Andy Tennant rozhovor

Obsah:

Andy Tennant rozhovor
Andy Tennant rozhovor

Video: Andy Tennant rozhovor

Video: Andy Tennant rozhovor
Video: Wallberg restarts with a strongly performance | Val St. Come | FIS Freestyle Skiing 2024, Březen
Anonim

Tým GB hvězda Andy Tennant vyhrál v roce 2012 zlatou medaili v Team Pursuit na mistrovství světa v cyklistických tratích. Zde mluví s MF o jeho výcviku a výživě.

Jak vypadá váš tréninkový režim?

Záleží na čase roku, když procházím různými fázemi nebo bloky. Posledních šest týdnů jsem strávil silovým blokem, který se zakládal na práci na posilovně. Teď jsem se vydal na traťový blok, cvičil jsem na kole.

Co děláte v tělocvičně během silového bloku?

Používám na míru kousek soupravy, který je podobný Wattově motocyklu, s obrovským převodem, který je větší, než jste kdy našli na silničním kole. Myšlenka je, aby se to stalo ze stálého startu, takže je to velmi specifické pro sport. Pokud jde o všeobecné tělocvičny, dělám mnoho základních stabilizačních prací a nohou pracuji, ale nesnažím se hromadit, takže nezvedu masivní závaží.

Která část tréninku najdete nejtěžší?

Jakékoliv stálé úsilí na motocyklu, odkud sprintujete přímo od začátku, na rozdíl od toho, že máte startovat. Tito jsou rozhodně nejvíce vyčerpávající, protože vyžadují obrovské množství energie, aby vás dostali z řady a až do rychlosti.

Jaký je nejdůležitější aspekt vaší výživy?

Tankování po jízdě. Je důležité doplnit přívod uhlohydrátů s vysokým obsahem GI. Snažím se držet čisté potraviny, jako je rýže, ale mám i tu čokoládu. A spousta sladkostí!

Co takhle před jízdou?

Kofein vám pomáhá. Jsem skutečně závislý na kávě, a já jsem správný geek - vlastní kávovar s kapacitou 6 000 liber! Žiji bez alkoholu, ale bez kávy jsem nemohl žít.

Andy Tennant je šampionka pro cyklisty Britské nadace a povzbuzuje cyklisty po celém Velké Británii, aby se dostali na své kola a pedál za libry na boj proti srdečním chorobám. BHF má více než 30 cyklistických akcí doma iv zahraničí, včetně ikonického Londýna na Brighton Bike Ride, který se otevře pro registraci dne 18. ledna 2014. Návštěva bhf.org.uk Pro více informací.

Doporučuje: