Bát se intimity je normální - nikdo nechce být zraněn. Ale někdy, abyste získali něco velkolepého, musíte si trochu dát sám sebe.
Když mi bylo třicátých let, můj nejlepší přítel a manželka byla diagnostikována s patrovou rakovinou pankreatu. Velmi dlouhý příběh krátký, nakonec jsem ho ztratil po dlouhé bitvě a sledoval věci, které jsem nikdy nemohl popsat ani s myšlenkou a slovní zásobou mého spisovatele.
Bylo by snadné, abych se po tomto zážitku znovu nezahájil ve vztahu. Nechtěla jsem, aby někdy znovu ztratila něco, ale nikdy bych necítila lásku, bylo by skvělým způsobem, jak se chránit. Problém je však, že jsem nikdy neměl možnost se zavřít. I když se obávám intimity, mám osobnostní styl, který touží po spojení a potřebuje teplo někoho v mém životě.
To neznamená, že vztahy, které jsem se zapojily od té doby, byly snadné. Každý má nějaké minulé zkušenosti, které s nimi budou nevyhnutelně přicházet do budoucích vztahů. Proto je strach z intimity nejen pochopitelný, ale také velmi běžný. Nikdo nikdy nechce být zraněn, zvlášť jestliže byli v minulosti zraněni.
Ale jak se říká, někdy opravdu potřebujete cítit nějakou bolest, abyste našli radost. Hledání vztahu, v němž se člověk může zcela otevřít někomu, a úplně důvěřovat a spoléhat na tuto osobu je, podle mého názoru, o čem je život. Pokud bychom neměli být spojeni s lidmi a cítíme lásku, jsem si zcela jist, že by nám nebyl dán intimní dar. [Přečtěte si: 16 non-sexuální dotyky cítit se připojil a miloval]
Co je intimita?
Nejlepším místem pro diskusi o něčem, jako je strach z intimity, je nejprve definovat to, co to je. Intimita může znamenat různé věci různým lidem, ale je definována v technických termínech buď jako "blízká známost nebo přátelství" nebo "blízkost nebo důvěrný čin, zvláště pohlavní styk." Typ intimnosti, o níž mluvím, je to, kde jste umožnit někoho vidět skutečné vás na emocionální úrovni.
Všichni máme v sobě víc než jednu osobu. Je tu člověk, který předvádíme světu, a pak je ten, koho se snažíme skrýt. Důvod, proč se držíme nebo je skrytý, je to, že se bojíme, že kdyby někdo věděl o skutečném nás - kdo opravdu jsme, co opravdu chceme, šílení, které jsme všichni schopni - nepřijali nás. Koneckonců, není to to, o co všichni hledáme - lásku a přijetí? Je to v naší lidské DNA nejen, že chceme mít rád, ale také být spojeni a milovaní.
Problém nastává, když chcete s někým vytvořit důvěrnou vazbu, ale nemůžete se zbavit strachu, který vás skutečně drží od ostatních. Je těžké mít důvěrný vztah s někým, kdo od vás uchovává věci. Udržování částí své osobnosti skryté od někoho, s kým jste ve vztazích, se cítí odpojeni. Mohlo by jim také dát dojem, že jim nedůvěřujete natolik, že vám umožní, aby vaše skutečné já projevilo.
Je to strach z intimity, který nás může vést ke vzniku vztahů s ostatními. Pokud nemůžete být vaším pravým já a nechat někoho vidět všechny strany, kdo jste, pak s vámi opravdu nemají vztah; mají vztah s někým, kdo nejste. [Přečtěte: Jak sebeúcta ovlivňuje vás a váš vztah]
Proč se držíme zpátky
Existuje mnoho důvodů, proč bychom mohli mít části sebe sama skryté. Možná jsme v minulosti nechali své skutečné sami sebe k ostatním, jen aby zjistili, že nepřijímají, kdo jsme, nebo že jsme se nechali být skuteční a vztah prostě nepracoval z jiných důvodů. Výsledkem každé situace je často bolest a zlomení srdce.
