Když se trenér založený na LA, jako je Sebastien Lagree, vrací do Londýna s tréninkem pojmenovaným po sobě a otevírá svou první posilovnu ve městě, je lákavé ho odmítnout jako trochu obdivuhodnou. Ale od okamžiku, kdy vejdeme do jeho minimalistického výcvikového studia Lagree Fitness, můžeme říct, že on a jeho tým znamenají biznis: říká nám, že za dva dny budeme tolik bolet, že budeme mít pocit, jako bychom měli chřipku. "Není to šance!" Myslíme si blithely, když se díváme na třídu, která provádí klidné úseky a výpravy. Zdálo se, že jsme byli v nejmladším tréninku našich životů, ale oh, jak jsme špatní …
Pozorovatel Lagree Fitness vypadá jako neuvěřitelně bezbolestný způsob, jak zbavit pár kilo. Tahy, které jsou prováděny na Megaformeru (stroj na cvičení založený na napětí, který sám navrhl Lagree), jsou pomalé a uvolněné a svět se odvrací od rychlého trendu HIIT. Dvě řádky Megaformers naplní studio, světla jsou tlumené a taneční zásahy před deseti lety se otřásají stereo. Vzhledem k tomu, že Lagree má na sobě černý náhrdelník, je nepochopitelné, jaký vliv má jeho fitnessový režim na jeho vlastní abs, když se klouzá po místnosti a instruuje třídu, aby se protáhla, tlačila a "pomalu".
Když vstoupíme, obdržíme pár ponožkových ponožek (ano, musíte je nosit, když to uděláte) a nasměrujete se k prázdnému Megaformeru. Netrvá dlouho, než se naše spokojenost rozplyne.
Pálení v stehnech se po dvou setách výklenků rozpadne. Je to jiný pocit z pravidelného tréninku; jaksi ohnivější. Lagree nastavuje napětí na desce Megaformeru pro různé pohyby a děkujeme za dobroty pro ponožkové ponožky, protože svaly na nohou hrozí, že ustoupí a deska nechá pryč. Můžeme říci, že jsme po tom upřímně a naozaj táhli - nohy se cítili jako želé a my jsme trochu lehčí.
Lagree, která počítá s hollywoodskými herci Sofia Vergara, Ben Stiller a Nicole Kidman za klienty, je upřímná a pravá a protiklad módní kondice. Začal Lagree Fitness v roce 2001 poté, co byl představen Pilates, a byl ohromen tím, jak se vztahoval na všechny prvky udržování fit.
"Nejsem zde, abych prodal předem zabalenou hollywoodskou verzi fitness," říká. "Důvodem, proč 95% fitness režimů selhalo, je to, že lidé se zaměřují pouze na jednu část. Chci předefinovat fitness. Viděl jsem účinky 20leté kariéry kulturistiky a rozbíjí vás. Většina fitness režimů tam není zdravá. Lidé si myslí, že jsou opravdu zdraví, protože běží každý den - můžete být v pořádku, ale neznamená to, že jste zdraví. Někteří blázni lidé prodávají myšlenku, že to je to, co je fitness, ale je to mnohem více rozvinuté než to."
Redefining fitness je něco, co Lagree učinil svou misi - natolik, že natočil dokument, The Future Of Fitness, který zkoumá, co fitness ve skutečnosti znamená, který má být vydán v příštím roce.
"Fitness není jen fyzická, ale emocionální, intelektuální a psychologická," říká. "Jsme stále v raných fázích přesvědčování lidí o [Lagree Fitness], ale je to o tom, že se lidé cítí dobře. Výhody jsou mnohem více než anatomické."
Zatímco pohyby sami jsou natolik snadné, aby byly prováděny lidmi všech úrovní fitness, standardní třída je 50 minut, což může vyžadovat více vytrvalosti než cvičení nováček. Ale i když budete muset několik minut odpočinout mezi úseky, pocítíte efekty. Nechtěli jsme se cítit špatně, jako bychom byli slíbeni, ale fungovali jsme svaly, které se nedotýkají běžného běžeckého trenažéru nebo křížového tréninku, jako jsou mezikostaly.
Pokud se můžete postavit k odhodlání módního zločinu nosit ponožky na špičce a pracovat na spálení v místech, které jste nikdy předtím necítili, je Lagree Fitness důkladným tréninkem, který svaly těžce zasáhne - na celém těle.
Další informace a ceny naleznete na adrese https://www.studiolagreeuk.com/
