Kdy jste začal užívat fitness vážně?
Fitness bylo vždy součástí mého života. Kdysi jsem běhala pro Manchesterský dívčí atletický tým dělat 100m a 4x400m. Mým snem bylo být sportovec, ale pak jsem byl obsazen do Hollyoaků a trénink vzal zadní sedadlo. Když jsem opustil show, měl jsem více času na cvičení a od té doby jsem se dostal do lepší podoby.
Je pro vás obtížné se vejít na tréninku kolem filmových plánek?
Dělám alespoň hodinu tréninku šest dní v týdnu, bez ohledu na to, co. Je skvělé cítit tělo jisté, ale přínosy pro zdraví jsou nejdůležitější: mám více energie a zaměřit se na den, učí se skripty jednodušeji a spím lépe. Nedávno jsem začal zvedat závaží a po čtyřech až pěti měsících si bez nich nemůžu představit výcvik.
Některým ženám se nelíbí myšlenka silového tréninku. Co tě napadlo?
Můj přítel je osobní trenér. Když poprvé navrhl zvedat závaží, řekl jsem: "To se nestane. Nechci vypadat jako kámo! "Zasmál se a vysvětlil, že se nemusíte starat o to, protože ženy nemají hladinu testosteronu, kterou muži dělají. To znamená, že neexistuje žádný způsob, jak bychom mohli fyzicky dostat tak velký, pokud nebudeme mít bláznivé doplňky. Některé ženy nezdá, že si uvědomují, jak dobrý trénink je pro spalování tuku a jak se uspokojuje, že se cítí silný. Mám rád chodit do tělocvičny, míříte rovnou do části váhy a všechny kluci se dívají, jako by říkali: "Ach, tady to půjdeme, ona to udělá sama sebe a překvapí je.
Vycvičíte také Muay Thai. Co tě přitahovalo?
Jako dítě jsem byl posedlý filmy Kickboxer a Bloodsport a já jsem chtěl udělat kickboxing, ale moje máma by mě nechtěla, protože slyšela příběhy o hrůze. Chystala se mi udělat přímý box, ale řekla jsem: "Ne, chci být Jean-Claude van Damme. Musí to být kickboxing. "Byla neústupná, že jsem nemohla a zapsala mě do místního hokejového klubu. Muay Thai musel čekat, až budu příliš starý, aby moje máma mohla říkat! Už pět let jsem udělal dvě zasedání týdně v Bolton Thai Boxing u mého domu v Bury. Je to nejen skvělé pro sebeobranu - také mi dává dobrý motor. Vím, že všichni sportovci trénují tvrdě, ale myslím, že je něco zvláštního ohledně thajské boxerské mentality. Je to bolestivé a vyčerpávající, ale to je to, co dělá to tak obohacující.
Měl jsi Muay Thai zápas?
Sparoval jsem, ale nikdy jsem neměl správný boj. Hovořil jsem o tom, že udělám jednu za dobročinnou věc, ale v té době jsem měl smlouvu s BBC pro nehodu a nebylo to způsob, jak by mě nechali. Šel jsem do Thajska sledovat zápasy a trénovat tam a je to na úplně jiné úrovni. Ten chlap mi dal vážené přeskakovací lano a řekl: "30 minut, zahřejte se." 30-krvavé minutové zahřátí! Nakonec skončila dvouhodinová sezení a den poté, co jsem byl nemocný, protože jsem se úplně vyhořel.
Přemýšleli jste někdy o tom, že děláte akční film?
Natáčím něco v LA (nadcházejícím filmu Fembot), který vyžaduje kickboxing, což je úžasné. Je skvělé dělat roli, kde je školení součástí příprav. Miloval jsem sledování Ronda Rousey v The Expendables 3 a právě jsem slyšel, že dělají ženskou verzi - spojit se s ní, aby vykopli nějaký špatný chlápek, by bylo neuvěřitelné.
Vlak jako dívka
Atkinson kombinuje tělesnou hmotnost a volné cvičení se svým výcvikem z Muay Thai, aby udržel v boji tvar
Činný vojenský tisk
Knoflík stisknutí
Vážený výpad
"Silné nohy a dobrá rovnováha jsou pro Muay Thai klíčové a lunges jsou ideální pro práci na obou," říká Atkinson. "Použití závaží to ztěžuje - jen si pamatujte, že máte záda rovnou, abyste se vyhnuli stresu vašeho páteře."
