Zeptejte se na jejich kvalifikace
"Buďte opatrní vůči PT, kteří mají více než 12 měsíců zkušeností, ale nepřidali k jejich vzdělání. Kvalifikace úrovně 3 REPs (Registrace cvičení profesionálů) je absolutní minimum pro práci v tělocvičně, ale představuje pouze šest víkendových výcviků. Podívejte se na vysokoškolské kvalifikace: pokud mají písmena BSc, znamená to, že investují tři roky a více než 3000 hodin studovat ve své odborné kvalifikaci a jejich znalosti budou založeny na vědě, ne na nejnovějším módě."
Ujistěte se o titul v cvičení nebo sportovní vědy
"Pokud mají MSc, znamená to, že věnovali nejméně jeden další rok vzdělání na odborné téma. Také se zeptejte, co je v něm - mohlo by vám velmi pomoci. Například, někdo s MSc v cvičení Rehab by mohl být správný člověk, který vám pomůže, pokud máte problémy."
Ne všechny kvalifikace jsou stejné
"Pokud hledáte výsledky v atletickém výkonu, pak se podívejte na trenéra s certifikací Accredited Strength & Conditioning Coach (ASCC). To znamená, že absolvovali jeden z nejtvrdších zkoušek v britském fitness průmyslu, zkoušce UKSCA Level 1, která má pouze průchodovou míru 10%."
Workshopy nejsou vždy dost
"Vyhýbejte se osobám, které mají pouze" workshopy ", které jsou uvedeny na jejich vzdělávacím seznamu - jsou často pouze jeden nebo dva dny bez zkoušky. Stejně tak PT, kteří se propagují jako "školitelé celebrit", nemají přístup k souboru speciálních cvičení nebo metodik výcviku. Raději hledáte skvělé svědectví s fotografickými důkazy od skutečných lidí, kteří vám budou mít podobné časové a rozpočtové omezení."
Jak být dobrým klientem
Funguje to oběma způsoby, jak znáte. Tři trenéři sdílejí vnitřní pohled
Tom Wright
Nejlepší lidé, s nimiž se pracuje, jsou ti, kteří tam jsou z důvodu, který na ně záleží. Když máte silný cíl, jako byste chtěli ztratit 10kg nebo silný záměr, jako byste chtěli být schopni pobývat se svými dětmi, pracujete na něm lépe.
Chápeme, že někdy život stává na cestě, ale může to být frustrující, když klienti upřednostňují věci, jako jsou pracovní nápoje přes jejich školení - jim chybí zasedání, chybí nám hodinová práce a nikdo nevyhrává.
"Klienti, kteří kladou otázky, budou vždycky lépe, protože se učí, jak to udělat pro sebe, takže využijte svého trenéra, abyste získali veškeré informace, které můžete a budete mít tyto znalosti po zbytek svého stále rostoucího života." @ TomWright_Fit
Jessica Wolny
"Někteří z mých nejlepších klientů jsou ti, kteří s nimi pracují nejvíce: nemá dostatek volného času a mají spoustu odpovědností, ale to znamená, že jsou zvyklí na plánování a práci kolem věcí, cílů. Také proto, že mě občas nebo dvakrát týdně uvidí, budou pracovat tvrdě během zasedání a dělají nějaké "domácí úkoly", které jim dávám - včetně práce na mobilitě nebo dalšího školení.
"Všichni občas sklouzávají - pracuji s mnoha obchodníky z města, takže oběd nebo nápoje po skončení práce jsou součástí práce - ale to je přijatelné. To je to, co děláte 80% času, který definuje vaše výsledky. "@JessWolny
Tom Eastham
Ideálním klientem je někdo, kdo je otevřen nápadům, je ochoten učit se a rozumí tomu, že je důležité soustředit se na spánek, hydrataci, jídlo a pak se pohybovat - tj. Pracovat - v tomto pořadí. Příliš mnoho lidí si přeje nereálné výsledky prostřednictvím bláznivého tréninku bez uznání celého obrazu.
"Mám rád své klienty, aby položili otázky, protože ukazuje, že si nemyslí, že již vše vědí. Raději bych pracoval s někým, kdo je nový na tréninku a nepřináší své ego do tělocvičny, než někdo, kdo se už několik let zvedával nebo běžel a myslí si, že to všechno vím. Ale nakonec je nejdůležitější, abyste vynaložili veškeré úsilí, které můžete zvládnout. "@EasthamsFitness
