Být plachým je jako prokletí. Pokud chcete vědět, jak být méně plachý, abyste mohli vytvořit nové přátele a setkat se s tím zvláštním, máme odpovědi.
Je to opravdu vaše chyba, že jste plachá. Existuje mnoho důvodů, proč se lidé stali tímto způsobem a mohou se dokonce narodit i vám. Ale to neznamená, že nechcete vědět, jak být méně plachý. Být více odchodem znamená, že můžete setkat s více lidmi a dokonce objevit lásku svého života.
Může být také opravdu frustrující být stydlivým člověkem. Chcete s lidmi mluvit a chcete se zapojit, ale prostě to nemůžete udělat. Sedíte tam a přemýšlíte, proč nemůžete mít vztahy, které jiní dělají, a proč nemůžete jen mluvit s lidmi, když je najdete zajímavé.
Být plachý je často dědičnost a je osobnostní rys
Mohou existovat základní důvody pro vaši plachost - jako úzkost nebo dokonce nízké sebevědomí - ale je to často jen osobnostní rys. Právě jsi se narodil. Tam jsou lidé, kteří vyrůstají velmi řečivý a odchozí, a jiní, kteří se schovávají za jejich maminky a chtějí opustit nastavení skupiny.
V tom není nic špatného. Nicméně, to dělá to trochu obtížnější dostat se za minulostí. Musíte hodně pracovat, abyste se dostali do stydlivosti, pokud je to tak, jak jste byli, ale to neznamená, že to není možné. [Přečtěte si: 10 motivačních tipů a triků pro plaché lidi a introverty]
Jak být méně plachý, abyste se mohli setkat s novými lidmi
Budu upřímný, je těžké se vypořádat s plachostí. Chcete-li se dozvědět, jak být méně plachý, musíte se nejprve zavázat k myšlence změny osobnosti vašeho a pak jít hlavou do práce na získání nad stydlivostí. Zde je postup.
# 1 Určete příčinu své stydlivosti. Mohlo by to být jen osobnostní vlastnost, jak bylo zmíněno výše, ale mohlo by to být způsobeno nejistotou nebo jinými důvody. Vaším úkolem je prostě zjistit, co to je.
Abyste zjistili, jak jít opravit, musíte nejprve najít hlavní příčinu. Pokud je to nejistota, pak budete pracovat na důvěře. Pokud je to osobnostní rys, pak budete muset jen procvičit, že budete odjíždět. [Přečtěte si: 13 kroků, abyste vyšli z vašeho shellu a přestali se cítit stydliví kolem lidí]
# 2 Přijměte změnu. Nemůžete jen nechcete být stydliví a pracovat jenom na to v některých případech. Není to jako nějaká jiná věc, kdy bude pracovat jen trochu úsilí.
Musíte se k tomu zavázat. To je skutečně změna životního stylu. Úplně se snažíte změnit velkou část vaší osobnosti, a pokud se k té myšlence nejednáte, prostě to neděláte. Takže pokud se opravdu chcete změnit, držte se.
# 3 Zeptejte se svých přátel na pomoc. Víte, že jste vy, než někdo jiný, opravdu. Budou vám schopni vám říct, když jste nejtemnější a jak můžete nejlépe bojovat s tím, jak jste viděli, jak se s lidmi setkáváte.
Takže je zapojte! Mohou dokonce pomoci vám představit lidem, abyste zmírnili tuto úroveň své plachosti. Jakmile budete chatovat s touto krabičkou, bude snazší procvičit, že nebudete plachtí.
# 4 Zvyšte svou důvěru. Spousta ostýchavosti pochází z nejistoty a necítí se dobře. To způsobuje, že se schováváte a nemluvíte s lidmi. Je opravdu snadné se stydět, když se cítíte špatně, jak vypadáte, nebo když devalvujete, kdo jste.
Takže práce na posilování této důvěry. Čím lépe máte pocit o sobě, tím větší pravděpodobnost bude, že se tam dostanete. Budete se cítit skvěle a chcete, aby se ostatní cítili dobře. [Přečtěte si: 11 mocných změn, které změní váš život s větší jistotou]
# 5 Učiňte úvodní rozhovor před zrcadlem. To vám opravdu pomůže získat skript dolů. Mnoho plachých lidí prostě neví, co říci, a proto se cítí placháni. Oni se obávají, že se pokazí a neřídí správnou věc.
Tímto způsobem budete moci cvičit říkat správnou věc. Když víte, co říci a jak to říkat, budete se cítit skvěle, když se chystáte do té horké noci - nebo opravdu kdokoliv - a mluvit s nimi. [Přečtěte si: Vaše návod jak hovořit jasně a úspěšně]
# 6 Zaměřte se na to, abyste se více dotýkali očí. To vám opravdu pomůže dostat se z vlastní malé bubliny. Vytvoření očního kontaktu vás nutí spojit s někým. Toto spojení vám skutečně pomůže cítit se méně sama - což může často způsobit stydlivost.
Takže když s někým mluvíte, podívejte se do očí. Nepokládejte hlavu dolů, nebo se vyhýbejte všem rozpačitým a sladkým. Podívejte se do očí a jen si promluvte. Je to tak jednoduché. Čím více to uděláte, tím jednodušší to dostane. [Přečtěte si: 10 jemných očních kontaktů, které vždy fungují]
# 7 Usmívejte se častěji. Tím se budete cítit lépe. Když se usmíváme, náš mozek rozpoznává, že jsme šťastní a mají dobrý, uvolněný čas. Proto se čím více usmíváte - i když nejste příliš šťastní - tím více se uvolníte a budete méně stydliví.
# 8 Zavřete ty vnitřní myšlenky. Budou tam. To je bolestná věc v tom, že je plachá. Ty máš vždycky ty myšlenky, které ti říkají věci, které tě jen přitahují do sebe.
Neposlouchejte je. Čím více je vypnete, tím jednodušší budou. Zaměřte se na pozitivní a stále říkejte šťastné věci vaší mysli.Můžete se rekvalifikovat tímto mozkem a nakonec skončíte mnohem méně plachým. [Přečtěte si: Jak přestat mít negativní myšlenky, které vás přetahují]
# 9 Sledujte odchozí lidi a napodobujte je. Chcete-li vědět, jak být méně plachý, prostě strávit čas sledováním. Máte-li odchozího přítele, je to ještě lepší. Zeptejte se na ně a uvidíte, co říkají. Jinak ale napodobte, co dělají odchozí lidé.
Jak přistupují ke skupinám? Jak vypadá jejich jazyk těla, když interagují s lidmi? Zkopírujte, co dělají a jak se nosí, a pomůže vám naučit se přestat být plachý.
# 10 Cvičejte co nejvíce. To je opravdu jediný způsob, jak se zbavit této stydlivosti za dobro. Musíte procvičovat a dělat to často. Vyjděte a setkat se s co nejvíce lidí a uvidíte, kolik to může pomoci vaší plachosti.
Čím víc budete mluvit s lidmi, tím víc víte, že dostanete. Je to jako cyklus, který jen udržuje krmení a nakonec budete odchodem, který může mluvit jen s kýmkoliv, koho chcete.
[Přečtěte si: 16 rychlých tipů, jak překonat vaši plachost a změnit svůj život]
Nejlepší způsob, jak být více odchodem a zjistit, jak být méně plachý, je získat jistou jistotu a poté praktikovat co nejvíce. Časem můžete tuto osobnostní rysu změnit na něco mnohem přístupnějšího.
