Jak cvičení zachránilo život tohoto muže

Obsah:

Jak cvičení zachránilo život tohoto muže
Jak cvičení zachránilo život tohoto muže

Video: Jak cvičení zachránilo život tohoto muže

Video: Jak cvičení zachránilo život tohoto muže
Video: Between the Races – Episode 7 – Brendan Fairclough 2024, Březen
Anonim

Když zranění přinesl fotbalový sen Luka Tyburského, skončil se depresí. Ale spíše než se úplně vzdát sportu, obrátil svou pozornost k jinému druhu cvičení: vytrvalostní maratony.

Chytili jsme se s Lukem poté, co dokončil konečný triatlon, vyčerpávající slog z Maroka do Monaka, který ho viděl plavat nebezpečně zaneprázdněnými námořními vodami a roztrhal svaly do nohy tak špatně, že byl nucen pohybovat jedním nohama cílová čára.

Plné odhodlání, které vedlo Lukáše až do konce, je stejná mentalita, která mu pomohla překonat jeho depresi. Zeptali jsme se ho, jak mu cvičení pomohlo v boji s jeho démony a jak mu pomáhá dosáhnout svých cílů.

Jak by měl někdo dosáhnout svých osobních cílů?

Musíte přesně vědět, proč něco děláte. Vaše cíle budou snadněji dosažitelné, pokud budete mít křišťálově jasné pochopení toho, čím jsou. Je také velmi důležité udržet svou mysl otevřenou, abyste se mohli přizpůsobit, když věci nevyhnutelně neplánují. A co je nejdůležitější, užívejte si cestu - je důležitější než skutečný cíl.

Zmínil jste se, že jste se potýkali s depresí. Co vás přimělo k cvičení a dobrodružství, abyste ho překonali? Jak to pomáhá, psychicky a fyzicky?

Měl jsem tříletý boj s zraněním, když jsem hrál fotbal a stěhoval se z domu kvůli výsledné depresi. Nakonec jsem se rozhodl odejít z hry a okamžitě se přihlásil k Marathonu des Sables (250 km, sedmidenní ultramaraton po marocké poušti Sahary). Během závodu jsem se cítil jako nejživější léta a brzy jsem měl nový cíl - být vytrvalým dobrodruhem. Tím, že jsem se těmito událostmi otestoval, jsem schopen inspirovat ostatní, což mi pomáhá tlačit mé vlastní hranice a udržuje to plamen.

Jak zůstáváte motivováni, když se cítíte?

Když procházím temnými dny a cítím se ploché, prostě jsem se zastavil. Pro ten den dělám co nejméně, jen potřeba, a zbytek dne se snažím být laskavý k sobě, bez soudu.

Jste obhájcem pozornosti. Proč je to důležité a jaké další oblasti života může pomoci?

Je mnohem důležitější soustředit se na proces samotné cesty, než se obávat cíle. Vědomí vám to pomáhá tím, že si více uvědomujete své současné prostředí a svůj duševní stav. Já cvičím pozornost tím, že medituji tak dlouho, jak můžu každý den.

Co je nejtěžší věc, kterou jste museli fyzicky překonat?

V listopadu 2015 jsem absolvoval Ultimate Triathlon z Maroka do Monaka, který zahrnoval plavání Gibraltar Straight (jedna z nejrušnějších lodních drah na světě), která projížděla 1300 km podél jihovýchodního španělského pobřeží a po šesti dnech vedla 14 maratónů. Nicméně jsem se potýkal s obrovskými protivenstvími, když jsem těžce roztrhal můj kvadricep s 400 km maratonu. Stejně jako v životě, když se věci nemají plánovat, musel jsem se přizpůsobit, takže jsem nebyl schopen chodit, vyskočil jsem zpátky na kolo a jednal jsem jednou nohou na hranici Monaka, kde jsem narazil na linii na dvě nohy.

Jakou radu můžete dát druhým o překonání takového fyzického stresu?

Vaše mysl je mnohem silnější než vaše tělo. Během tří dnů během The Ultimate Triathlon jsem posunulo své tělo až k jeho hranici a pak se moje mysl ještě více tlačila, dokud se nezastaví. Ztratil jsem se, když jsem přišel na konec triatlonu, aniž jsem vzpomínal na poslední hodiny, kdy jsem jezdil na kole nebo běžel, aniž jsem vzpomínal na to, jak jsem byl oškrábán z boku silnice a vložil svou podpůrnou dodávku. Během následujícího rána jsem se v hotelovém pokoji probudil "jak jsem se sem dostal?". Vaše limity jsou mnohem větší, než si myslíte, takže když procházím těžkými časy - fyzicky, duševně nebo emocionálně - pamatuji si, jak silná byla moje mysl po celou tuto cestu a že jsem schopna mnohem víc, než já vím.

Dodržujete přísný dietní plán, abyste se udrželi v pořádku pro velké dobrodružství?

Já skutečné, nezpracované jídlo - je to tak jednoduché. Žádná přísná nebo speciální strava. Jím tak, jak to dělám doma, ale ve větším množství. Oh, a spousta superfoods jako spirulina, surový kakaový prášek, mák prášek, semena, ořechy, kokosový olej a olivový olej s množstvím semen a ořechů.

Jak používáte vytrvalostní závody, abyste pomohli druhým?

Stal jsem se Mírovým Mohyderem pro organizaci Míru a Sport. Sport využívají k vytvoření udržitelného míru pro ty, kteří jsou postiženi extrémní chudobou a konflikty. Těším se na spolupráci s nimi na několika věcech v průběhu roku 2016 a do budoucnosti.

Sledujte Tyburski na Twitteru a Instagram.

Doporučuje: