Ano: říká Ifty Ahmed, zakladatel společnosti POW Health, nová služba sledování zdraví, která je součástí pohybu kvantifikovaného sebe
Chcete-li se lépe cokoli, potřebujete vědět, jak dobře děláte na prvním místě. Sledovače aktivity, GPS hodinky, monitory tepové frekvence a dokonce i váš telefon mohou zaznamenávat hory užitečných informací včetně hmotnosti, tělesného tuku, krevního tlaku, srdeční frekvence, kvality spánku, příjmu potravy a sportovního výkonu. Některé aplikace se dokonce chovají jako virtuální trenér tím, že sledují váš cvičební formulář nebo vás povzbuzují k tomu, abyste se vypořádali.
Sledování všech těchto dat vám zřetelně umožňuje sledovat váš pokrok a pokračovat v nastavení cílů pro sebe. Tato technologie vás také s větší pravděpodobností zasáhne, protože vás povzbuzuje k tomu, abyste sdíleli svůj pokrok, zatímco online žebříčky vám mohou poskytnout sólo běh nebo cykly extra konkurenční prvek. Spousta fitness aplikací je jako počítačové hry - vyzývají vás, abyste udělali více a odměňovali vás za to, že děláte dobře, což vám dává další motivaci k cvičení.
Kdybyste měli po celou dobu tréninku na světě, nakonec byste se dostali na dobrou úroveň, ale bohužel většina z nás ne. Sledování vašeho pokroku s technologií vám umožní lépe se seznámit s tréninkem, abyste zajistili, že každá relace bude co nejproduktivnější. To neznamená, že byste měli posednout nad drobnými odchylkami ve statistice - prostě věnujte pozornost obecným trendům. Ať už jste profesionální sportovec nebo normální člověk, který se snaží dostat se do montérky, využívá technologii ke zjišťování vzorků, upozorní na slabé stránky, na které je třeba pracovat, nebo vám jednoduše pomůže udržet si zdravý život, abyste mohli s vaším životem dělat víc.
Ne: říká Erwan Le Corre, zakladatel společnosti MovNat, metoda výcviku, která se zaměřuje na funkční cvičení s důrazem na návrat k našim primitivním kořenům
Fitness je průmysl a v něm je jen málo lidí, kteří se opravdu starají o vaše zdraví, sílu a štěstí. Oni jsou skutečně znepokojeni jejich bankovními účty. Není s tím nic špatného, s výjimkou případů, kdy používají gimmicky marketingové linky a triky, které vám umožňují koupit věci, které skutečně nepotřebujete.
Nedávný povlak technologických produktů a aplikací, které slibují zlepšit vaši kondici, je dokonalým příkladem toho. Lidé vyvinuli úžasnou fyzickou kondici, ať už se jedná o gymnastické dovednosti nebo elitní sílu powerlifter, bez jakékoliv technologie, která se objevila v posledních několika letech. Obchodníci s fitness gadgety mi nikdy neprodávají myšlenku, že potřebuji jejich pomoc ke zlepšení své kondice nebo výkonnosti.
Metodika programování a výcviku je zásadní, ale technologie nikdy nebude zásadní pro fitness. Pokud se chcete jen aktivovat, může to být užitečný motivační nástroj, ale nebude vám umožněn větší kontakt s tělem, což je vše, co skutečně potřebujete k dosažení vyšší úrovně zdraví.
Tato konstanta musí být technologicky propojena, je to forma závislosti, která neznamená, jaký pohyb a kondice jsou. Cvičení by se mělo týkat svobody, přírody a intuice, spíše než trvalého zvládání a znepokojení nad některými daty. Můžete zapomenout na podrobnosti o vašich souborech, opakováních, vzdálenostech a načasování, ale to, co nikdy nezapomenete, je to, jak jste se cítili. Technologie vás nikdy necítí.
Fancy dávat nějaký fitness tech zkusit? Navštivte naši vyhrazenou stránku a zjistěte, který balíček nejlépe vyhovuje vašim potřebám
