Momentálně jste na univerzitě. Jak se hodíte do doby tréninku, studia a socializace?
Je to těžké, velmi obtížné. Trénuji se brzy ráno a pak ve večerních hodinách a snažím se mezi mými přáteli vidět. Je to těžké, ale je to všechno o hardcore time managementu.
Jaké jsou nejlepší tipy na školení, jaké jste kdy dostali?
Být trpělivý. Pokud se učíte svým vlastním tempem, rozvíjíte se svou vlastní rychlostí. Nemusíte spěchat tím, že chodíte do posilovny hodně nebo zvyšujete svůj trénink. Zlepšuješ se ve své vlastní věci a ty musíš být trpělivý. Pokud usilovně pracujete, přijde čas.
Proč si myslíte, že britské sprinty mají v posledních letech takový malý úspěch?
Hádal bych se s tím - řekl bych, že to není nedostatek úspěchu, řekl bych, že je tu mezera, kdy se nepřišlo mnoho britských sprinterů. Naštěstí se to změnilo a mladí britští sprinterové jsou schopni napadnout starší lidi po celém světě a my se jen zrychlujeme a přiblížíme zlatému.
Usain Bolt slavně řekl, že před závodem sněží kuřecí nugety. Máte nějaké zvláštní jídlo před závodem?
Ne, je to jednoduché. Jenom dělám to, co mám za svou rasu, a snažte se, abych se nedostal do práce a nervózní. Takže žádný zvláštní nápoj ani jídlo předem pro mě.
Už plánujete olympijské hry v Riu? Jak si myslíš, že uděláš?
Bylo to v zadní části mé mysli. Budu ve věku, kdy budu na mém optimu [bude 22], takže doufejme, že to udělám dobře.
Říkáte, "doufám, že to udělám dobře", ale půjdete na zlato?
To jo! Pokud se chystáte cítit velký, musíte být největší. Zlato je to, o co cvičím a co chci dostat.
Jaká je nejdůležitější část 100 m závodů pro vás?
Začátek. Pokud nedostanete dobrý start, musíte to vydělat za zbytek závodu a na špičkové úrovni to bude velmi těžké. Pokud se na závod nedostanete dobře, dostanete dobrou reakční dobu nebo získáte dobrou jízdní fázi, bude velmi obtížné spustit 100m.
Průměrnému pozorovateli je 100 metrů v záblesku, ale můžete vysvětlit různé fáze závodu?
Přeruším závod na tři nebo čtyři části: rozdělení bloků, fáze pohonu, přechodová fáze do běhu a pak vzpřímený běh, kde právě zrychlujete a získáváte rychlost. Existuje mnoho různých aspektů a hodně tvrdé práce jde do každého - to rozhodně není tak snadné, jak to může vypadat.
Existuje nějaká konkrétní cvičení, kterou uděláte, což má pro váš čas zvlášť přínos?
Nemyslím si, že existuje cvičení. Myslím, že existuje spousta různých cvičení, které působí na různé svaly těla. Potřebuješ dobrou břišní sílu, která překvapuje většinu lidí, takže dělám spoustu dvojitých noh a svalů a podobných věcí. Abs sílu je to, co mi pomáhá zůstat nízké v průběhu fáze řízení a dostat co nejlepším začátkem, jak je to možné.
Společnost Confused.com spolupracovala s Adamem Gemiliem na Man / Robot před novou reklamní kampaní.
