Jak Ben Mudge bojoval proti cystické fibróze, aby vytvořil své tělo snů

Jak Ben Mudge bojoval proti cystické fibróze, aby vytvořil své tělo snů
Jak Ben Mudge bojoval proti cystické fibróze, aby vytvořil své tělo snů

Video: Jak Ben Mudge bojoval proti cystické fibróze, aby vytvořil své tělo snů

Video: Jak Ben Mudge bojoval proti cystické fibróze, aby vytvořil své tělo snů
Video: 10 tajných tipů na Instagramu | Bé Hà Stylewithme 2024, Březen
Anonim

Vystřihněte se s Benem Mudgem na půl hodiny, nebo si ho uvidíte s košem a nikdy byste si nemysleli, že je něco jiného než docela normální 25letý osobní trenér z Belfastu s infekčním pocitem nadšení a záviděníhodnou sadou břišní svaly. Tak to má ráda.

"Nikdy bych nechtěl, aby mě někdo vyloučil z davu jako nemocný," říká, mezi tím, že si vyměnil tipy na hrudník MF na naši střeleckou střelu (ukáže se, že předtím, než jsme na lavičce, nevytahovali dostatečně ramena). "Chtěla bych být jejich posledním výběrem. Snažím se žít svůj život jako normální člověk, ale to mi pomáhá ve dnech, kdy se necítím tak motivováni."

Pro Mudge je však víc, než zůstat ve tvaru, než jen vypadat dobře na Instagram. Jako pacient trpící cystickou fibrózou od narození, trénink a tvrdé stravování pomáhá mu bojovat proti potenciálně smrtelným infekcím, stejně jako udržuje správné fungování orgánů a trávicího systému. "Všechno zpomaluje, všechno ztíží," vysvětluje. "Tato mutace se týká přibližně 50% lidí s cystickou fibrózou, takže … je to trochu sobectví, ale jsem rád, že mám nejběžnější verzi, protože to znamená, že léčba je zaměřena na to. Ovlivňuje produkci hlenu v těle - pro někoho jako vy, je to jako voda, ale pro mě je to spíš jako tapetová pasta. Ovlivňuje také pankreas, takže trávení se ve skutečnosti nestane, pokud nebudem užívat trávicí enzymy."

Nakonec se dostal k plavání. Moje největší zaměření v roce 2016 je dostat se co nejlépe. Nechci jen "vypadat na část" Co jste se rozhodli udělat tento nový rok? Máte nějaké velké nebo malé cíle?

Fotografie zverejněná na @benmudgefitness

To znamenalo operaci, kdy Mudge byl starý méně než tři dny a znepokojující dny, když ztratil váhu, protože jeho žaludek nešetřoval správně potraviny. Navzdory tomu, a další, téměř fatální, vyděsil, když mu bylo sedm, se mu podařilo žít poměrně normálně, dokud mu bylo 18 let.

"Maminka a táta se přiblížili k mému: nevylučujte ho z čehokoliv," říká Mudge. "Proto je mi to divné, když mi lidé říkají, že jsem inspirativní. Nebudu se probudit a dělat něco jiného, než to, co považuji za normální."

V 18 letech však katastrofa (téměř) udeřila. "Opustil jsem školu a to zorganizovalo organizované sporty," vysvětluje Mudge. "Tehdy jsem se opravdu zarmoutil. Infekce na hrudníku mi přinesla v nemocnici dva týdny na IV. Pro mě to bylo divné, protože existují dny, kdy zapomínám, že mám cystickou fibrózu a opět jsem za to velmi vděčný. Ale skutečně jel domů, že existují určité věci, které mohou jiní lidé udělat, že nemůžu. Takže jsem se posadil a pomyslel si: "Je tu něco, co tu chybí." A uvědomil jsem si, že jsem vždycky udělal rugby třikrát týdně a trénoval v americkém fotbalu a dalších organizovaných sportovních aktivitách. V mém garáži jsem měl váhu, ale nikdy jsem ji nepoužil. Tak jsem se rozhodl, že potřebuji něco udělat. Trénoval jsem ve své garáži a jeden z mých přátel mého bratra přišel a on vytlačil celý stack - to je jedna z prvních věcí, o kterých si pamatuju, že mi dal cíl, něco, kam se řídím."

