Pít jen jedno pivo za den může způsobit onemocnění srdce

Pít jen jedno pivo za den může způsobit onemocnění srdce
Pít jen jedno pivo za den může způsobit onemocnění srdce

Video: Pít jen jedno pivo za den může způsobit onemocnění srdce

Video: Pít jen jedno pivo za den může způsobit onemocnění srdce
Video: TEST | Kdo vás tajně miluje? 2024, Březen
Anonim

Konzumní pití víc než 14 jednotek alkoholu týdenní hranice doporučené NHS může zvýšit riziko kardiovaskulárních problémů u mužů, podle nové studie University College v Londýně.

Ať už rozbíjíte 14 jednotek v jedné divoké noci nebo překročíte maximum tím, že pijete jednu pint denně, může to vést ke zvýšené tuhost v tepnách, což zvyšuje riziko kardiovaskulárních problémů, jako je srdeční onemocnění.

Studie analyzovala údaje o 3869 osobách ve věku od 30 do 60 let během 25 let. Zajímavé je, že alkohol zřejmě neměl stejný účinek na ženské tepny - to bylo horší u mužů, kteří tvoří 73% účastníků studie.

V tisku došlo k určitému zmatku nad tímto číslem a možná jste viděli zprávy, které naznačují, že jen půl piva piva týdně zvýší riziko srdečních onemocnění. To není to, co tato studie naznačuje.

Těžký příjem alkoholu byl definován jako překračující 112 mg ethanolu týdně, což je kolem 14-ti jednotkových limitů, které se v současné době doporučují. Předpokládalo se, že pivo piva obsahuje 16 mg ethanolu, přičemž množství alkoholu se počítá jako 8 g, což znamená, že těžký příjem pracuje na více než sedmi pivcích nebo sedmi dvojitých whisky týdně.

Dodržování 14ti týdenní limitní lhůty pro alkohol může být pro pravidelné pijáky obtížné, zejména proto, že sledování cokoli se stává těžším, když jste tři pětky hluboko. Jeden velmi užitečný nástroj, který tým v Coach začal používat, je aplikace Drinkaware.

Tato bezplatná aplikace pro sledování jednotek je k dispozici v App Store a Google Play a umožňuje vám rychle a snadno sledovat alkoholické nápoje, které jste měli. Pak je převede na jednotky, kalorie a peníze vynaložené na toto chlast (můžete si sami upravit cenu a sílu nápoje).

To může znamenat alarmující čtení, a to nejen v případě, že musíte přidat 3 libry k odhadované ceně za každý nápoj, který si koupíte v londýnské hospůdce. Aplikace zobrazuje vaše pití v průběhu času a může dokonce upozornit na nebezpečné místa - místa, kde pravidelně pijete alkohol.

Chtěli byste jít chladný krůtí, než snížit? Dobrý nápad, pro jednoho, jakákoliv nadváha, kterou nosíte, pravděpodobně odletí. Podívejte se na kluky OneYearNoBeer, kteří vám pomohou.

Doporučuje: