Pokud se potýkáte s vaší důvěrou, může být obzvlášť obtížné řídit život. Tyto 11 způsobů, jak budovat důvěru, mění vaši perspektivu.
Každý se cítí z času na čas nervózní nebo nejistý. Může to být velmi obtížné, jakmile jste se začali cítit, jak to překonat! Cítění sebevědomí a sebevědomí může být užitečné mnoha způsoby. Ať už půjdete do pracovního pohovoru, nebo se zbavíte odvahy, abyste se zeptali na osobu, kterou jste na věky trýznili, důvěra hraje klíčovou roli. Přečtěte si, abyste se naučili, jak budovat důvěru a proměnit váš život.
Osoba se sebedůvěrou se také v sobě cítí šťastnější a narůstá jako atraktivnější. Pokud máte důvěru, budete pravděpodobněji odhodláni dosáhnout svých životních cílů, riskovat, dělat odvážná rozhodnutí a cítit pozitivitu toho, co přijde. Zní to docela dobře, ne? [Přečtěte si: Jak získat důvěru a změnit svůj život]
Jak vybudovat důvěru a nikdy se nevracet
Dokonce i když jste hrozně sebevědomí a nemáte důvěru, existuje mnoho malých věcí, které musíte udělat a pomalu začít zlepšovat svou váhu. Budování sebevědomí vyžaduje čas a úsilí. Vyžaduje změnu postojů, trénování vašich myšlenek, učení se o tom, jak se cítit jinak a zabývat se těmito negativními emocemi, když se objeví ve vaší hlavě.
Pokud se chcete naučit stavět důvěru, přečtěte si a dodržujte tyto 11 skvělých tipů!
# 1 Vymíchejte ty negativní myšlenky. Abyste se mohli cítit více sebejistě, zjistěte základní příčinu problému. Pokud jste takový člověk, který si vždy myslí, že nejste dost dobrý nebo nebudete schopni něco udělat, je jasné, že se držte zpátky a dejte se dolů. Jakmile identifikujete tento negativní vnitřní hlas, začněte jej řešit. [Přečtěte: Jak být pozitivní člověk a najít stříbrnou podšívku po celou dobu]
# 2 Otočte negativní myšlenky na pozitivní. Jakmile ten negativní hlas přivolá, jednoduše opakujte opak. Takže když slyšíte, že to "nemůžu dělat", přinuť se říci: "Dokážu to." Když říkáte, že "nejsem dost dobrý", změňte to na "Jsem dost dobrý".
Trvá to čas, ale pomalu a jistě, tím, že nahrazujete negativní myšlenky pozitivními, nebo se jim vyrovnáte, máte pocit pozitivnější. Vaše sebevědomí se začíná zlepšovat. [Přečtěte si: Jak přestat mít negativní myšlenky, které vás přetahují]
# 3 Obklopte se pozitivními lidmi. Je snadné spadnout do pasti, kde se setkáváme s lidmi, kteří posilují obraz sebe samých, což věříme. Udělejte si dlouhý, tvrdý pohled na lidi, s nimiž jste se vypravili a se kterými se rozhodnete být přátelé. Je pravděpodobné, že tam jsou nějaké nezdravé vztahy.
Není to nutně závada druhého člověka, ale pokud se neustále hovoříte sami sebe nebo se posmíváte, mohou mít obrázek o vás jako někoho, komu mohou mluvit. Možná si ani neuvědomují, že to dělají. V těchto případech máte dvě možnosti - ukončete vztah nebo vysvětlete, jak je třeba, aby byly pozitivnější a podporující. Pokud jsou v životě hodnou osobou, budou se snažit vám pomoct.
Podpůrná skupina lidí - příbuzných, přátel, kolegů, vrstevníků a tak dále - pomůže zvýšit vaši důvěru a zachovat pozitivní postoj k sobě. Ti, kteří vás kritizují, nebo vás odkládají, nebo vám vždy říkají, co byste měli dělat, nejsou užitečné ve vašem životě a je třeba je opustit! [Přečtěte si: Negativní Nancy: 17 rysů a způsobů, jak se vypořádat s jejich postojem]
# 4 Najděte své silné stránky. Abyste získali svou důvěru, podívejte se na vaše pozitivní rysy. Přemýšlejte o vašem talentu a o tom, co přinesete ke stolu. Každý má něco, v čem jsou dobré. Takže utraťte trochu času přemýšlet o tom, jaký jsou vaše talenty.
