Nový základní školní rok se chystá začít, což společně s lesklým novým případem tužky také zahajuje volný školní oběd pro ještě mladší
Jedná se o vládní iniciativu pro všechny děti ve věku od čtyř do sedmi let ve státních školách a podle rodiče charity Children's Food Trust může ročně ušetřit až 400 liber rodičů. Předtím byly volné obědy zpravidla dostupné pouze rodinám, které splnily určitá kritéria založená na příjmech.
PŘEČTĚTE: 23 ZDRAVÉ RODINNÉ RECEPTY, které milujeme Jídlo je založeno na již existujících pokynech pro obědy, které obsahují věci, jako je nabídka alespoň dvou porcí ovoce a zeleniny denně, mastná ryba alespoň jednou za tři týdny, bez soli a omezení na něco hlubokého smažený.
Jídlo je založeno na již existujících pokynech odboru vzdělávání pro obědy, které zahrnují věci, jako je nabídka alespoň dvou porcí ovoce a zeleniny / salát denně
Existují také pravidla týkající se obsahu živin, aby děti zajistily co nejvíce vyváženou a zdravou výživu. To znamená, že nemusíte přijímat možnost volného občerstvení. Školní politika se liší v případě balíčků, ale pokud uděláte oběd pro vaše dítě, pokuste se zasáhnout co nejvíce zdravotních bodů - jen 1% těch, které uděláme, jsou podle názoru Children's Food Trust.
PŘEČTĚTE: OBRÁZKOVÉ OBRAZOVÉ RYCHLOSTI PRO POTŘEBY A PŘEDCHÁDZAČKY "Nejdůležitější věcí je rovnováha, takže se zaměřuje na část ovoce a zeleniny nebo salát - říká, některé bobule a mrkev," říká výživová Charlotte Stirling-Reedová. "Zahrnout část mléka jako malý prostý jogurt, bílkovinný prvek jako fazole / houmous nebo kuřecí maso a škrobovité potraviny, jako jsou krekery nebo chlebové tyčinky. Snažte se vyhnout jakémukoli vysoce zpracovanému cukru nebo soli. Mezitím voda nebo mléko jsou nejlepší nápoje - vyhýbají se sladkým. " Dejte nám vědět, co vaše dítě má rád na panelu poznámek níže.
