Jak se vypořádat se zlomeným srdcem a vylézt z jámy zoufalství

Být v lásce je jedním z nejlepších pocitů, které zažíváte v životě. Ale někdy to skončí a necháte se přemýšlet, jak se vypořádat se zlomeným srdcem.

Nepamatuju si, že by mi někdo řekl, kolik rozchodů sádá, když jsem se setkal s prvním přítelem. Samozřejmě, když se díváte na filmy, ukazují nereálnou verzi toho, co se stane. Pozorujete svůj odraz v rybníku, snaží se s vámi vrátit a nějaký lepší chlap přichází. Ale učení, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, nebylo nikdy zmíněno ani vyučováno.

Ve většině z mých rozpadů jsem následoval, když jsem plakal v posteli, když jsem je sledoval na sociálních médiích, a pak mě vyhnali z rodičů, aby mě dostali z postele.

Jak se vypořádat se zlomeným srdcem

Nikdo opravdu neřekne, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, dokud nevidí, že jste narazili na dno. Pak přijde rada: "Ach, můžeš se lépe, nezasloužíš si," nebo "Proč se nesnažíš setkat s nějakými hezkými kluky?" Poradenství, které je prakticky zbytečné a dokonce ani rada, podobně jako prohlášení. Takže možná máte pocit, že váš vztah končí nebo že jste čerstvý z rozpadu bez velkého smyslu pro to, co dělat.

Neboj se, všichni jsme tam byli. Co musíte udělat, je jen ujistit se, že se nezachytíte v otvoru zoufalství * věřte mi, je snadné se do ní dostat *. To není konec světa, i když to může připadat.

# 1 Přijměte to. To nebude snadné, ale pokud se snažíte zjistit, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, nemáte opravdu na výběr. Myslím, že můžete být v popření, ale pak, jaký účel vám to poslouží? Byli jste v této koleji a nebyli jste schopni žít svůj život. Takže, abychom se vypořádali se zlomeným srdcem, musíme v první řadě přijmout, že je porušeno. [Přečtěte si: 14 mocných způsobů, jak dobýt někoho,

# 2 Zlomené srdce pochází z zamilování. Tahle bolest v hrudníku, pocit, že se házíš? To proto, že jste zamilovaná do této osoby. Pokud jste je nemilovali, jistě, vaše ego by bylo trochu pohmožděné, ale za pár dní byste o ně zcela zapomněli. Ale toto je jiné, tato bolest pochází z lásky. [Přečtěte: Můžeš umřít ze zlomeného srdce?]

# 3 Budete procházet fázemi. Správně procházíte některé fáze, většinou nepříjemné, ale to je život. Za prvé, je popření a pravděpodobně si myslím, že je to všechno vtip. Pak se budete zlobit. Možná je budete chtít zavolat, křičet na ně, víte, být trochu dramatický - nedoporučuji.

Pak vyjednáváte. Zde přichází "já bych měl", v němž vás přechází do deprese. Budete opravdu smutní. Nakonec se dostanete k přijetí a to při léčbě začíná.

# 4 Nepochybujte o svých pocátech. Nikdy byste neměli pochybovat o vztahu nebo o svých pocátech. Vybrali jste tuto osobu z nějakého důvodu. Z jakéhokoli důvodu, bylo o nich něco, co se vám opravdu líbilo a milovalo. Co jste cítili, že nebyla špatná nebo chyba, to byly vaše pocity v té době a tato osoba byla to, co jste potřebovali v tom okamžiku svého života.

# 5 Zůstaňte mimo zónu "co kdyby" nebo "měla bych mít". Nemůžete udržet bydlení v minulosti. Není to snadné, vím. Bylo pravděpodobně spousta věcí, které byste měli mít a mohli učinit, ale vy jste to neudělali. Ty neudělal tyhle věci! Takže, co teď chcete? Není nic co dělat, než se naučit od toho a pracovat na dalším vašem vztahu. [Přečtěte si: Uvolnění vašeho ex: 15 způsobů, jak to ulehčit]

# 6 Ne všechny příběhy o lásce mají být celoživotní. To je opravdu těžké přijmout, i pro mě. Ne všechny vztahy mají trvat celý život, i když to neznamená, že nejsou důležité. Všechny vztahy slouží jako učební poučení a účel ve vašem životě. Jen proto, že na vašem prstu není žádný prsten, to neznamená, že to bylo ztráta času.

# 7 Budete čelit bolest nebo běhat. Máte dvě možnosti, když se snažíte naučit, jak řešit zlomené srdce, a oba jsou obtížní. Vyhýbáte se vašim pocitům, nebo jim čelíte. Pokud se jim vyhneme, pravděpodobně budete nějakou dobu úspěšní, ale skončíte s poruchou ve vašich třicátých letech.

