Různé chutě vašeho jídla a nápoje projdou vaším mlékem k vašemu dítěti, ale někteří dělají rozdíl více než ostatní
Po měsících pečlivého sledování toho, co jíte, nalepení na pomerančový džus na večírcích a zkrácení denní dávky kávy, setkání s dítětem poprvé nemusí být jediné, co oslavujete. Zatímco není nic špatného - nebo neobvyklého - o návratu k vašim těhotenstvím před těhotenstvím, pokud se rozhodnete kojit, stojí za to přemýšlet o tom, jak ovlivní chuť mateřského mléka.
Dávejte pozor na zelí
Křupavá zelenina, jako je zelí a brokolice, bylo zjištěno, že dávají vašemu dítěti plyn a koliky. Česnek může mít stejný účinek. Vyživování příliš mnoho mléčných výrobků může mít podobný účinek, ale to se liší, takže to může být případ pokusů a omylů a sledování jeho reakcí na různé věci.
Vyhněte se kořeněným potravinám
Držte se pryč od silně kořeněných pokrmů, jako jsou horké kari nebo pokrmy připravené s chilli, protože tyto mohou dát své kojenecké kolika. Když kojíte, je důležité udržet energetickou hladinu a vychutnat si zdravou vyváženou stravu - tím zajistíte, že vaši malá vaší mateřské mléko bude mít různé chuti. Dobrou zprávou je, že většina potravin je vhodná pro kojence maminky, takže si můžete vychutnávat požitky po narození.
Pijte alkohol s večeří
Nemá nic špatného na poháru vína po náročném dni maminky, ale zatímco sklenka nebo dvě s večeří by neměla mít negativní vliv na vaše mateřské mléko. "Účinky alkoholu na dítě závisí na množství, které pijete, a proto se snažte udržet ho v klidu a mít pár nocí, zatímco vaše dítě ještě krmí," říká odborník na kojení Geraldine Miskinová.
Nemá nic špatného na sklenici vína po náročném dni maminky
Omezte příjem kofeinu
Jedna nebo dvě šálky kávy nebo čaje jsou v pořádku, ale kofein prochází mateřským mlékem - pokud je vaše dítě obzvláště citlivé na kofein, může být celou noc (a dýchat …), ale zjištění, jak to ovlivní, je případ pokusu a omylu a sledování jeho reakcí. Takže zkuste začlenit pár alternativ bez kofeinu. A držte několik čtverců čokolády místo celého baru - protože má podobný stimulační účinek.
Pouze kouř po kojení
Kouření negativně ovlivňuje chuť vašeho mateřského mléka, takže pokud je to možné, zkraťte. "Nikotin proniká do mateřského mléka a přes vaše dítě," říká Geraldine. "Pokuste se tedy okamžitě kouřit po krmení, abyste snížili hladinu nikotinu ve vašem mléce před dalším přísunem krmiva."
