Všichni máme chvíle, kdy nemůžeme pomoci, abychom se cítili bezcenně. Pokud jste uvízli v nějaké hodnotné rutině, vybírání sebe sama trvá na disciplíně neustálých malých změn.
Cítění bezcenné. Hmm. No, to není těžké pitvat. Cítit za to méně. Otázka, kterou byste se měla zastavit a zeptat se, když říkáte něco jako "méně", je to, co je víc. Pokud se cítíte bezcenné, pak prozkoumejte, co to stojí za to víc, než se cítíte.
Co přesně je to, že nemáte dost? Pokud je to samohodnotitelné, pak zjistěte, co to znamená, že se vymezujete.
Cítění bezcenné? Zde je to, co vám může pomoci
Mnozí z nás se cítí méně než v bodech v našich životech, jako kdyby se věci nestaly, nedosáhli jsme cílů, které jsme vytyčili, nebo obecně nejsme, kdo chceme nebo doufáme, že budeme. Ale pokud vaše pocity bezcennosti trvají a trvají dlouho, pak to může znamenat krok zpět. Zjistěte, proč nejste spokojeni s tím, kdo jste nebo kde žijete.
Někdy to trvá pouze nepřetržitá přírůstková změna, abyste se vyhnuli z cesty, čímž se cítíte bezcenná. Stejně jako černá díra, vykopávání sebe může vypadat jako obrovský úkol, ale to nemusí být. Nebudete se jednoho dne probudit s pocity za vámi a magicky dobře upravenými.
Ale každý den se můžete probudit s jedním malým úspěchem, který vás činí úspěšným. S každým úspěchem vám dává podporu, kterou potřebujete k dalšímu pokusu, a tak dále. Jednoho dne vstanete a uvědomíte si, že život je to, co chcete. Všechno, co jste doufala, že budete, jste. [Přečtěte si: 16 kroků, abyste se cítili lépe, jak změnit svůj život]
# 1 Udělejte si postel. Já vím, zní to hloupě, že? Pokud se každé ráno vzbudíte a první věc, kterou uděláte, je vaše postel, pak až do chvíle, kdy dokončíte první šálek kávy, jste již před zápasem a máte něco v kapse, abyste se cítili úspěšně pro zbytek den.
Teorie představená před desetiletími námořním důstojníkem jménem McGraven, každý malý krok, který děláte, vytváří velké změny. Nejjednodušším místem pro začátek je, že začnete svůj den dělat rozdíly, abyste si více přáli. [Přečtěte si: 20 zvyků neuvěřitelně šťastných lidí]
# 2 Vezměte negativní komentář a najděte stříbrnou podšívku. Je snadné slyšet věci jinak, než se říká, když se cítíte bezcenné. Příště, když vám někdo něco říká, že máte pocit, že zní poněkud ponižující nebo bezcenné, najděte v ní stříbrnou podšívku.
Je pravděpodobné, že je třeba poučit se v další negativní věc, kterou slyšíte a uděláte to pozitivní. Snad vaše negativita páchá vaše pocity bezcennosti. Takže přestat slyšet zprávy jako jen negativní, a dokonce i když jsou, vyzvat vás, aby se lépe jít příště místo toho nechat konstruktivní, nebo jinak, kritika, porazit vás. [Přečtěte si: Podmanivý kompliment: jak laskavě reagovat nebo vrátit se zpět v naturáliích]
# 3 Nastavte menší a dosažitelné cíle pro sebe. Někdy je snadné se bít na sebe, protože jste nebyl tím, kam chcete být, nebo dosáhnete věcí, které jste doufali, že budete. Ale to je také příznakem toho, že vaše očekávání je příliš vysoká a připravujete se na selhání.
Pokud se chcete přestat cítit bezcenné, pak se nechte přestat. Místo toho, abyste měli pocit, že máte do dvacátého pátého roku rohový úřad, udělejte menší dosažitelné cíle, které dosáhnete každý den.
Ať už v práci nebo ve vašem osobním životě, přestat hledat velké peníze nebo výplatu a být spokojeni s menšími vítězstvími, které vás dostanou tam, kde chcete nakonec. Jistě, nemusí to být tak rychle, jak chcete. Ale udělejte si malý prostor pro dýchání a možná zjistíte, že to není vždy o radosti z konce cíle, ale o menších věcech, které vás na cestě dělají šťastnými. [Přečtěte si: Jak začít znovu a vyhrajte - 12 klíče pro nárok na vaši druhou šanci]
# 4 Přestaňte být vaším nejhorším kritikem. Pokud máte tendenci se bít na sebe, to vám vůbec nepomáhá. Není jen dobré dělat chyby; je důležité se učit, kde chcete být v životě a jak se tam dostat.
