Začněme s velkým. Vaše povolání není přesně přirozené s čistým a zdravým životním stylem …
Ha! Lidé vidí dívky, velké davy, hodně chlastu a párty … a je to přesně takhle! Ale musíte mít duševní sílu, abyste si uvědomili, že pokud to budete dělat, pak byste nemuseli žít již 35 let. Musíte to vzít na palubu a dostat se do tréninku a vybírat si dietu, abyste měli dlouhou životnost v hudebním průmyslu - a v životě.
To je důvod, proč jste chtěli udělat výzvu pro transformaci těla?
Chtěl jsem ztratit nějaký břišní tuk a dostat můj abs, aby vyšel ven! Chtěla jsem více definovanou hruď. Je to pro mě těžké to udělat. Jsem velký chlapec a můžu se zbavit vraždy. Protože mám velký rám, v šatech vypadám, jako bych byl roztrhaný. Ale když mám košili, vypadám jako velký chlapec! Takže i když jsem se zaměřil hlavně na ztrátu tělesného tuku, nemusel jsem se starat o to, jak moc jsem na počátku vážil, nebo jak moc jsem chtěl ztratit. Vážil jsem mnohem víc než většina lidí svou výškou a chtěl jsem ztrácet tuk a získat více definované.
Jaký byl tvůj trénink?
Udělal jsem spoustu tréninku na odpor a hodně zátěžových obvodů. Také jsem použil jednu z těch výcvikových masky v nadmořské výšce. A krása spočívá v tom, že nejen že vypadám lépe, ale i lepší výkon - přinesl jsem 5krát na 23 minut.
Jaká byla nejtěžší část?
Byla to těžká cesta, hlavně proto, že pokud jde o stravu, jsem strašná. Bylo to trochu jako učení dvanáctiletého. Musel jsem se toho hodně naučit. Vždy jsem si svalil poměrně snadno, takže jsem nemusel být příliš přísný s jídlem. Věc je, že mohu dát tuku docela snadno, takže to je problém. Ale myslím, že mám jednu z těch těl, kde mohu rychle ukládat více tuku, ale i tak rychle ztratím, jestli to chci dělat. To znamená, že je třeba, abych našel rovnováhu, skutečně důležitá.
DOPORUČUJEME: Ectomorph, Endomorph a Mesomorph: Jak trénovat pro svůj typ těla
Jak se vám podařilo zůstat na cestě při turné?
Prohlídkový plán byl těžký. Měl jsem jen pár hodin mezi přistáním a příjezdem na místa. To dělalo tvrdé jídlo. Musel jsem být někdy trpělivý a vydržet, dokud nenajdu správné místo k jídlu. Připravit se je obrovská, takže jsem se mnou vzal proteínový prášek, abych se mohl roztřesit, kdybych nebyl schopen najít správné místo k jídlu. Ale někdy nezáleží na tom, jak jste připraveni, budete se snažit najít zdravé jídlo. A to je to, když musíte být chytří a dělat to nejlepší z jakékoliv situace, ve které jste.
Odpočinek a zotavení jsou nezbytné pro změnu tvaru těla. Jak jste dostal dost?
Spánek byl velice důležitý. Abych byl upřímný, zapomněl jsem pár zvukových kontrol, abych mohl trochu spát. Učíte se ve svém průmyslu, že musíte spát, když můžete. Využijte každou příležitost, jak dostat svou hlavu dolů a nesnažte se ji odložit. Takže teď mám štěstí, že mohu prakticky spát stát. Kdybych to udělal znovu, ujistil bych, že jsem spal a zkoumal lepší restaurace, takže jsem měl někde zdravé k jídlu, když jsem potřeboval jíst.
Byl jste vůbec strach, že se vám nepodaří?
Mohu trénovat celé dny - žádný problém. Ale můžu také jít dolů po hospodě a napít dny na konci - snadné. A není trénink na dny, pokud necítím současně. To je místo, kde nastává rovnováha. Bylo to nutné, aby mé výživa byla na místě. Pro mě byla správná výživa ještě důležitější než trénink.
Kdybych něco cítím nervózní, když jsem se dostal příliš brzy do výzvy. To může znít divně, ale vím, jak rychle mohu zhubnout, když chci. A moje osobnost je taková - když se dobře a tvrdě pracuji, pak můj přirozený instinkt je odměňovat se. Tyto třpytky jsem měl ve dvou až třech příležitostech v 30denní výzvě. Dokonce po deseti dnech jsem byl opravdu spokojený s mým pokrokem a moje první myšlenka byla, že jsem si zasloužil jít ven na močení a jíst to, co chci. Ale já jsem věděl, že kdybych to udělal, vrátil bych celou svou tvrdou práci přes noc a vrátil se na druhou.
Jaký je ten správný přístup, když uděláte sklouznutí?
Musíte se okamžitě vrátit na koně. Jakmile to bude možné. Na tom nemá smysl. Vše, co dělá, je rychle vést ke spirále. Necíť se vinným, nezapomeňte, že jste tvrdě pracovali a od této chvíle znovu pracujete. Nakonec je duševní strana rozhodující pro úspěch. Na cestě bude spousta propadů, protože jste unaveni nebo cokoliv, ale vaše svaly se budou pohybovat, pokud jim vaše mysl řekne. Musíte zůstat motivováni a pokračovat v pohybu.
DJ Locksmith hovořil při zahájení 30denní soutěže Ibiza Challenge společnosti MaxiNutrition. Chcete-li zjistit, jak mohou produkty MaxiNutrition napájet vaši transformaci těla, navštivte stránku maxinutrition.com