Velké záda a biceps s @itsrikeh jsem ho učil o tom, jak aktivovat jeho záda správně a dal mu nějaké další tipy. Ujistěte se, že jste si také prohlédli svůj kanál YouTube% uD83C% uDFA5% uD83C% uDFA5% uD83C% uDFA5 #trainingtips #youtube #belfast #back #biceps #datlighting #fitness

Fotografie zverejněná na @benmudgefitness

A ano, nakonec posunul zásobník - ale také začal trénovat téměř každý den, převzal kontrolu nad svou vlastní stravou, konzumoval chudé bílkoviny a dobré tuky spíše než doporučené lékaře a věnoval se více o školení. "Nakonec jsem se zvedl ve své univerzitní tělocvičně a stal jsem se jedním z těch kluků, kteří trénují hrudník a zbraně po celou dobu," ušklíbl se. "Zvedl jsem se, že jsem nemusel trénovat nohy, protože víš, že jsem hodně běžel." (Odtud: Mudge rozhodně vycvičí nohy, až do té míry, že téměř zrušil nedávné modelování střílet, protože jeho štvorkolky jsou tak obrovské, že kalhoty vypadají podivně). A pak přišel Hra o trůny.

Všichni oblíbené šermířské meče a pohlaví ukazují, samozřejmě, že v Belfaste natáčí spoustu filmů, a v 20 letech Mudge přistoupil k práci jako vystřílený asistent režie. "Byly tam spousty 17hodinových dní. Vždycky jsem byl nejprve na setu a naposledy, staral jsem se o obsazení a další, říkat jim, kdy je na setu a občas dělat stand-in práce. Ale hodně z jídla, které nám dávají, bylo kecy, jen palivo, aby nás drželo, nic výživného. Bylo tu hodně tuku, který moje slinivka ve skutečnosti neví, co s tím dělat. S tím a po celou dobu jsem zase nemocná."

Byl v nemocnici déle než měsíc. "Znovu vím, že mnoho lidí to má mnohem horší než já, ale to bylo špatné … nemohla jsem vyběhnout pár schodů, aniž bych se musel zastavit, protože jsem se nadechla.Uvědomil jsem si, že nemůžu dělat tuto práci, takže jsem si musel myslet, OK, co mě baví? A já ráda chodila do posilovny s přáteli. A vždy jsem chtěl být silnější a rychlejší. V určitém okamžiku jeden z kluků v tělocvičně řekl, že bych se měl pokusit být PT a já jsem šla, OK, dám to za to. Ukázalo se, že je to jedno z nejlepších rozhodnutí, jaké jsem kdy udělal."

Dnešní vypalování tuku bylo rychlé, ale ne snadné. 10 box skoků 50 skoků na skok 10 kol

Video zveřejněné na @benmudgefitness

Jako PT jdou, Mudge je solidní. V jednom okamžiku natáčí MF personál ukázat, jak se dostat více ze seděných řad (myslí si, že "vytáhne rukojeť od sebe", v podstatě) a u jiného sdílí jeho špičku pro sedící nohy rozšíření (vytlačit láhev vody mezi stehny pro aktivaci hamstring). Je na výuce, stejně jako na to, jak se roztrhává, a to narazí. Ve věku, kdy jsou méně trpěliví trenéři rádi, že přebalují stejný program pro každého klienta a pošlou mu e-mail bez dalších informací, trvá na tom, že bude schopen komunikovat se stážisty prostřednictvím aplikace Facetime nebo Skype.

"Můžeš jen prodat sako," říká. "Instagram je nejlepší věc a nejhorší pro fitness. Můžete se trávit čas podívat se na kluky a ptát se "Proč nejsem v tomto tvaru?", Ale na druhé straně lidé s CF nebo jejich maminky a tatínky mi po celou dobu vzkazy a já jsem si uvědomil, že můj výcvik je dávám lidem motivaci takovým způsobem, že nemohu opravdu pochopit. Myslím tím, uvědomuji si, že kdybych mi ukázal obrázek, když mi bylo pět, když se jedná o superhrdiny, pomohlo by mi to. Takže je to skvělý pocit."

Nahoře je YouTube, online koučování a rozšíření říše. "Moje životnost je 40," říká Mudge. "Ale zároveň bych mohl zítra dostat autobus. V letošním roce jsem se vzala. Teď mám dům, mám psa. Moje motivace se zcela změnila. Musím se ujistit, že se o mou manželku postará. Dny, kdy jsem byl dříve "No, nemůžu se obtěžovat", se vydali jinou cestou, protože je to pro někoho jiného. Nikdy jsem nebyla masivně poháněna penězi, ale chtěla bych udělat něco, co by ji udrželo v bezpečí. "A samozřejmě bude držet krok s hrdinou. "Nechci, aby lidé šli" Ach, udělal dobře pro někoho s CF, "říká. "Chci, aby šli" Ten chlápek je v dobré kondici ", a pak zjistí, že mám CF … a možná to učiní, aby si uvědomili, že mají v sobě něco, co si mysleli, že už nemohli."

Dámy a pánové: Trenér MF roku.

Doporučuje: