Pokud máte batole, které se drží na vašich kotnících nebo novorozenec, který spí nahoře, jsme si docela jistý, že udeříte do posilovny, není ani vaší prioritou, ani možností. Ale pokud máte zájem se vrátit do tvaru, můžete se těšit z této galerie skvělého vybavení pro trénink, abyste se cítili a vypadali úžasně z pohodlí vašeho domova. Kdo věděl, že můžete dosáhnout tolik, aniž byste opustili dům!
1) Nokia Steel Hybrid Hybrid Smartwatch, 139 liber, Amazon
Už jste někdy zvědaví, kolik kalorií spalujete děláním domácích prací nebo tlačíte buggy do města? Nokia Steel Smartwatch vám umožní znát tep srdce a spálené kalorie, takže se ujistěte, že jste zapnuli, když máte náročný den dopředu nebo se budete pohybovat v posilovně ve svém obývacím pokoji. Vypadá také stylově, aby se nosila na dívčí noci ven!
2) Tanita Calorie Jump, £ 10.49, Amazon
Přeskakování není jen pro hřiště, ale je to skvělý způsob - nemluvě o levném způsobu - spalovat tuky rychle. Deset minut přeskočení má také stejné zdravotní výhody jako 45minutová jízda, takže je perfektní expresní práce pro rušné maminky. Tanita Calorie Jump má integrovanou počítačovou kalkulačku a skok, takže můžete snadno sledovat váš trénink. Máte-li také trochu kapitána na ruce, vložte jej do hry a přimějte svého malého, aby se připojil.
3) ZUMBA® Připojte se k Party 2 Toning Sticks, 7 DVD + 2 koberec Glider, £ 78, zumba
Chybí ti čtvrtek večer Zumba, když jsi maminka a nechceš plýtvat cenným babysittingem? Jeden z největších fitness crazes posledních let, Zumba je milován pro jeho zábavný přístup k práci, cítit mnohem víc jako večer venku ve městě než zasedání v tělocvičně. Vyzkoušejte tento domácí cvičební program, který obsahuje 4 DVD a tonizační tyčinky, které můžete použít vedle svého tréninku. Využijte svůj aktivní tanec, abyste s vámi tančili, když její energetická hladina stoupá.
4) Eco Yoga Mat, 20 liber, Sweaty Betty
Pokud to dokáže Miranda Kerr, tak můžeme! Pro vnitřní jógu ve vaší buňce investujte do tohoto snadno zabaleného a přenosného rohože, takže když dítě klesne na spánku, můžete se pustit do psa dolů. Nejen, že jóga doma vypálí kalorie, tón svalů a ušetří vám peníze na třídě, ale také zajistí, abyste získali nějaký čas potřebný zen.
5) Trampolína Lonsdale Round, £ 29.99, tsportsdirect.com
Buďte velcí kluk a vyskočte na trampolíně na miniaturní vypalování kalorií. Je skvělé, že děláte doma v deštivých dnech, a když svítí slunce (nedržte dech), můžete ji snadno vzít do zahrady - a je mnohem méně stresu na vašich kloubech, že jogging venku.
6) Reebok Wrist Weights, £ 16,99, Reebok
Pro větší pohodlí, když jste hvězká skákačka v kuchyni, přetáhněte tyto šikovné závaží na zápěstí pro super-tónované zbraně. Ideální je, pokud máte vše v pořádku, protože stále můžete mít své ruce zdarma. Teď už nemáš omluvu …
7) Odporové pásy, 9,99 liber, Amazon
Přidejte odporový pás k cvičení na nohy, abyste cítili, že hoříte. Fitness ovlivňují šampión versitile kapely, který pomáhá pracovat s glutety a nechává vás s broskvým dnem. No, jestli je to dost dobré pro Kardashianský klan!
8) Činková souprava se stojánkem, 34,99 liber, Amazon
Používané samostatně vedle jiných cvičebních postupů mohou činky činit zázraky pro zesílení horní části těla a vybudování vaší síly - zajistěte se, že při příštím užití vašeho vozíku po schodech na vlakovém nádraží přijde užitečná. S třemi různými páry hmotnosti je to skvělé, pokud chcete pomalu stavět sílu.
9) Studio 500kg Swiss Ball & Pump, £ 31.99, yogamad.com
Věřte tomu nebo ne, švýcarský ples má mnohem víc funkcí, než když sedíte, když potřebujete další stoličku na večeři … Ideální pro jádrovou sílu, protahování, jógu, Pilates a samozřejmě bezcílně se skáče, je to skvělá investice, pokud hledáte univerzální domácí cvičení. Studio Pro Swiss Ball je také super trvanlivý, takže bude schopen postavit pár kopů kolem, když vaše batole skvrnit.
10) Nokia Body + Composition Wifi váhy, £ 59.98, Amazon
Inteligentní váhy dokáží vypočítat procento tuku, svalů a vody, BMI a váhu. Dokonce vám říká ranní počasí a až 8 lidí se může zaregistrovat na měřítko - ideální pro to, kdy se váš partner chce připojit! Váhy jsou spárovány s aplikací Health Mate, což znamená, že nikdy nebylo snadnější sledovat váš pokrok.
12) Mini Bike Body Sculpture, 39,69 liber, Amazon
Nemáte chuť přeměnit vaši zimní zahradu na tělocvičnu? Mini kolo nebo nožní pedál je skvělý pro velkou úsporu místa a pro spalování kalorií kdekoli v domě (nebo dokonce pro tajné cvičení u vašeho stolu.) Pedaling venku, když sedíte na pohovce, zatímco váš malý dělá Tree Fu Tom Magic - Určitě to pro tebe nemůže být dobré? Nejlepší. Cvičení. Vůbec.
Ujistěte se, že budete sledovat Matku a dítě na Instagramu pro vzpomínkové memy, inspirativní příběhy a rodičovské hackery!
Chcete ušetřit zhruba 60 sekund? Proč se nemusíte spojit s tisíci maminky, které se mají stát, a začněte s vlastním seznamem Amazon baby wish! Jsou naprosto svobodné vytvářet a dokonale posílat své přátele, tety a vaši matku, abyste se ujistili, že získáte výrobky pro děti, které opravdu potřebujete … Klikněte zde!
