Pokušení driftu mezi posilovacími technikami a váhovými stanicemi, aniž by na ně bylo dostatečně dlouhé, aby mohli dělat hodně skutečné dobro, může být ohromující. Jeden způsob, jak zajistit, abyste skončili bez politování, je přihlásit se do třídy, ve které je každý váš pohyb choreografován a monitorován instruktorem. A pokud opravdu chcete maximálně využít návštěvu vaší tělocvičny, je tu třída, která slibuje spálit 1000 kalorií. Pokud se podíváme na to, jestli sedění Sweat1000 ve třetím prostoru prožívají až čtyři kalifornské cvičení za pouhých 45 minut, Trenér dal jeden vyzkoušet …
Sweat1000 ve třetím prostoru
Tak se ukazuje, že můžete spálit 1000 kalorií za 45 minut. To je věc, kterou můžete skutečně udělat. Bude se blížit k zabíjení vás, ale je to možné. K dosažení tohoto skličujícího úkolu však budete muset čelit řadě překážek - Total Wipeout nemá nic na tom (i když sdílí stejné sentimenty).
Skupina se rozděluje na dvě poloviny - jedna zapadá do běžeckých trenažérů a jedna na okruhu různých vážených cvičení na "plošině" a jsou instruováni školiteli pomocí sluchátek. Trenér nejdříve se objevil, který se skládá z okruhu lékařských míčů, pomocných pull-upů, bitevních lano, bočních výprasků, činků a vznášení činky, houpaček kettlebellů a tricepů. Pak po asi 25 minutách narazíte na běžecké trenažéry pro intervalové sprinty.
Pokud nikdy neuděláte žádné kardio, je tu silná šance, že byste se tu mohl trápit. Jako Trenér dělal. Není pochyb o tom, že při sprintech může být určitá rychlost v určitých bodech snížena, víte, z bezpečnostních důvodů - nikdo nechce, aby se někdo zhroutil a dostal se do transportního pásu.
Na konci toho, Trenér podařilo se vypálit impozantní 930 kalorií, což by pravděpodobně bylo víc, kdyby byla správná rychlost na běžeckém pásu zachována po celou dobu. A stejně tak asi 70 kalorií pravděpodobně spálilo plakat ve sprše.
Pokud jste po útlém způsobu, jak spálit 1000 kalorií, než jste utratili 45 minut v muzejní komůrce třetího prostoru, pak vyčistěte plán a vydejte se do ulic na dvou nohách. Trenér nedávno udeřil 1000 kalorií kolem 13 mil míle, když jste na dlouhé pěší výlet, a můžete přinést vzdálenost potřebnou pro 1000 kalorií na osm nebo devět mil, jestliže jste připraveni vyzdvihnout tempo a běh.
K dispozici v tělocvičně třetího prostoru ve Soho, Tower Bridge a Canary Wharf. Členství od £ 150 měsíčně, thirdspace.london
