Jak být více přesvědčený s 12 jednoduchými každodenními životními zvyky

Obsah:

Jak být více přesvědčený s 12 jednoduchými každodenními životními zvyky
Jak být více přesvědčený s 12 jednoduchými každodenními životními zvyky

Video: Jak být více přesvědčený s 12 jednoduchými každodenními životními zvyky

Video: Jak být více přesvědčený s 12 jednoduchými každodenními životními zvyky
Video: Chcete mít více energie? Dělejte těchto 5 věcí každé ráno! 2024, Březen
Anonim

Je normální, že je občas trochu nejistá, ale pokud váš nedostatek důvěřivosti rozdrtí váš život, je to problém. Zde je návod, jak být více sebejistý.

Čím starší dostanete, tím větší jistotu jste. Takhle to má fungovat. Ale někdy to není vždy realita, a jako dospělí se musíme naučit, jak si být jistější, když nás život odvádí. Protože existuje mnoho aspektů života, které nás dostanou dolů.

Možná jste byla nejistá jako dospívající a pak jistá na nějakém místě a pak ztratila všechno kvůli něčemu, co se stalo. Možná jste také někdo, kdo nikdy neměl tu důvěru.

A možná jste jenom někdo, kdo chce získat víc důvěry, než už máte. Bez ohledu na to, jakým důvodem se chcete dozvědět, jak být více sebevědomý, můžete stále dělat stejné jednoduché každodenní úkoly, které se tvoří v sebe-milující návyky.

Bez vlastní lásky bude váš život mnohem těžší

Když nejsme spokojeni s tím, kdo jsme, věci mají tendenci být drsné. Nemyslím si, že si zasloužíme skvělého partnera, nepůjdeme pro tuto propagaci v práci a skončíme tím, že chybí velké příležitosti. Život je jednodušší a lepší, když se můžete naučit milovat sebe jako celek. [Přečtěte si: Jak zjistit sebe-lásku a štěstí]

Jak být jistější s některými jednoduchými zvyky

Až se vám to podaří, budou velmi jednoduché. Začínáme je však trochu obtížnější, než byste chtěli. Problémem s nedostatečnou jistotou je, že se to může stát velmi snadno, ale je těžké postavit se zpět. Tyto tipy a způsoby, jak se učit, jak být více sebejisté, jsou vaše nejlepší sázka pro získání místa plné bezpečnosti.

# 1 Myslete více pozitivně po celou dobu. Byť přesvědčen, není jen o vyzařování vzduchu, "Jsem skvělý." Je to o pozitivním, i když se necítíte úžasně na sobě. Abyste to udělali, musíte se nucit vidět jasnější stranu častěji.

Každý den se zaměřte na dobro, které přijde a pak do konce dne, přemýšlejte o tom, co se stalo. To změní výchozí hodnotu vašeho mozku v průběhu času, takže budete později přemýšlet pozitivněji. [Přečtěte: Jak být pozitivnější a zvýšit kvalitu svého života]

# 2 Zaměřte se na zlepšení aspektů, které se vám nelíbí. Jsou-li klíčovým věcem, které vás činí nešťastnou a můžete s nimi něco udělat, pak se na něm pracujte. Jděte do tělocvičny, pokud máte nadváhu nebo máš tvar. Zaměřte se na zdokonalení vašeho úsilí a ctižádosti, pokud se cítíte líný a nenaplněný.

Nejen, že pracujete na sobě, tím víc víte, ale nakonec budou tyto věci skvělé a už se nebudete cítit nejistě. Stačí, že to děláte každý den.

# 3 Podívejte se na svůj život z nové perspektivy. Často se cítíme špatně o sobě nebo o našich životech, protože nám chybí perspektiva. Váš život může být v očích někoho jiného úžasný. Navrhněte, abyste přemýšleli o všem, co máte z perspektivy outsiderů, a můžete se cítit mnohem lépe.

# 4 Buďte vděční za to, co máte. Mnoho z nás se cítí nejistě, protože nemáme to, co chceme. Ať už je to určitá práce, určitý tvar rtu nebo pěkný domov, kteří chtějí to, co nemáme často, nás cítí zpátky o tom, co máme.

A to je velmi toxické. Když přestanete rozpoznávat velké věci ve svém životě, přebírá se nejistota. Pokud uděláte krok zpět a podíváte se na úžasnou věc, kterou máte, budete se cítit mnohem lépe o sobě a vašem životě. [Přečtěte si: 20 věcí, které si musíte být vděčné za to]

# 5 Jíst dobře a zdravě žít. Vaše tělo si zaslouží lepší. Je pravděpodobné, že pokud nejste si jisti, pravděpodobně se s tímto problémem nezajímáte zvnějšku. Nemusíte se cítit skvěle o sobě a místo toho, abyste se o to pokusili opravit, jste jen ošlehnutí a cítit se horší.

Zkuste přijmout zdravý životní styl. Vaše tělo reaguje na to, co jste vložil do něj a jak se s ním zachází. Pokud nejste dobře jíst nebo cvičit, nebudete se o sobě cítit dobře.

# 6 Napište do deníku. Vím, že to zní chromí, ale je to důvod, proč je navržen jako prostředek k vyrovnání. Zjistěte své nejistoty a přečtěte si je, až budete hotovi. Někdy se můžete hodně naučit tím, že se podíváte na své myšlenky ve fyzické podobě. Navíc vám dokonce pomůže vidět, jak hloupé jsou některé věci. [Přečtěte: Jak být šťastný a žít život co nejvíce]

# 7 Udělejte to stejně. Často se stáváme nejistými a přestaneme dělat to, co milujeme, nebo že víme, že pro nás bude dobré. Ale to jsou věci, které tě dělají šťastné! A když jste šťastnější, budete se přirozeně cítit lépe. Takže i když je to těžké, stále se věci, které znáte, se vám líbí.

# 8 Zvyšte se. Ano, dej si pár rozhovorů. Je naprosto v pohodě mluvit se sebou, abyste se cítili lépe. Ujišťuje vás, jak úžasné jste, skutečně funguje. Přemění váš mozek, aby myslel na ty věci, a čím více to říkáte, tím více si budete myslet pravidelně.

# 9 Vypněte negativní myšlenky a ramblings. To bude pravděpodobně nejtěžší věc, ale bude to největší rozdíl. Každý den udělejte zvyk vypínat špatné myšlenky o sobě. Zastavte svůj myšlenkový proces a nahraďte ho pozitivními.Pokud to budete pravidelně provádět, přejde váš mozok, abyste zvolili pozitivní myšlenky jako výchozí. [Přečtěte si: Jak zastavit negativní myšlenky, které vás přetahují]

# 10 Udělej něco, co tě děsí. Pokud je jedna věc, která nás více ujišťuje, dobývá strach. Bez ohledu na to, zda mluvíte s tím roztomilým barista o víc než jen o vaší objednávce, abyste si oblékli ty jasně růžové boty, myslíte si, že jsou pro vás příliš nervózní, pomůže vám to být více sebejisté. Jen to udělej a nemysli na to.

# 11 Promluvte si s přáteli o tom. Věřte tomu nebo ne, mohou vaši přátelé přesně vědět, o čem mluvíte. Dokonce i ti, kteří se zdá, že se do konce milují, mohou mít problémy s nejistotou, které ani nezajímáte. A to nejlepší? Mohli by nabídnout dobrou radu a dokonce vám pomohou zvednout váš duch. [Přečtěte si: 8 typů přátel, které každý potřebuje v životě]

# 12 Poslouchejte hudbu, která se cítí dobře. První věc ráno zapněte nějakou hudbu, díky níž se budete cítit úžasně. Ještě lépe, vytvořte seznam skladeb, který můžete poslechnout, jakmile budete připraveni. Začátek vašeho dne na pozitivní poznámku může udělat víc pro naše sebevědomí, než si uvědomíte. Vyhněte se smutným skladbám a vyberte si vzrušující, šťastné písně, které vás zpochybňují.

[Přečtěte si: 20 životních hacků, které vám pomohou být více sebejisté]

Vědět, jak být více sebejistý, je o tom, že zůstanete pozitivní, zdůrazníte své silné stránky a přijmete to, co nemůžete změnit. Využijte tyto denní tipy k vybudování této důvěry a budete se cítit skvěle v žádném okamžiku.

Doporučuje: