Chyběla jste o své těhotenství - žádné potraviny? Oslavte porod svého dítěte tím nejlepším výběrem toho, kde jste se stali, že jste se stali všemi svými nově narozenými odpustky …
Strávili jste devět měsíců vyhýbat se určitému jídlu a vyhýbat se alkoholu pro bezpečnost a pohodu svého nenarozeného dítěte. Teď už je na světě, proč ne slavit se všemi věcmi, se kterými jste bez. Dobrou chuť!
Sýr … dobrá věc
Bujný, částečně roztavený camembert. Co by mohlo být lepší? Možná trochu stilton nebo gorgonzola? Možná trochu pizzy se správnou italskou buvolí mozzarellou. Mírné riziko listeriózy z bakterií u těchto sladkých a plísněných sýrů způsobilo, že se během těhotenství staly mimo limity, ale teď není žádný důvod,
Pâté
Nemohli jste dokonce utopit své neměkké sýrové bolesti v trochu krásné paštiky, když jste byla těhotná, protože obsahuje tytéž otravné bakterie. Ale teď, cracker zmačkaný v pašti je jen způsob, jak oslavit, že je možné jíst vaše oblíbené pokrmy znovu (oh … a narození vašeho dítěte, samozřejmě).
Shellfish
Cokoliv, co nese svůj dům na zádech, může být trochu nebezpečí otravy jídlem, obzvláště surové, takže je nejlepší zůstat daleko od toho, když jste těhotná. Ale teď se vaše dítě narodilo, nejen že jsou mořské ryby chutné, ale jsou dobré pro získání omega-3 mastných kyselin, které posilují imunitní systém a pomáhají zmírnit depresi.
Šampaňské
Jaký je lepší slavnostní nápoj než sklenice bublinky? Výzkum ukazuje, že jedna nebo dvě jednotky alkoholu týdně, když kojíte, by neměla poškodit vaše dítě, ale je nejlepší počkat pár hodin před tím, než ho napijete, pokud jste si napili. Jakmile získáte kojeneckou kojeneckost, můžete vždy mléko předem vyjádřit.
Káva
Nemůžete je zaklepat zpátky, jako byste byli v kanceláři a tři hodiny od termínu, ale krásné horké cappuccino nebo filtrační káva denně je báječné zacházení po devíti měsících, kdy se sníží kofein a nemělo by to být Pokud jste dojčeli, může to být problém. Pokyny pro agentury pro potravinářské standardy doporučují denní dávku nejvýše 200 mg kofeinu, což je zhruba dva hrnky instantní kávy nebo jedna vysokoenergetická řetězová káva, které mají tendenci být silnější.
