Jak dlouho jste strávil trénink Pratt?
Pracovali jsme spolu šest měsíců, než začal střílet Strážci galaxie.
Jak vypadal jeho cvičební režim?
Zvedal závaží čtyři až pětkrát týdně po dobu jedné hodiny. Během několika prvních měsíců bylo většinou tradičními kulturistickými zasedáními přidávána velikost, zaměřená na konkrétní svalové skupiny v jednotlivých dnech (skutečné rozdělení se měnilo od měsíce k měsíci). Ke konci jsme začali míchat věci a přidávat do výcviku okruhů a P90X cvičení, které mu pomohou naklonit se.
Udělal něco mimo tělocvičnu?
Jo, byl opravdu aktivní. Udělal hodně jízda na horském kole, běžel, plavání a kickboxing. Přidávání těchto druhů sportů pomohlo udržet věci pestré a příjemné.
Jaké bylo tajemství jeho úspěchu?
Tvrdá práce, odhodlání a správná volba, což je vše, co můžete požádat o trénink. Kdybych mohl udělat školení pro své klienty, tak bych, ale nemůžu. Kázeň a disk musí přijít z nich, a Pratt byl v tomto ohledu vynikající.
Měl nějaký specifický výživový plán?
Absolutně. Pracoval s výživou Phil Gogliou, která strukturovala stravu, aby doplnila svůj tréninkový režim.
Fyzická transformace z jeho předchozí role v Poslíček je impozantní. Kolik ztratilo váhu?
Ztratil zhruba 60lb [27kg] celkem. Ale stejně jako hořící tuk přidal hodně svalů.
Pracoval jste také s Chrisem Hemsworthem Thor. Jak se jeho výchozí bod srovnal s Prattovým?
Hemsworth vypadá skvěle a zůstává ve tvaru po celou dobu. Pak se dostane do ještě lepšího tvaru k hraní Thora a vypadá úžasně. Prattův výchozí bod byl výrazně horší - byl úplně úplně mimo tvar.
DOPORUČENO: Cvičný plán Chris Hemsworth se používal k hraní Thor
Znamená to, že Prattova transformace je ještě působivější?
Dalo by se říci, že - je zřejmé, že je snadnější se dostat do takového tvaru, pokud máte dobré postavení - ale Hemsworth je také neuvěřitelně tvrdě pracující a disciplinovaný a je to skvělý kluk, se kterým pracujete.
Má Pratt ve tvaru od té doby?
Rozhodně. On má rád pocit, že se dostane z toho, že se znovu ocitne.
Strážci galaxie je v kinech
Tento rozhovor byl poprvé zveřejněn 13. srpna 2014