Mohlo by to být koníček nebo dovednost nebo něco abstraktnějšího, jako například dobrý posluchač. Jakmile víte, jaké jsou vaši nadání, přemýšlejte o tom, jak je můžete použít k tomu, abyste pomohli druhým, pokročili ve své kariéře nebo se zaměřili na budování lepšího a pozitivnějšího obrazu sebe sama. Abyste byli přesvědčeni, budete potřebovat hrdost na sebe, oslavovat své úspěchy a přijmout, že na cestě by mohlo dojít k neúspěchu, ale nikdy je nechte dostat dolů.
# 5 Přijměte komplimenty. Osobě s nízkým sebevědomím je velmi obtížné přijmout komplimenty a může být velmi odhodlaná. To se stává poměrně únavné pro jiné lidi, kteří vám přestanou dávat komplimenty a snaží se vás povzbudit, pokud jsou vždy s negativní odpovědí.
Naučte se přijímat komplimenty a opravdu je poslouchat. Odpovězte pozitivně a přijměte kompliment k srdci. Také se naučíte, jak dát komplimenty. Šíření lásky a pomoc při budování důvěry jiných lidí vám dává pozitivní, teplý, slunečný pocit. Pomáhá vám, abyste se o sobě cítili ještě lépe. [Přečtěte si: Jak přijmout komplimenty bez pocitu nepříjemnosti]
# 6 Úsměv hodně, udělat oční kontakt, a chodit vysoký. Stačí, když se usmějete a věnujete pozornost vašemu tělovému jazyku, a tak vyvinete dojem sebevědomí. Dokonce i když máte strach a nervozitu uvnitř, ujistěte se, že se nevzdáváte. Čím více jste schopni tuto praxi cvičit, tím více bude přesvědčivější. Předstírej, dokud to nedokážeš! Pokud budete pokračovat v tom, nakonec to přijde přirozeně.
# 7 Riziko. Život bez rizika nebo odvážného rozhodování je stěží životný.Pokud chcete zvýšit svou důvěru, vystupte z pohodlí z části jednou za chvíli, riskujte a udělejte něco, o čem nikdy nenapadlo, že byste udělali. Pokud neděláte věci, které vás trochu vyděsí, nikdy nevíte, jaká by mohla být výplata.
Jděte na tu práci, kterou chcete, požádejte osobu, která se vám líbí, jít na potápění nebo bungee skákání, nebo cokoli to je to na zadní straně mysli, které jste vždycky chtěli dělat, ale příliš se bála vyzkoušet, dokud Nyní! [Přečtěte si: Jak vystoupit z vaší komfortní zóny a být více odchozí]
# 8 Mějte trpělivost. Chcete-li se naučit stavět sebevědomí a růst jako člověk, začněte tím, že budete laskaví k sobě. Nezapomeňte být trpěliví. Nebudete schopni eliminovat negativní myšlenky nebo se na kapku klobouku stanete nadrženě stateční. Čím více cvičíte tyto techniky budování důvěry, tím lépe se na ni dostanete. [Přečtěte si: Jak být pohodlný s vámi a obejmout, kdo jste]
# 9 Neporovnáváte se s ostatními a přijměte, že nejste dokonalí. Každý dělá chyby. Každý má chyby, protože nikdo není dokonalý. Způsob, jakým se vypořádáte s překážkami a jak přijímáte a přijímáte ty ne-tak perfektní aspekty sebe samého, činí z vás lepší lidskou bytost!
Pokud se neustále bavíte o věcech, zaměříte se pouze na negativy a na zónu, na které se vám nelíbí, vždy máte nedostatek důvěry a máte pocit nejistoty. Pokuste se zlepšit sebe a přijmout věci, které nelze změnit.
# 10 Postarejte se o sebe. Buďte pyšní na váš vzhled, zůstaňte zdraví a dostat spát. Péče o sebe pomáhá udržet pozitivní myšlení a vypadat a cítit zdravější a přitažlivější. [Přečtěte si: 17 způsobů, jak se zaměřit na sebe a vytvořit vlastní sluneční svit]
# 11 Buďte vděční. Vezměte si chvíli každý den *, když se poprvé probudíte, je dobré * přemýšlet o věcech, za které jste vděčni. Připomenout si dobré věci, které nám pomohou dát všechno do perspektivy. Pomáhá nám začít každý den se srdcem plným radosti a v pozitivním duchu mysli!
[Přečtěte si: 20 věcí, které vám v životě mohou být vděčné, které si nejspíš moc nevíte]
Tyto 11 způsobů jsou perfektním začátkem, pokud chcete vědět, jak budovat důvěru. Nezapomeňte začít pomalu, věnujte si čas a vždy trénujte.
