Jak konfrontovat někoho, když narazíte na nepříjemnou interakci

Obsah:

Jak konfrontovat někoho, když narazíte na nepříjemnou interakci
Jak konfrontovat někoho, když narazíte na nepříjemnou interakci

Video: Jak konfrontovat někoho, když narazíte na nepříjemnou interakci

Video: Jak konfrontovat někoho, když narazíte na nepříjemnou interakci
Video: Gebriani v Americe 2024, Březen
Anonim

Nemůžeme se vždy vyhnout diskusi o nepohodlných situacích s lidmi. Vědět, jak konfrontovat někoho civilně, je více než nutné.

Tam jsou jen lidé, kteří nenávidí konfrontaci. Určitě jsem jedním z nich. Život přichází s nejrůznějšími situacemi, které vyžadují konfrontaci, a to znamená, že se musíme naučit, jak někoho konfrontovat způsobem, který nevytváří scénu.

Není to lehké. Mít problém s někým je dost těžký, ale jít na ně a mluvit o tom je nepohodlné a opravdu nepříjemné. To platí zejména tehdy, když jste klidný, plachý typ.

Být plachým neznamená, že nemůžete někoho konfrontovat

Mohlo by být pro vás obtížnější jít k někomu a říct jim, jak se cítíte, ale je to stále možné. Skutečnost, že nechcete mluvit s mnoha lidmi, opravdu nemá z dlouhodobého hlediska velký rozdíl.

Ti, kteří jsou plachý, mohou dokonce jednodušeji konfrontovat lidi, protože je tam nějaký konkrétní důvod, proč s nimi mluvit. Uvedení sebe do myšlení konfrontace někoho o problému může dělat to to mnohem snazší projít s ním proti mluvení s někým náhodně. [Přečtěte si: 10 motivačních tipů pro plaché lidi a introverty]

Jak konfrontovat někoho, když nenávidíte nepohodlné situace

Stejně jako to může být otravné a nepříjemné konfrontovat někoho po méně než slané situaci, je to stále nutné. Je to nutné, abyste se postarali o sebe a požadovali si úctu. Zde je návod, jak to udělat.

# 1 Připravte se. Pravděpodobně nenávidíte mluvit s lidmi o nepříjemných věcech a to znamená, že se k tomu musíte opravdu připravit psychicky. Posaďte se a připravte se na konfrontaci. Pokud jste jen vrazil do toho, budete panic a to je, když se věci těžké.

Předtím, než s ním projdete, ujistěte se, že jste připraveni a máte pocit, jako byste mohli diskutovat o tom, co potřebujete, aniž byste se příliš vytratili.

# 2 Zjistěte, co máte pocit. Nestačí vědět, že jste naštvaná a potřebujete mluvit. Musíš se dostat na konec toho, čím se cítíš. Přemýšlejte o situaci a pak přemýšlejte o tom, jak by se cítil někdo jiný. To vám umožní podívat se na situaci z jiného hlediska, abyste získali logickou jasnost. [Přečtěte si, jak vaše sebeúcta ovlivňuje vás a vztahy ve vašem životě]

# 3 Přemýšlejte to úplně. Než skončíte s tím, že byste ještě horší situaci uvažovali, promyslete si to úplně. Nevybírejte žádná vyčerpávající rozhodnutí. Co chcete říct? Co doufáte, že se z této situace dostanete? Posaďte se a najděte si to nejprve.

# 4 Zapište si to, co chcete říct. Namísto toho, abyste ji okřídleli, zapište všechny věci, které chcete překonat. Je snazší zjistit, jak začít, až skončíte na mysli. Takže ohodnoťte věci, o kterých chcete mluvit, na papíře a přečtěte si je.

# 5 Požádejte někoho o slyšení vaší strany. Někdy věci nemůžeme vidět jasně, když jsme jim uprostřed. To znamená, že by vás situace mohla být rozrušená, ale to by mohlo být důsledkem iracionálního myšlení na vaší straně. Takže někdo jiný slyší vaši stranu, abyste mohli nejdříve získat vnější pohled na tuto záležitost. [Přečtěte si: 15 způsobů, jak vyřešit drama a vyřešit konflikt]

# 6 Vězte, že vaše obavy jsou platné. Je snadné si myslet, že vaše obavy nezáleží na tom, když nenávidíte konfrontovat lidi. Raději to ignorujte, ale to je toxické a špatné pro vás. Vědět, že vaše pocity jsou platné a máte právo být slyšeni.