Přestaňte se na sebe snáze než ostatní a na vás očekávejte dokonalost, pokud to není možné. Podívejte se na dobré věci, které nabízíte, a ne na to, abyste se zaměřili na všechny vaše chyby nebo pochybnosti. Co můžete vidět, je to, jak se cítit bezcenně bez důvodu.
# 5 Začněte odstraňovat ty lidi ve svém životě, kteří vás udrží. Podívejte se na lidi, s nimiž se obklopíte. Pomáhají vám vaše dobré pocity nebo vás položí? Pokud jste obklopeni negativitou, zákony přitažlivosti, tím, že stále zůstáváte kolem nich, přitahujete negativitu.
Najděte lidi, kteří se dívají na světlou stránku a jsou zde, abyste poukázali na vaše pozitivní pozici namísto klepání na své ne tak velké. Vždycky bude někdo k dispozici, abyste se cítili bezcenně, to je jen život. Ale proč se obklopíte s lidmi, kteří nevidí, jaké dary máte? Podívejte se na ty, kteří vám pomohou svítit místo toho, aby vaše světlo vypískalo. [Přečtěte si: Deset největších příznaků, které si pozorujte v toxických přátelách]
# 6 Pusťte minulost. Takže jste se několikrát posadil do své minulosti. Novinky flash, všichni máme. Na této zemi není člověk, který v minulosti neučinil velké chyby. Cokoliv jste udělali před touto chvílí, nemá nic společného s tím, co děláte kupředu.
Nejvíce osvícená věc v životě je, když si uvědomíte, že nejen každý nový den, ale každý nový okamžik, máte potenciál začít znovu a vydělávat to nejlepší zbytek vašeho života. Stejně jako nepřetržitý přechod, máte sílu změnit svůj život zvenčí, pokud to je to, co si nastavujete svou mysl a chcete pro sebe. [Přečtěte si: Jak pustit svou minulost a být nadšeni vaší budoucností]
# 7 Dělejte jednu věc denně, abyste se o vás cítili dobře. Ať už pomáhá starším osobám s jejich potravinami nebo řezáním sousedův trávník, když už máte kosačku, děláte jeden malý zákrok denní, pomáhá vám odvrátit vaše pocity bezcennosti.
Lidská přirozenost zabudovaná do našich těl málo zvyšuje dobré pocity, které jsou uvolňovány, když vykonáváme dobroty. Tyto endorfiny pomáhají změnit váš výhled nejen na život, ale i na sebe. Je to opravdu jen jedna malá laskavost pro někoho jiného změnit celý svůj den, a pokud je budete dělat neustále, to změní váš život celkově. [Přečtěte si: 20 pozitivních způsobů, jak vytvořit řetězec dobré vůle]
# 8 Rozhodněte se, kdo jste. Když se cítíme bezcenné, je to proto, že hledáme ostatní, aby nám říkali, kdo jsme. To je cesta k prázdnotě. Musíte vědět, kdo a co jste uvnitř, místo toho, abyste nechali ostatní definovat vás za vás.
Přestaňte poslouchat příchozí zprávy, které oblakají vaše sebepozorování a začněte zkoumat, kdo jste opravdu, co věříte a dobro ve vašem srdci. Pokud máte dost péče, abyste se cítili bezcenně, pak jste někdo, kdo se zajímá o to, kdo jste. To je polovina bitvy. [Přečtěte si: Jak být vlastním hrdinou a převzít kontrolu nad životem]
Nejste sobecká osoba, která prochází životem polepenými na zádech, ale spíše se zajímá, kdo jste s těmi kolem sebe. To je pozitivní i negativní. Zjistěte sami sebe, kdo jste, a přestat poslouchat, jak vás ostatní lidé definují.
Pocit bezcennosti není dobrý pocit. Na této zemi není žádná duše, která by byla bezcenná, pokud se nestane. Bohužel jediný, kdo otřese vaše pocity bezcennosti, jste vy. Dobrou zprávou je, že obracet se na ni je stejně snadné jako každodenní nepřetržité přírůstkové změny, které vám pomohou změnit svět.
[Přečtěte: Jak udělat štěstí výchozí stav]
Možná se to nestane přes noc, ale pokud podniknete kroky k tomu, abyste změnili svůj život, jednoho dne se probudíte a uvědomíte si, že váš pocit bezcenný odešel, aby byl nahrazen radostí.
