Mít deprimovaného přítele není tak negativní pro váš vztah, jak si myslíte. Zde je, jak zvládnout jeho stav a vyjít silnější.
Pokud jste nikdy neměli klinickou depresi, nemáte ponětí, jak může být pro něčí dopad. A to znamená, že mít potlačeného přítele může být obrovskou výzvou. Nemůžete se soustředit, a proto můžete rychle ztratit trpělivost.
Samozřejmě není to legrace být s někým, kdo má depresi. Je to výzva ve vašem vztahu, ale není to pro vás jen obtížné. Představte si, jak se musí cítit depresivní, aniž by vás snažil zklamat a poškodit vztah.
Když se s někým nemáte vztah, je to těžší, aby to fungovalo
To je důvod, proč mnoho herců skončí s jinými herci. Není to proto, že jsou právě ve stejné společenské scéně, ale proto, že se mezi sebou mohou vztahovat. Oba oba rozumějí povinnostem práce a jak někdy budou muset vydělat a dokonce i falešně se sexem s jinými lidmi.
Když se herec pokusí vyslovit někoho, kdo o životu neví a nemůže se s ním soustředit, často to nefunguje velmi dobře. Argumenty vyplývají z odpojení a mohou ukončit vztah.
Totéž platí pro ty, kteří nerozumí duševní nemoci. Pokud jste to nikdy nezažili, žádné množství diskusí nebo výzkumu neumožní plně pochopit. A pokud nebudete společně pracovat na překonání tohoto, vztah může skončit. [Přečtěte si: 34 způsobů, jak vytvořit silnější vazbu a vytvořit vztah v práci]
Jak vytvořit vztah s depresivním přítelem
Můžete určitě učinit váš vztah poslední, i když je váš přítel deprimovaný. To také nezmění vaše pocity ani pocity. Pomocí těchto tipů se můžete dostat přes hrubý náplast a pracovat na lepším pochopení a hlubším spojení.
# 1 Promluvte si s ním. Nemůžete jen ignorovat něco jako deprese. Zatímco to nemusí mít vliv na to, jak se cítíte navzájem, je to stále ještě obrovská část jeho života. Je to něco, co denně žije.
Opravdu musíte sednout a mluvit o tom. Zeptejte se, jak to ovlivňuje a co způsobuje, že to může zhoršit. Znalost základních informací, jako je to, jak dlouho to má a jak se s ním zachází, je standardní a pomůže vám lépe porozumět tomu, co prochází. [Přečtěte si: 9 způsobů, jak dostat svého muže, aby zahájil komunikaci s vámi]
# 2 Neříkej mu, že rozumíš. To znamená, že pokud skutečně nedosáhnete skutečné klinické deprese - ne jenom časové období smutku. To, co mnozí lidé nerozumí, je, že depresivní lidé ve skutečnosti nechtějí slyšet, že rozumíte, když ne.
Myslíme tím, že jim uklidníme, že se jim cítíme lépe. Nicméně, váš deprimovaný přítel ví, zda skutečně rozumíte, a on bude lhát, pokud opravdu ne. Depresivní lidé bojují s pocitem pochopení. Pokud předstíráte, že to uděláte, bude to ještě horší.
# 3 Zeptejte se ho, co od vás potřebuje. Nikdy nevíte, jak jednat, dokud vám to neřekne. Ale depresivní lidé často neřeknou o tom, jak je třeba léčit. To vám ponechává na vás, abyste se zeptal.
Jen se zeptejte, jestli je něco, co můžete udělat, abyste to ulehčili, nebo mu nějak pomůže. Bude vám vděčný za to, že byste chtěl vědět, a pravděpodobně vám řekne, že jste vybrali diskusi. [Přečtěte si: 10 způsobů, jak být ve vašem vztahu lépe posluchačem]
# 4 Buďte trpěliví. Deprese není snadné se vypořádat, pokud jste to nikdy nezažili. Prostě nemůžete vědět, za čím procházejí a proč se chovají tak, jak jsou. Opravdu musíš být trpělivý s tvým depresivním přítelem. Nebuďte rozrušený a naštvaný, když dělá něco, co je spojeno s jeho depresí.
# 5 Ujistěte se, že dostanou potřebnou pomoc. Některá deprese je mnohem závažnější než ostatní. Pokud je váš přítel opravdu klinicky depresivní, je pravděpodobně na nějakém léku, který mu umožňuje normálně žít.
Také by mohl vidět terapeuta nebo někoho, kdo mu může pomáhat pracovat v této depresi. To, co musíte vědět, je, pokud skutečně používá pomoc, kterou dostane. Buďte opatrní při jakýchkoli drastických změnách v chování, abyste zjistili, zda přestali užívat své léky, nebo ne.
Ale také si pamatujte, že to není ani vaše zodpovědnost. Řekněte mu, že to potřebuje, ale nakonec kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud se obáváte, že se věci dostanou z rukou. Snažte se s tím vypořádat sami. [Přečtěte: Proč není vaší úlohou opravit někoho s depresí]
# 6 Buďte podporující a povznášející. Co váš potlačený přítel potřebuje, je podpora. Chce vědět, že není sám a že budete stále tam, i když má depresi. Takže buďte podporující a povznášející, když prochází těžkým časem.
Být pozitivní silou v jeho životě, takže se může na tebe spoléhat na pomoc, když to potřebuje. Čím více podporujete, tím pohodlnější bude, když vás bude bojovat.
# 7 Neposkytujte řešení. To není vaše místo, kde byste měli navrhnout meditaci nebo další čas na slunci.Jistě, tyto věci mohou pro některé lidi fungovat, ale pokud má váš přítel depresi, už o nich ví. Depresivní lidé obvykle chtějí najít způsob, jak lépe zvládat věci, a tak už vědí o všech řešeních.
Pokoušíte-li se věci lépe podat návrhy, bude se cítit jako byste ho chtěli "opravit". A to je jeden z nejhorších pocitů pro někoho s depresí. [Přečtěte si: 5 způsobů dobrovolnické práce může pomoci depresi]
# 8 Nedělejte to velkou práci. Skutečnost, že váš přítel má depresi, není jediná věc ve vašem životě. Nikdy by neměl být ústředním bodem. Je to jen něco, s čím žije. To opravdu nezmění, kdo je a co oceňuje. Takže nenechte to stát se největší částí vašeho vztahu.
# 9 Ujistěte se, že ví, že vaše pocity nejsou ovlivněny. Skutečnost, že má depresi, může z něj trochu neškodné, že se mu líbí méně. Jen mu připomínejte, že nic nezmění.
Cítíte se pro něj stejně silně, jako kdyby nebyl depresivní. Ujistěte se, že zná vaše pocity, takže v tomto ohledu nikdy není špatná komunikace.
# 10 Přijměte to jako jeho součást. Z nějakého důvodu lidé léčí duševní onemocnění, jako je to zcela samostatná entita. Často se na to nedívají jako na osobu. Ale opravdu nemáte chuť nebo chřipku, jako by to byla druhá věc.
Považujete to za něco, co má váš partner. Mít deprimovaného přítele je stejný. Jediným rozdílem je, že duševní onemocnění trvá déle než běžné nachlazení. Ale je to jeho součástí. Je to přesně kdo je. Buď to přijmeš a miluješ to, nebo ne.
[Přečtěte: Je někdo s depresí někdy stojí za to?]
Pokud máte deprimovaného přítele, není to velký problém. Diskutujte s ním, abyste věděli, jak těžká je, a pak si uvědomte, jak s ním zacházet. Závěr však spočívá v tom, že deprese nemění váš vztah.