# 7 Počkejte, až budete v klidu. Když se někdo setká s rozhořčením, skončí jen jedním způsobem - a není to tak, jak to chcete. Upřímně, jen se uklidněte. Oddělte se od situace a snažte se odvrátit pozornost. Přejděte na místo, kde můžete klidně diskutovat o tom, co se děje.

# 8 Vizualizujte interakci. Někdy pomáhá vysledovat výsledek. Pomáhá vaší mysli a tělu připravit, protože můžete vidět, co se stane. Tak zavřete oči a představte si, jak se blížíte k druhé osobě a mluvte o tom, co se stalo, že jste vás dostali do tak nešťastného stavu. [Přečtěte si: 12 životních otázek, které vám pomohou vizualizovat vaši budoucnost]

# 9 Připravte se na různé výsledky. Stejně jako se můžete připravit na to, co říkáte, měli byste se také připravit na to, co se může stát. I když nikdy nevíte, co někdo řekne, nebo jak budou reagovat, nebude to bolet při přípravě řady různých výsledků.

Přemýšlejte o tom, co uděláte, pokud se rozruší. Přemýšlejte o tom, jak budete reagovat, pokud se ospravedlní a pochopíte. Díky široké škále reakcí a odpovídajícím přístupem vám pomůže cítit se uvolněnější.

# 10 Udělejte to v soukromí. Nesnažte se konfrontovat někoho na veřejném místě. To je jen recept na katastrofu. Budou pravděpodobně dostat více obranné a rozrušený, pokud vědí, že ostatní je mohou slyšet. Takže se ujistěte, že je dostanete sami, pokud se chcete naučit, jak někoho konfrontovat a udržet si ho civilní.

# 11 Udržujte tón světla. Nebuďte agresivní nebo obviňující. Pochopitelně to dělá lidi rozrušený. Udržujte tón světla a dokonce sympatický. Pokud jdete na ně takhle, budou pravděpodobněji poslouchat to, co máte říct. [Přečtěte si: 10 komunikačních technik, které musíte přijmout]

# 12 Promluvte si o tom, jak vás situace cítí. Neříkejte jim, že vás rozrušují a je to jejich vina. Vést s vašimi emocemi. Začněte tím, že řeknete něco jako: "Cítila jsem se opravdu nepohodlně, když jste to udělali," a tak se zaregistrovalo v jejich mysli, že jste nejprve ublížili. Jinak bude mít pocit, jako byste je útočil.

# 13 Být přímým bodem. To je celkem jednoduché. Nehýbejte se kolem křoví. Stačí se dostat do bodu, aby pochopili, co se děje. Něco tak jednoduché jako: "Hej, cítil jsem se opravdu izolovaný, když jsi udělal tu věc," je víc než dost, aby ses dostal do konce. Navíc vás bude méně nervózní.

# 14 Poslouchejte, co mají říkat. Nepoužívejte jenom do tohoto myšlení, můžete o nich mluvit a pak poslouchat. Mohou mít vysvětlení, které dokáže vyřešit celou situaci. Učit se, jak konfrontovat někoho, je stejně tak jako učení se poslouchat, jak se to ukazuje na to, co říci. [Přečtěte si: 10 způsobů, jak se stát lepším posluchačem]

# 15 Přijďte k nějakému uzávěru. Možná to nebude dobré, ale musí existovat určitá forma konečné dohody. Nechoďte pryč pocit, že se nic nedělo, protože pak budete muset udělat vše znovu. Ujistěte se, že mají jasné pochopení toho, proč máte pocit, jakým způsobem děláte a pracujete, abyste se dostali k uzavření.

[Přečtěte si: 6 důvodů, proč se lidé obávají konfrontace]

Každý by se měl naučit konfrontovat někoho bez ohledu na situaci. Je to životní dovednost, která bude mnohem jednodušší komunikovat vaše pocity a obavy. Tyto tipy vám mohou pomoci udělat to civilně a efektivně.

Doporučuje: