Máte strach z odmítnutí, když se zeptáte nějaké dívky? Čtěte dále, abyste zvýšili svou důvěru v setkání a seznamování snů.
Strach z odmítnutí je iracionální strach z možnosti odmítnout. Často vás brání přijímat požadovanou akci; jako je rozhovor s tou dívkou v parku nebo požádáním o dívku.
Opravdu chcete s tím projít. Možná jste se připravovali, ale úzkost přebírá a nikdy se necítí jako správný čas. To vás zneklidňuje a zklamá vás, že jste se příliš báli, abyste šli po tom, co jste chtěli.
Můžeme racionalizovat, že je to opodstatněné. Bylo příliš mnoho lidí, kteří by mohli zaslechnout, nebo vypadala zaneprázdněná. Bohužel, přestože se nám v tomto okamžiku cítíme lepší, zanecháváme po tom fakt ještě horší pocit, protože vidíme příležitost. [Přečtěte si: Prvních 9 důvodů, proč mnoho mužů odmítá dívka, kterou mají rádi]
Odkud pochází strach z odmítnutí?
Je to přirozené emoce. Lidé jsou společenské stvoření a strach ze sociálního odmítnutí je budován hluboko do naší psychie. Máme strach, že budeme osamoceni nebo ztratíme něco, co máme. Tyto emoce jsou mnohem silnější a více viscerální než opoziční touha získat něco.
Je naprosto normální, abychom si vzali bezpečnou cestu a neohrozili naši společenskou pozici a způsob, jakým nás lidé vnímají. Často je pohodlnější zůstat mírně nespokojen s datováním života, než riskovat bolest a rozpaky odmítnutí. [Přečtěte si: Jak porazit oslabující, hrozný strach z odmítnutí]
Uznává strach z odmítnutí
Cítíme strach z odmítnutí v mnoha oblastech našeho života, a to nejen datování. Zeptejte se například na zvýšení pracovních příležitostí. Nicméně, to je nejvíce obyčejné v datování životy.
Cítíte se úzkostlivě. Vaše srdeční závody, tělové časy a ruce jsou mrzuté. Tvůj rozum má rád s důvody, proč neudělat. Představujete si všechno, co by se mohlo stát špatně, a často jste úplně prázdní na to, co jste chtěli říct.
Každé potenciální slovo nebo hnutí, které můžete udělat, je zkoumáno ve vaší mysli a všechno se cítí špatně. Nemůžete najít správná slova, správný čas nebo správný způsob, jak jít o to. Zde je návod, jak překonat některé vaše obavy a požádat dívku ven.
# 1 Pamatujte si, že je normální obávat se odmítnutí. Strach z odmítnutí je velmi normální. Je to běžná a přirozená reakce, kterou většina lidí zažívá. To neznamená, že zůstane vaší jedinou možností. Můžete překonat strach z odmítnutí.
Když tak učiníte, upřímně, nebudete normální. Budete abnormální, dobře. Většina lidí není milionáři. Většina lidí není pro sportovci. Většina lidí nepřekonává strach z odmítnutí. [Přečtěte: Jak se učit ze strachu z odmítnutí]
# 2 Musíte rozpoznat dva klíčové body. Za prvé, máte strach z odmítnutí. Za druhé, tento strach je iracionální. Máme tendenci se přestěhovat od potenciální bolesti, raději zůstat pevně v naší komfortní zóně.
Chcete-li překonat strach z odmítnutí, obejměte se nepohodlně. Chápete iracionální strach, který můžete překonat, a důsledky odmítnutí jsou minimální až neexistující, mimo okamžitý emoční šok.
# 3 Expozice terapie. Nejrychlejší a nejúčinnější způsob, jak překonat strach z odmítnutí a požádat dívku ven, je jednoduše pomocí terapie expozicí. Odmítněte hodně času a uvědomte si, že svět nekončí.
Bude to na začátku bolestivé a bude se cítit naprosto nepřirozené, ale snaží se tomu vyhnout, dělat mentální gymnastiku a najít důvody k tomu, aby to odmítlo, je samo o sobě jenom strachem z odmítnutí převzít.
To funguje přesně proto, že strach z odmítnutí je iracionální. Pokud neprocházíte požadovanou akcí, jste na přesně stejném místě, jako kdybyste to udělali a odmítli. V podstatě se odmítáte předtím, než někomu udělíte příležitost.
Samozřejmě, že je mnohem pohodlnější a jednodušší racionalizovat, než to děláte. Setkat se s krátkodobými emocemi - bolestí odmítnutí, přesouvat se za ním. Po této počáteční vlně emocí je skutečnost, jste stejný, jako kdybyste se vůbec vyhnuli akci. To je nevýhoda. Vzhůru? Možná nebudete odmítnuti! [Přečtěte si: Jak vyznávat svou náklonnost k dívce a nedostávat odmítnutí]
# 4 Uvědomte si, že očekávání odmítnutí je mnohem horší než odmítnutí. Dokonce i když se setkáte s odmítnutím, nikdy není tak špatné, jako jste si ji vybudovali, abyste byli v mysli předem. Strach je horší než skutečnost.
Pouze opakováním začnete ztuhovat strach. Čím více si dokážete, že je v pořádku a život pokračuje bez významné bolesti, tím méně se stává strach.
# 5 Co je nejhorší, co se může stát? Někdy jsou to nejjednodušší věci, které nám pomáhají. Zeptejte se sami sebe na tuto otázku - co je nejhorší, co se může stát?
# 6 Nezapomeňte, že pravděpodobně není osobní. Máme tendenci přemýšlet, jestli jsme odmítnutí, je s námi něco špatně. Jsme škaredí, příliš tlustí nebo ztracení. Možná si jen myslíme, že je to proto, že jsme udělali něco špatného ve způsobu, jakým jsme se blížili, jak jsme se zeptali nebo načasování. Faktem je, že často s vámi není nic společného. Jako například ona může být ve vztahu nebo je stále zamilovaná do své ex. [Přečtěte si: Nechoďte pryč! Jak požádat dívku o její telefonní číslo]
# 7 Nezapomeňte, že je to osobní. Někdy z jakéhokoli důvodu někdo, o co se vám líbí, vás prostě nezajímá. Ne všechno má být. Pokud někdo nesdílí tytéž pocity jako vy, nebylo to předurčeno. Teď už víte a můžete pokračovat dál.
Pro každého člověka, který vás odmítne, bude někdo jiný, kdo se vám líbí. Máte hodnotu jako lidskou bytost a někdo ji ocení. Pokaždé, když někdo nečiní, jste o krok blíž k nalezení někoho, kdo to dělá. Opravdu selhání nemá žádné trvalé důsledky. Nic než krátkodobé emocionální zásahy vašeho ega trvá.
Čím více se budete cítit pohodlně s potenciálem odmítnutí, tím více budete moci jít za to, co chcete, přiblížit se k osobě, kterou si přejete, požádat o datum nebo o posun věci ve vašem vztahu.
Nakonec překonání strachu z odmítnutí je osobní růst, který zlepšuje váš život a vztahy v budoucnu. [Přečtěte si: Jak dostat dívku, aby vás upozornila, aniž by jí mluvila]
# 8 Získejte to. Žijeme ve společnosti, která přijímá všechno okamžitě. Už nepracujeme, abychom dostali jídlo, přístřeší nebo základní vybavení. Technologický pokrok zlepšuje život pro nás všechny. Ale přichází s nevýhodou; zřídka musíme pracovat na všechno.
To nám ponechává pocit nároků. Nesnažíme se pracovat pro věci, které jsou těžké. Kdo říká, že bychom se měli na první pokus dostat do hlavy v lásce s našimi sourozenci? Trvá to čas a úsilí, abychom našli osobu, s níž chceme být, a nevyhnutelně zahrnuje nějaké odmítnutí. To vše je součástí cesty. Přijměte to.
[Přečtěte si: Jak se přiblížíte k dívce, kterou neznáte, a zapůsobíte na ni bez námahy]
Překonat strach z odmítnutí žádat dívku ven, pochopit jeho iracionalitu a základní expoziční terapii a opakování. Uvědomte si, že se nic skutečně neděje a bolest se nudí a nakonec zmizí.
