Plný, těžký a nepohodlný? Pochopte, proč jsou vaše prsa zapleteny - a jak je uklidnit
Je pravděpodobné, že v nějakém okamžiku se objevilo slovo "zběsilé". Známky zahrnují pocit plné, velké a tvrdé prsy, často až do podpaží, stejně jako možná bolest a vaše dítě se snaží zůstat zapnuté. "Často se to děje v prvních dnech, ať už kojíte nebo ne, protože vaše mléko přichází," říká laktační konzultantka Katherine Fisherová. "A později se to může stát problémem z několika důvodů, včetně toho, že vaše dítě neplýtvá úplně prsa nebo protože jste vynechal krmivo." Uklidňující věc? Je to velmi běžné - a existují kroky, které můžete učinit, abyste ji ulehčili.
Dejte dítěti krmivo
Nejlepší způsob, jak odvodit prsa, je krmení, zkuste to nejprve.
"Pokud vaše dítě nemůže zablokovat, protože prsa je příliš napuštěná a tvrdá, pokuste se vyjádřit 10 nebo 20 ml mléka, aby se změkčila a povzbudila bradavku, aby vyšla více," říká Katherine.
Expresní, expresní, expresní
Alternativou je vyjadřování, ať už ručně nebo pomocí čerpadla. Jen udělejte tolik, kolik bude váš malý člověk potřebovat krmení.
Pokud vaše dítě nemůže zapadnout, protože prsa je příliš napuštěná a tvrdá, pokuste se vyjádřit 10 nebo 20 ml mléka, aby se změkčila
"Nemusíte úplně vyprázdnit prsa," říká Katherine. "Jedna možná příčina překrucování je ve skutečnosti nadměrná, což může zvýšit vaše dodávání mléka natolik, že vaše dítě nemůže držet krok s ním."
Zchladni a uklidni
Když přestanete bolest, uděláte některou z výše uvedených kroků, obraťte se na ledový balíček. Pokud selhala skutečná, tašku zmrzlého hrášku zabaleného do čajové utěrky. "Aplikujte to přímo kolem prsou a až do podpaží po dobu 8 až 10 minut," říká Katherine. "Může vám pomoci, aby vaše bradavka začala kapat mléko, abyste se mohli přesunout k vyjádření."
Některé ženy najdou teplou lázeň nebo kompresi užitečné, ale v této fázi dochází ke zhoršení teploty - a některé paracetamol nebo ibuprofen (je to protizánětlivé).
Jemně maste
Masáž může zvýšit cirkulaci a usnadnit nepohodlí - ale nemusí to být těžké pummeling.
"Nepoužívejte špičky prstů, protože vaše prsa může snadno otravovat," říká Katherine. "Místo toho použijte plochou ruky, abyste se tlačili dolů." Hřeben nebo nějaký olej může také pomoci.
Dej tomu čas
Propagace může trvat několik dní, než se usadíte, takže se pravidelně krmíte nebo pravidelně vyjadřujete - a co nejvíce pohodlné. Nezapomeňte ani na prsy a na ty prsty, že je čas na krmení.
"Přeměna se může vyvinout na mastitidu, takže pokud máte špatnou bolest, máte teplotu nebo třesete, rozhodně vyhledávejte pomoc," říká Katherine. Jaké jsou vaše tipy pro uklidnění? Dejte nám vědět na níže uvedené tabulce s komentáři.