Heartbreak je jedním z nejtěžších emocí, které můžeme zažít. Je to ztráta jako žádná jiná. Pokud však dovolíme, aby tyto minulé zážitky zaclonily a vedly naše budoucí chování, může být extrémně těžké poznat krásu milujícího člověka úplně se vším, čím jste.
Pravděpodobně není žádná osoba na zemi, která nebyla v minulosti odmítnuta. Proto máme všichni zavazadla, které nosíme s námi. Ale držení se zpátky nebude zabránit tomu, abyste byli zraněni; bude to jen zabránit tomu, abyste cítili největší radost, kterou člověk může cítit. Stejně jako všechno v životě, pokud se vám to nepodaří vyzkoušet, jste se nezdařili ještě předtím, než jste dokonce začali. [Přečtěte: Bude anti-láska dokonalá odpověď na zlomeninu srdce?]
Kroky k překonání vašeho strachu
Bez ohledu na to, že jste se dostali do bodu strachu z intimity, klíčem je propustit své zkušenosti a naučit se je nechat v minulosti. Ty věci, které jste už zažili, vám už nebudou moci ublížit, pokud jim to neumožníte. Ve skutečnosti, pokud nemůžete usadit staré rány, dovolíte jim jen sedět a ubližovat.
Jen proto, že jste v minulosti ublížili, neznamená, že se to stane znovu v budoucnu. Pokud jste byli odmítnuty za to, že jste byli v předchozím vztahu, nebylo to, že jste nebyli dost dobří nebo že jste nebyl dobrý člověk. Jednoduše znamená, že jste možná nebyl "správným" člověkem pro toho, s kým jste byl.
Každé učení, které máme v životě, přichází jak s dobrým, tak se špatným.Pokud jste nepracovali v práci, nepomohlo by vám to v budoucnu uspět, pokud jste se úplně přestali snažit, že? Totéž platí pro vztahy. Pokud se to jednou nezdaří, jednoduše se naučíte od svých chyb, jemně doladíte, co se stalo špatným, a přiblížte se k dalšímu s lepším porozuměním. Vaše pravděpodobnost úspěchu bude mnohem silnější. [Přečtěte si: Jak se po rozchodu znovu zamilovat]
Strach z intimity není jen váš problém
Když nenecháte někoho, aby viděl skutečné vy, říkáte jim, že nejsou dost dobré, nebo že jim nedůvěřujete natolik, abyste ukázali, kdo jste opravdu. Pokud se nikdy neotevřete a nevystavujete se tam, od začátku váš vztah odsoudíte. Nikdo nemůže žít s někým, kdo není jejich pravým já. Pokud je nezačnete nechat a otevřít se a důvěřovat, ztratíte na cestě mnoho dobrých vztahů.
Stále existují chvíle, kdy se cítím příliš blízká ve svém současném vztahu a v zadní části mé hlavy je hlas, který vysílá varovný signál. Je to v těch dobách, kdy se nadhodnocuji - zjišťuji, že se můj vztah děje špatně a já odtáhnu, abych se snažil chránit sebe. Zranitelnost a uvědomění, že nic nemůže trvat navždy, jsou těžké mentální koncepty, s nimiž se musíme vyrovnat.
Pravdou je, že žít život sám a nikdy mít příležitost najít znovu lásku, jak jsem ztratil, je mnohem bolestnější než láska a ztráta znovu. Pokud chcete milovat, musíte nechat někoho v dostatečném množství, aby věděl, kdo jste a miloval vás. [Přečtěte si: Jak vědět, jestli jste skutečně zamilovaní]
Především, pokud uděláte chybu, jako my všichni, láska je o odpuštění. Spíše než mít strach z důvěrnosti, vezměte dítě kroky, někoho pomalu a snažte se být otevřené a upřímné sami a s nimi. Čím více pozitivních zážitků máte, tím důvěrnější bude váš vztah a tím větší radost získáte. Musíte někam začít.
