Zaměstnaná snídaně

Obsah:

Zaměstnaná snídaně
Zaměstnaná snídaně

Video: Zaměstnaná snídaně

Video: Zaměstnaná snídaně
Video: 10 POTRAVIN, KTERÉ MAJÍ TÉMĚŘ 0 KALORIÍ 2024, Březen
Anonim

Složení

2 lžíce müsli 1 banán 2 hrsti jahod 200 ml pomerančové šťávy 250 ml probiotického jogurtu s nízkým obsahem tuku

Probiotický jogurt

Probiotický jogurt s nízkým obsahem tuku zajistí zdravé bakterie, které váš trávicí trakt potřebuje k tomu, aby fungoval co nejlépe.

Jahody

Červené bobule obsahují spoustu vitamínu C a jsou také bohaté na draslík, což pomáhá udržovat rovnováhu tekutin a elektrolytů v buňkách těla.

pomerančový džus

Toto rychle doplňuje zásoby glukózy potřebné po rychlém - což obvykle děláte, když spíte - díky vysokému GI hodnocení.

Banán

Ty jsou plné vlákniny a mají nízký obsah kalorií, takže vaše chuť k jídlu se bude cítit delší.

Muesli

Oves uvolňuje energii pomalu, což znamená, že müsli budou odvrátit veškeré ranní hladové bolesti, a z ořechů získáte také dostatek bílkovin a dobrot.

Doporučuje: