opuštěním. Musíte se vypořádat s kořenem problému a uznat své obavy.
# 1 Potvrďte příčinu. Vraťte se do dětství a vzpomínejte na členy rodiny nebo jiné osoby ve svém životě, které jste ztratili. Zeptejte se sami sebe, zda máte blízký vztah s rodinou nebo ne. Řekněte si, že to není vaše chyba. Jejich odchod, záměrně nebo jinak, byl mimo vaši kontrolu.
Jakmile to přijmete, můžete snadno dýchat, protože jste nikdy nikomu nevyhnali. Neměli na výběr ani byli příliš slabí, aby zůstali. [Přečtěte si: Osamělost ve vztahu - 4 důvody a 7 způsobů, jak to opravit]
# 2 Víte, že jste vždy dost dobré. Musíte uznat vaši hodnotu a nezáviset na tom, že ostatní lidé ji potvrdí. Jediná osoba, jejíž schválení potřebujete, je vaše. Musíte začít milovat svůj vzhled, váš talent, vaše rysy a váš život. Nejprve milujte sami sebe, abyste si uvědomili, že vás ostatní milují právě tak, jak jste. [Přečtěte si: Ospravedlnění rozhodování o životě - Proč byste se neměli starat o to]
# 3 Požádejte o pomoc. Vím, že to bude obtížné, ale přínosy převažují nad obavami, že jste dlouho ošetřovali. Jakmile lidé, kteří vás milují, vědí, že se potýkáte, budou více než ochotni pomoci. Pokud tomu tak není, netrpěli. Skutečnost, že jste byl odvážný, abyste se poprvé zeptal, je prvním malým krokem správným směrem.
[Přečtěte si: Nízká hodnota a 5 kroků, abyste se viděli v lepším světle]
Nikdy není snadné se vypořádat s problémy s opuštěním, ale s trochou úsilí, lepším porozuměním a rozjímáním se můžete vymanit z pocitu opuštěnosti a vést šťastnější a mnohem spokojenější život.
