Třídy fitness v Londýně zdarma

Obsah:

Třídy fitness v Londýně zdarma
Třídy fitness v Londýně zdarma

Video: Třídy fitness v Londýně zdarma

Video: Třídy fitness v Londýně zdarma
Video: #31 ZÁKLADNÍ POVELY (sedni, lehni, ke mně - s korekcí) 2024, Březen
Anonim

Zdá se, že každý týden se v hlavním městě zahajuje nové butikové fitness studio, které nabízí nejnovější high-tech fitness zařízení, veganské hladké bary a četné příležitosti Instagram. Pokud však váš rozpočet nepřesáhne členství v luxusním tělocvičně a nejste příliš nervózní, pokud jde o disko osvětlení a eukalyptově vonící ručníky, není třeba vypláchnout. V Londýně je spousta možností volného fitness, kde si můžete vychutnat pot na nada.

1. London Midnight Runners

Hlasitý, jasný a spousta zábavy, dvakrát týdně Midnight Runners děsí turisty tím, že běží 10 km vedené přes ulice a parky v Londýně, hudba otryskávání od reproduktorů při jejich procházce. Každých pár kilometrů je zastávka pro cvičení v bootovém táboře, včetně praporů a kočárků, což znamená, že své kolegyně poznáte rychle (a důvěrně). Co se týče půlnoci, jednou za měsíc probíhá pozdní noční běh - obvykle s tématem, jako je 007, hip-hop nebo třpyt, po němž následuje další party. St Paulův, Hyde Park / Regentův park, úterý 19:30, neděle 11:00, midnightrunners.co

2. Speedo Dive In

Navzdory tomu, že plavání je nejvyšší účastnící se sport ve Velké Británii, jen jeden z nás může zvládnout více než 100 metrů, aniž by klesal do spletitého víření splashů a bublin. Jste-li více než psa jako pavouk než Michael Phelps, jsou tato 60-ti minutová plavecká setkání pro dospělé, která se konají v různých bazánech kolem Londýna, navržena tak, aby vám pomohla naučit se dovednosti a techniky, které vám zajistí důvěrnost. Různá místa, květen-říjen 2016, speedo.co.uk/dive-in

DOPORUČENO: Výhody plavání

3. Lululemon Athletica jóga

Image
Image

Získejte svůj úsek v obchodech Lululemon každou neděli s jógu vedenou některými nejuznávanějšími instruktory v Londýně. Třídy značky activewear jsou nejprve přijata, první mat, takže se zase brzy ujistěte, abyste zajistili své místo. V sobotu až do 23. července si můžete vzít svou praxi venku s kurzy lululemon jógy v Hyde Parku. Budete muset rezervovat, ale stále vás stávají nulovými penny. Lululemon Athletica butiky v Covent Garden, Marylebone, King's Road, Westfield, Richmond, několik tříd každý týden, bit.ly/lululemonathleticayoga

4. Naše parky

Naše parky, provozované ve spolupráci s radami a místními úřady, přinášejí místním londýnským komunitám bezplatné cvičení vedené instruktorem. V zeleni, včetně olympijského parku Queen Elizabeth, najdete Box Fit, bootovací tábory, okruhy, jógu, capoeira, atletické fitness a více. Různé časy a místa, registrace a rezervace vyžadované, ourparks.org.uk

DOPORUČUJEME: Třídy outdoor fitness v Londýně

5. Nikdy nezastavte Londýn

Každý úterý společnost Free Face of the Northern Face, která je součástí volného tréninku, nikdy nezastaví Londýn, přináší do srdce města skvělou přírodu s horskou atletikou, což je hodinová třída výcvikového tábora s cvičením navrženým pro příznivce běžeckých tras, horolezců, lyžařů, turisté … každý, kdo má rád trochu outdoorové dobrodružství v podstatě. Jednou za měsíc je zde také bezplatná exkurze do přírody, kde můžete navštívit běžecké stopy, geocaching a pěší turistiku. Obchodní dům North Face, Regent St, každý úterý od 18:15 a měsíční víkendové exkurze, požadované rezervace, bit.ly/neverstoplondon

6. Projekt Úžasný

Image
Image

Pro ty, kteří mají rád své cvičení s velkolepým podáváním pocitů, může Projekt Awesome být jen nejšťastnějším tréninkem v Londýně - očekávat, že bude mít černou, vysokou náladu, objímání a jiné neanglické chování. Setkání se uskuteční v pátek ve středu a na hřišti Primrose Hill, zatímco v pondělí je #FlashFitness se tajnou polohou (kdekoli od skate parku až po stanici nebo tunel), která byla oznámena na společenských médiích před týdnem. Všechny schopnosti jsou vítány a tréninky zahrnují běh nahoru a dolů na kopce nebo sady kroků, burpeeing, procházení a lisování po cestě kolem Londýna. Přetahování se z postele na začátek před začátkem práce může být těžké, ale budete mít spokojený pocit, protože jste věděli, že to tvrdě zasáhnete, zatímco vaši kolegové budou bavit. Most Scoop Tower Bridge, Primrose Hill a další místa, pondělí, středa, pátek 18:30, projectawesomelondon.com

7. Školení v oblasti cyklistických dovedností

Pravděpodobně jste se naučili v cyklistickém výcviku na základní škole, ale vezmeme-li do ulic hlavního města na dvou kolech, jde o jinou míčovou hru. Pokud jste nervózní při navigaci kolem křižovatek a jste si jisti, jak se odbočuje doprava po třech trasách provozu, nabízí TFL bezplatný tréninkový výcvik pro dospělé ve všech obcích. K dispozici jsou kurzy Základní, Urban a Pokročilé, abyste mohli ve městě spolehlivě vybudovat důvěru a zvládnout cyklistiku. K dispozici jsou také kurzy Rodinné dovednosti pro děti s vlečenými dětmi. Různé časy a místa v Londýně, bit.ly/cycleskillslondon