Pokud budete čelit vašim emocím, budete bojovat na začátku. Pak se to zlepšuje. Takže v podstatě se buď rozhodnete bojovat nebo bojovat později.

# 8 Neexistuje žádný čas, kdy byste se měli dostat přes vaše ex. Převzetí někoho není závod. Neexistuje žádný termín, ve kterém byste museli být nad touto osobou úplně. Pokud jste byli zamilováni, potřebujete čas, abyste se z tohoto vztahu skutečně zotavili. Tato osoba byla vaším nejlepším přítelem. Ztrácí někoho, kdo je blízko, není snadné zpracovat. Neexistuje opravdu žádný spěch, prostě si vzít čas. [Přečtěte: Jak dlouho trvá, než se někdo dostane?]

# 9 Ujistěte se, že jste ukončili celý kontakt. To není pro ně, je to pro vás. Vyrežte každou jednotku kontaktu s vaším bývalým. Nekopírujte je, nevyzývejte je, nepsávejte e-maily, nic. Smazat je ze sociálních médií. Musíte se očistit. Pokud tomu tak není, budete je online sledovat. Všichni jsme to udělali, tak si udělejte laskavost a urychlíte proces hojení tím, že je odříznete.

# 10 Zaměřte se na změnu vašich myšlenek. Právě teď, jestliže je to čerstvý rozpad, můžete se obviňovat nebo mít malou školu, proč vám nic nefunguje a jak zemřete osaměle s osmi kočkami. Dobře, všichni máme ty myšlenky. Věř mi, jsou normální. Nicméně, po nějaké době, pokud si stále myslíte takhle, dobře, kdo říká, že se to nestane. Takže změňte svou mentalitu. Najdete lásku. [Přečtěte si: Jak otevřít své srdce a znovu najít lásku správnou cestou]

# 11 Reflektujte vztah. Pokud se nezajímáte o svůj vztah, jaký má být lepší partner pro vaše budoucí vztahy? Pokud nechcete zpracovávat své emoce a jednoduše jste se dostali do vašeho dalšího partnera, nic se nezmění. Pokud se něco stane, můžete se dokonce rozloučit s novým partnerem ze stejných důvodů. [Přečtěte si: 15 lekcí, které se můžete dozvědět z vašich vlastních breaků]

# 12 Přiznejte si své chyby. Nepotřebujete to hned, ale pokud chcete skutečně chápat, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, nakonec se podívej na svou účast ve vztahu a rozloučení. Vztahy se skládají ze dvou lidí, takže i když si možná myslíte, že vaše ex je kreténka pro to a že existují věci, které jste udělali nebo neudělali, o kterých byste měli uvažovat. Podívejte se na to, co jste udělali, a buďte upřímní sami o svých činnostech.

# 13 Podívejte se, jak jste reagovali na rozpad. Nejde o to, abyste se nad ním dostali, je to spíše o tom, že vidíte své emocionální reakce a spouštěče. Možná jste je zavolali dvakrát po rozbití a křičeli na ně po telefonu. Proč jsi to udělal? Necítím se na tebe, prostě se tě ptám, proč reaguješ tak, jak děláš? Je to úzkost? Hněv? Strach? Vyjádřete to.

# 14 Nepoužívejte odskoky jako způsob, jak se vypořádat. Vaši přátelé vám mohou říci, že nejlepším způsobem, jak se dostat přes někoho, je spát s někým jiným. Šokem to nefunguje. Jenom se budete cítit ještě více připoutáni k vašemu ex.

Sex je zdravý. Nicméně pokud používáte sex pouze pro někoho jiného, ​​nebude to fungovat. To neuznává vaše pocity, to jen maskuje bolest skrze sex. I když si myslíte, že to bude fungovat, když jste v posteli vedle někoho, na koho se nestaráte, vaše ex bude mít na mysli. [Přečtěte si: 14 kroků, abyste se dostali přes někoho, koho milujete]

# 15 Tato osoba není jediná. Teď to bude těžké přemýšlet, protože jsi ještě zraněná, ale musíš pochopit, že i když tě miluješ, je tam někdo jiný, kterého můžeš milovat. Bude tato nová láska vypadat a cítit se jako láska, kterou jste měli? Ne, nikdy nebudete mít stejnou lásku dvakrát, ale to neznamená, že to není stejné nebo dokonce lepší než to, co jste měli předtím.

[Přečtěte si: 45 nejsmutnější ztracené milostné citace pro rozbité srdce]

Učení, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, není zábavné, ale nemáte na výběr. Budete to potřebovat, pokud chcete znovu milovat. Takže věnujte svůj čas a zaměřte se na sebe.

Sdělte Nám Svůj Názor