Je to skvělá vánoční tradice, jak dostat Turecko, které je dvakrát tak velké, jakou potřebujete - takže pokud máte ve dnech boxu hromady zbylého masa, zkuste tento recept zdravé kari. Balená s množstvím koření, je zaručeno, že váš metabolismus bude střílet, pomáhá tělu vypálit všechny extra kalorie z chlastu a koláčů, které jste bezpochyby konzumovali předtím.
Jak to udělat
Složení - Slouží 2 250g studený pečený krocan, nakrájený na kousky 1 cibule olivového oleje / 1 cibule, nakrájené na kousky / 2 česnekové hřebíčky, drcené / 3 zelené chilličky, nakrájené na kosti / 1 zelený pepř, plátky / 2cm čerstvý zázvor, 1tsp turmeric / ½tsp garam masala / rajčatový protlak 1ks / 400g nakrájené rajčata / 1ks citrónové šťávy / 60ml vody / hrst čerstvého koriandru, nasekaný / sůl a pepř, sezónní
Boxing chytrý
Bramboryjsou baleny s vitamínem C, který zvyšuje imunitu a také pomáhá při syntéze bílkovin tím, že hraje klíčovou roli při tvorbě kolagenu.
Mrkvejsou skvělým zdrojem vitamínu A, potřebného pro zpracování vizuálního zobrazování, zejména v tlumeném světle. Je rozpustný v tucích, takže je nejlépe absorbován, když se jedí s jídlem obsahujícím nějaký tuk.
Růstové klíčky jsou plné vlákniny, které napájí vaše střevní bakterie, což může zlepšit vstřebávání živin, zvýšit imunitní systém a dokonce snížit LDL ("špatný") cholesterol.
Zelíobsahuje vysoké hladiny glukosinolátů, které mohou mít ochranný účinek proti určitým formám rakoviny - studie ukázaly, že mohou zablokovat zahájení nádorů.
