Cukr, který je ďábelsky chutným řidičem obezity, byl již nějakou dobu na kříži zdravotních organizací po celém světě - včetně vlády Spojeného království, která ohlásila několik opatření určených ke snížení příjmu cukru v Británii, jako je daň z nealkoholických nápojů, v dubnu 2018.
Tento týden jsme slyšeli, že výrobci čokolády, jako jsou Nestlé, Cadbury a Mars, také plánují snížit velikost jejich barů o 20%, aby splnili požadavky na cukr, které stanovilo veřejné zdraví Anglie. Je však důležité si uvědomit, že cukr se nenachází pouze na místech, jako jsou čokoládové tyčinky a šumivé nápoje. Skrývá se ve všech zdánlivě slaných a / nebo zdravých produktech.
Snídaně je obzvláště jídlem naloženým sladkými nástrahami, jak to děsivě demonstruje infografa pod AXA PPP Healthcare. Například, váš oblíbený snídaňový nápoj by vás mohl dostat přes 30g cukru, který NHS doporučuje jako denní limit předtím, než dokonce ijete něco.
Abyste byli spravedliví, každý, kdo pije caramel macchiatos s vanilkovým sirupem každý den, pravděpodobně ví, že obsahují pěkný cukr, ale i velké množství se nachází na překvapivějších místech - jako je cukr o objemu 6,7 kostek v plné angličtině.
To samo o sobě vás přineslo dvě třetiny cesty k vaší denní hranici, zatímco jedna šťáva z borůvek a černého rybízu - ačkoliv je v některých ohledech zdravá - uvidí, že jste zasáhli 30g cukru samotného.
Existují i další faktory, které se samozřejmě mohou zabývat, jako jsou výživné výhody šťavnatých ovocných šťáv a šťávy a hltající pár všech máslových croissantů každé ráno, protože jsou málo cukru, určitě není lepší pro váš pas nebo zdraví. Ale předem varovaný je předloktí. Znát váš cukr.
Zde je úplný přehled o tom, kolik cukru se nachází v oblíbeném snídaní. Spoiler: pokud jste fanouškem čisté kaše s vodou, připravte se, abyste se cítili samolibě.
DOPORUČUJEME: Jak rozdělit závislost na cukru
