Pokud potíže s plodností tlačí váš vztah k jejímu omezení, zhluboka se nadechněte a začněte mluvit
Tváří v tvář - snaží se otevírat, může vyvíjet tlak na váš vztah. Zvláště pokud máte potíže nebo máte problémy s plodností. Zatímco tam je nepochybně krásný pocit "chceme být rodina", budou existovat určité nevýhody a emoce, které nikdy neočekáváte, se mohou náhle vynořit, ať už je to vina, nelibost nebo vzdálenost. Oběma prožíváte obrovský zážitek a pocit, že napětí je zcela normální, ale existují věci, které můžete udělat, abyste vrátili život do vašeho vztahu.
Nechvaňte své pocity
Emoce se často projevují prostřednictvím chování - možná argumentu nebo menšího spiknutí. Pokud jste se zlomili, udělejte si čas, abyste se uklidnili a pak měli chat.
"Když se něco naplníte, může se cítit snazší, ale dostat se ven může uvolnit hodně úzkosti a vzít nějakou sílu pryč od emocí," říká Dr. Clare Murray, pár a psychosexuální terapeut s The Tavistock centrum pro vztahy pár.
Jen si pamatujte, že možná budete muset trochu vrátit, jestliže jste vyrazili s něčím v horkém okamžiku, kdy jste později litovali.
Nastavte čas na rozhovor
Vyzkoušejte si každý týden, abyste se posadili, možná si trochu jídla a promluvte o tom, jak se oba dostanou - negativy i jakékoliv pozitivní dopady.
"Tím se udržuje oba komunikaci, ale také se můžete soustředit na ostatní věci po zbytek týdne, protože víte, že máte čas přijít," říká Clare.
Spusťte deník
Psaní vašich myšlenek je dobrým způsobem, jak je uspořádat a vyřešit to, co vás obtěžuje. Možná dokonce navrhne, aby dal i pero na papír.
"To ale nedělá pocity, takže se ujistěte, že si mluvíte navzájem," říká Clare.
Zaměřte se na to, co je ve vašem vztahu dobré
Pokud to, co prožíváte, je naprosto náročné, přemýšlejte o věcech, které vás dělají tak skvěle jako pár. Projděte si pár fotografií, pamatujte si, co děláte, abyste se bavili, strávili nějaký čas s lidmi, které oba máte rádi.
"Buďte laskaví k sobě a vzpomeňte si navzájem, proč se milujete navzájem," říká Clare.
