Recepty zdravé šťávy

Obsah:

Recepty zdravé šťávy
Recepty zdravé šťávy

Video: Recepty zdravé šťávy

Video: Recepty zdravé šťávy
Video: Лучшее время для похудения и аутофагии 2024, Březen
Anonim

4pm vyzvedněte si šťávu

Vyzkoušejte tuto šťávu, když narazíte na sklon 4:00. Skořice je skvělá pro regulaci hladiny cukru v krvi.
Vyzkoušejte tuto šťávu, když narazíte na sklon 4:00. Skořice je skvělá pro regulaci hladiny cukru v krvi.

Složení

  • 1 hrst špenátu
  • 5 římských listů salátu
  • 1/4 okurky
  • 4 stonky celeru
  • 1 oloupaný citron
  • 1 jablko
  • 2cm zázvor
  • 1/2 čajové lžičky mleté skořice

DOPORUČUJEME: Smoothie recepty

Extra energetická šťáva

Spirulina je nejbohatším přírodním zdrojem beta-karotenu a vitaminu E. Je plná vitaminů a minerálů, které jsou skvělé pro energetické úrovně. Plus obsahuje antioxidant Phycocyanin.
Spirulina je nejbohatším přírodním zdrojem beta-karotenu a vitaminu E. Je plná vitaminů a minerálů, které jsou skvělé pro energetické úrovně. Plus obsahuje antioxidant Phycocyanin.

Složení

  • 1 oloupaný citron (nebo méně podle chuti)
  • 3 Granny Smith jablka
  • 2cm zázvor
  • 1/2 okurky
  • 1ks spiruliny

Džus před tréninkem

Pomáhá palivo v tréninku, mrkev obsažená v této šťávě je skvělým zdrojem beta-karotenu, který chrání před škodlivými účinky cvičení a zvyšuje kyslík v mozku, krvi a tkáni
Pomáhá palivo v tréninku, mrkev obsažená v této šťávě je skvělým zdrojem beta-karotenu, který chrání před škodlivými účinky cvičení a zvyšuje kyslík v mozku, krvi a tkáni
  • 3 mrkev
  • 1 řepa
  • 2 hrstky petrželky
  • 2cm zázvor

Post-cvičení šťáva

Kokosová voda je plná draslíku, skvělá pro vás po cvičení. Tato žába také pomůže obnovit energetickou hladinu.
Kokosová voda je plná draslíku, skvělá pro vás po cvičení. Tato žába také pomůže obnovit energetickou hladinu.
  • 1/2 okurky
  • 1 hruška
  • 1 loupané vápno (nebo méně podle chuti)
  • 100 ml kokosové vody
  • 1 řepa
  • 1 hrst žabky

Šumivá šťáva

Tato šťáva před dobou spánku obsahuje třešně, která má hodně melatoninu, což je hormon, který reguluje cyklus spánku
Tato šťáva před dobou spánku obsahuje třešně, která má hodně melatoninu, což je hormon, který reguluje cyklus spánku
  • 1 zelené jablko
  • 7 jahod
  • 15 odklíněných třešní
  • 1/2 okurky

DOPORUČUJEM: Jak spát lépe

Super pleťová šťáva

Přidáním vápna k vašim šťávám se dostanete z vrcholu do špičky. Bude také obnovovat pokožku, chrání ji před infekcí a udržuje ji tekoucí díky obsahu vitaminu C a flavonoidů. Oba jsou klasifikovány jako antioxidanty.
Přidáním vápna k vašim šťávám se dostanete z vrcholu do špičky. Bude také obnovovat pokožku, chrání ji před infekcí a udržuje ji tekoucí díky obsahu vitaminu C a flavonoidů. Oba jsou klasifikovány jako antioxidanty.
  • 7 stonků celeru
  • 1 jablko
  • 1/2 okurky
  • 1 hrst listů špenátu
  • 5 velkých římských listů hlávkového salátu
  • 1 loupané vápno

Doporučuje: