Banány a dýňové smoothie
Složení
- 250 ml organického jogurtu
- 1 nakrájená dýně (z chlazeného
- Ledové kostky
- 300 ml čerstvé pomerančové šťávy
- 1 polévková lžička
- 1 lžička mleté skořice
- Ztužte mletý muškát
- Pomlčka zemních hřebíček
- 1 zralý banán, nakrájený a zmrazený
Metoda
Směs jogurtu a ostatních složek v mixéru a zpracujte až do hladkosti. Ozdobte přídavkem mleté skořice (dle chuti) a okamžitě podávejte.
Dýňová a zelená jablková šťáva se skořicí
Složení
- 1 malá dýně nakrájená a oloupaná
- 1 zelené jablko, jádro
- 1 banán, oloupaný
- Pomlčka skořice (podle chuti)
- 2 malé hrsti čerstvého špenátu (volitelně, ale doporučeno)
- 250 ml čerstvé vody nebo kokosové vody
Je to tak jednoduché, jak to dostane. Veškeré přísady vložte do mixéru, postupujte tak, aby byly hladké a sloužily.
Šťastný Halloween.
