CVIČENí 2024, Duben

Vyzkoušejte tyto vynechané výzvy, abyste zvýšili svou kardio fitness a vypadali jako ninja v tělocvičně

Stál jsem nikdy nebyl tak tvrdý

Někteří vězni vážně trhají, aniž by měli přístup k těm, co mají v posilovně. Zde je návod, jak to udělal ex-con

Nakládejte dobrodružství s lopatkami v tomto akčním plánu

Pokud chcete žulový šest balíček, jedná se o pět pohybů, které musíte zahrnout do svého tréninku

Přizpůsobte abs, aby se skrýval s těmito 5 šest balíčkem odhalujícími tipy

Pokud chcete šest balení, je důležitá vaše strava. Zde je 27 potravin, které pomohou vybudovat vaše abs

Využijte tyto šestipapírové řezbářské zkratky, abyste získali rock-hard abs v dvojnásobném rychlém čase

Tipy pro odborníky, které vám pomohou sestavit a udržovat šest balíček

V šesti týdnech je možné dostat skalní tvrdé absy, není to snadné. Zde je přesně jak to udělat