8. AdventRunning

AdventRunning začal jako způsob, jak inspirovat lidi, aby se dostali ze svých zadních stran a běželi každý den v prosinci, odtud název, ale teď je to celoročně program přátelských běží otevřených všem. V pátek se koná předválečný Bagel Run - setká se v Brick Lane na 10 km u Temže; dlouhé, pomalé běhy 10-13 mil v nedělích; a traťové sezení v úterý - budete muset zaplatit vstup 3,30 liber na Mile End pro tuto druhou, ale veškeré koučování je zdarma. Různé lokality ve východním Londýně, úterý 19.00, pátek 6.45, neděle 11.00 hod., Ar-endurancesports.com

DOPORUČENO: Tréninkový plán 10K

9. Nike + Run Club (NRC)

Image
Image

Ať už jste jakýkoliv hladový běžec, máte NRC zastřelen. Sportovní obřadní giganty - trvající 45-90 minut - zahrnují ty, které jsou určeny pro úplné začátečníky, společenské tratě od 5-10 km, rychlostní sezení pracující na tempo s intervaly a opakování kopců a sessions, které kombinují běh a vysokou intenzitu výcviku síla. Niketown Londýn, Covent Garden, Westfield Londýn, Westfield Stratford, různé časy, bit.ly/nikerunclububevents

DOPORUČENO: Spuštění událostí

10. Bezplatné pěší výlety s průvodcem v Londýně

OK, tak volné může být trochu mylné. Bezplatné zájezdy po nohách a bezplatné prohlídky londýnských hostinských pěších výletů, které skutečně probíhají na základě "platit to, co si myslíte, že stojí za to". Máte-li láhev, abyste jeli a dali je nyní, dost dobře, ale bez ohledu na to, tyto procházky jsou skvělým způsobem, jak zvýšit počet kroků na vašem fitness trackeru a zároveň se dozvědět vše o našem městě. Existuje celá řada výletů včetně Jack Ripper, Soho a London Graffiti a Street Art. Různé časy a místa, freetoursoflondon.com, freetoursbyfoot.com/london-tours

11. Reebok FitHub

Na FitHubu v King's Road najdete mezi dvěma a čtyřmi týdenními týdny běh na měnící se šestitýdenní cyklus. Nejnovější třídy jsou v současné době potvrzeny, ale předchozí zasedání obsahují okruhy, běh klubů, jógu, cvičení CrossFit a dokonce i kurzy hula. Covent Garden má volnou třídu každý úterý večer v 20:00. Do 5. července je to hardcore třída - vysoce intenzivní kardio trénink se zaměřením na abs. Různé dny a časy, Reebok FitHub Covent Garden, 020 7836 3878; Reebok FitHub King's Road, 020 7259 0708.

12. LondonSkate

Image
Image

Volné skupinové brusle se konají každý týden v létě a po dvouhodinové prohlídce města pravidelně mění trasy. Zkušení bruslaři jsou zde k maršálům a účelový zvukový systém dodává party vibe. LondonSkate se nejlépe hodí pro středně pokročilé nebo zkušené bruslaře, ale pokud jste stále trochu klouzaví, je zde snadná sobotní skate v parku Battersea a nedělní procházka v Hyde Parku, abyste získali své dovednosti, a to jak zdarma. Hyde Park, středa 7.45pm, navštivte londonskate.com pro trasy a místa setkání.

DOPORUČUJEME: Zábavné aktivity v Londýně

13. Spolecnost pro spalování (SRC)

Navštivte své místní Sweatshop, klub bez nohaviček, otevřený všem úrovním, a připojte se k jednomu ze svých pravidelných skupinových běhů. Téměř každý obchod má 5km běh vhodný pro začátečníky s mnoha nabídnout delší vzdálenosti taky. K dispozici jsou vedoucí jezdci a zadní značky, takže nikdo nezůstane zbytek, a pokud budete potřebovat další motiv pro odklon slunečné pivní zahrádky, získáte také odměny za účast. Pět běží a dostanete zdarma SRC technické tričko; dobýt 50-ti týdenní běžecké pruhy a jste v pořadí pro nový pár běžeckých bot. Sweatshop obchody v Londýně, bit.ly/runhubsweatshop

14. Velký britský tenisový víkend

Pokud vás Wimbledon inspiroval, abyste si praštili tenisové bílé, vyzkoušejte jednu z nabízených volných sezení přes víkend na tenis. Tenisové kluby po celé zemi otevírají své dveře s koučinkami pro koučování, volným soudem a něčím nazvaným Cardio Tennis - skupinovou fitness třídou, která se koná na hřišti s hudbou, koulí a kardio cvičením. Jsou zde k dispozici rakety a míče a pokud máte Máte děti, existuje spousta rodinných aktivit, které se taky snižují. Různá místa, 16. - 17. července, clubspark.lta.org.uk/OpenDays

15. Britská vojenská fitness (BMF)

Pravděpodobně nejznámější skupinové cvičení, i když je zřejmě méně známo, že vaše první BMF sezení je naprosto zdarma, bez závazku se zaregistrovat. Jednoduše najdete v blízkosti parku, kde se můžete setkat, které by nemělo být těžké, protože v Londýně existuje asi 30 různých míst - a zaregistrujte se k vaší volné hodině burpees, sprintu, partnerských cvičení a přátelství. - vojenských trenérů. Různé časy a místa, britmilfit.com

Doporučuje: