Naučit se vypořádat se s pasivně agresivními lidmi je nešťastnou okolností života. Ale tyto způsoby vám pomohou navigovat po cokoliv, co hodí.
Pokud máte smůlu, že jste se setkali s pasivně agresivním člověkem ve vašem životě, vsadili jsme se, že si můžete vzpomenout, jak vás tato osoba pohání bláznivě, frustrovaně a téměř vražedně. A to vás zanechalo přemýšlet, jak se vypořádat s pasivně agresivními lidmi, aniž byste ztratili svou mysl.
Myslete na pasivní agresi jako na Aikido nepřátelského chování. Vzhledem k tomu, že když jste tam, když ucítíte škody způsobené zahaleným nepřátelstvím, které jste na vás zahnali, zodpovědný člověk prostě odklidí a vypadá zdánlivě nevinný z beznadějného způsobu, jakým váš život uškodil.
Pasivní agresivní chování by v žádném případě nemělo mít žádný vztah, ať už je to profesionální nebo osobní. Způsobuje spoustu smutku, nedělá nic, co by vyřešilo problémy, a nakonec obě strany vyčerpává emočním odpuzováním, dokud se vztah nakonec nerozpadne. Proto je důležité vědět, jak předčasně jednat s pasivně agresivními lidmi a zabránit tomu, aby se člověk zvykl na pasivní agresi.
Proč se někteří uchylují k pasivně agresivnímu chování?
Hlavním důvodem, proč někteří lidé jdou za pasivní agresi, je z důvodu vyhýbání se konfliktům. Oni obvykle nejsou dostatečně přesvědčeni, aby vyslovili své problémy z obavy, že způsobí nepřiměřený konflikt, který je zase způsobí velkou úzkost. Tímto způsobem se uchýlí k tajným způsobům, jak ovládat situaci jinou než přímou konfrontací nebo diskusí. [Přečtěte si: 14 způsobů, jak lidé používají emoční manipulaci,
Jak se vypořádat s pasivně agresivními lidmi
# 1 Znát známky pasivně agresivního chování. Jak bylo zmíněno, pasivní agresivita je formou nepřátelství "potaženého cukrem", což zpočátku ztěžuje pozornost. Ve srovnání s otevřenou agresí, jako je kluk, který na vás křičí na vás, je pasivní agrese nepřátelství vykonávána nevinnými a bezvýznamnými způsoby, které se obvykle nepovažují za agresivní. Zde jsou běžné projevy pasivně agresivního chování:
* Tiché zacházení - ignorování osoby, úmyslné vyhýbání se volání, lakonické reakce na konverzace atd. * Prodleva - úmyslně odkládat jakékoliv pracovní úkoly nebo domácí práce. *Sarkasmus * Běží pozdě na účel * Nezobrazuje se účelně * Neschopnost udělat něco, co se od nich ptá * Zachycení chvály nebo kvůli komplimentům * Zachycení intimity - záměrně se vyhýbat držení své významné druhé ruce, tlačit je pryč, když se cuddle nahoru, atd. * Akty sabotáže * Bytí příliš kritické vůči osobě
[Přečtěte si: 12 způsobů, jak zabránit negativním lidem,
# 2 Nepoužívejte se pasivně agresivní. Při konfrontaci s pasivně agresivním člověkem není boj s požárem dobrým nápadem. Jak již bylo zmíněno, pasivní agresivní cyklus je pro obě strany frustrující a vyčerpávající, protože se nedaří řešit skutečný problém a jen emočně obě strany oblékne, dokud se vztah nerozpadne.
V situaci, kdy člověk hraje pasivní agresivitu, měl by druhý podniknout iniciativu, aby přijal vyšší morální cestu, aby přerušil cyklus a začal řešit skutečný problém. [Přečtěte si: 18 emocí, které byste neměli cítit ve zdravém vztahu]
# 3 Přímá agrese není také dobrý nápad. Obvykle byste si mysleli, že konfrontací druhé osoby s přímou agresí by byla alternativou. Toto však způsobuje jen strach a povzbuzuje je k tomu, aby byli pasivnější a agresivnější vůči ostatním lidem.
Jak bylo zmíněno, pokud jde o to, jak se vypořádat s pasivně agresivními lidmi, uchýlí se k takovému chování, aby se vyhnuli konfliktu. Proto více konfliktů jen posiluje jejich myšlenku být pasivnější-agresivní s lidmi.
# 4 Klíčem je pozitivní asertivita. Nemůžete s nimi bojovat ve svém vlastním stylu a také nemůžete být agresivní. Kde tě to pak opustí? Existuje pouze jeden způsob, jak efektivně řešit pasivní agresi - být pozitivní asertivní.
Pozitivní tvrzení se liší od agresivity. Zatímco agresivita je nějaké chování, které může být nebo není destruktivní a nepřátelské, kladné tvrzení na druhé straně usiluje o vyřešení problému jako iniciativy. Pozitivní tvrzení otevírá tabulku pro mírovou diskusi o problémech obou stran a přichází s řešením, které je pro obě obtížné. [Přečtěte si: 25 varovných příznaků toxických lidí]
# 5 Vyvolat pasivní agresivní chování. Účinnost pasivně agresivního chování spočívá na jeho skryté povaze, kde se pasivně agresivní osoba zdá nevinná a zároveň vykazuje zahalené nepřátelství vůči cíli.
Takže od začátku je lepší řešit to tím, že člověk nechá vědět, že poznáte, že jedná pasivně agresivním způsobem a způsobuje problémy. Tímto způsobem ztrácí pasivní agresivní chování výhodu. Vytváříte cestu k zralé diskusi o základním problému.
# 6 Ukažte specifické pasivní agresivní chování. Počáteční reakce na volání je popření. Nicméně, pokud poukážete na konkrétní scénáře, kde osoba zobrazuje pasivní agresivní chování, bude obtížné popřít. Nicméně, to samo o sobě dává člověku na místo a je vnímáno jako nepřátelství.[Přečtěte si: Jak kompromitovat vztahy bez pocitu, že jste něco ztratili]
Proto by mělo pokračovat:
Ukažte chování / s: "Chyběli jste moje hovory a nereagovali na mé IM, je něco špatně?" Odmítnutí: "Nic není v pořádku. Jsem jen zaneprázdněn. " Následné kroky: "Nemůžete být zaneprázdněni a ignorovat lidi po celý měsíc. Pokud je něco špatně a to mě zahrnuje, prosím, promluvme si o tom."
# 7 Nastavte důsledky pro pasivní agresivní chování. Vrátit se zpět k tomu, jak funguje pasivní agrese, vám tato metoda umožňuje vyhnout se frustrujícím účinkům chování člověka přidáním určitého druhu trestu jakémukoli stylem pasivní agrese, kterou používají.
Tímto způsobem si člověk uvědomí, že pasivní-agresivní nikomu neublíží, s výjimkou sebe. Nejenže to odradí člověka od pasivního agresivity, ale také přesvědčuje osobu, aby spolupracovala a řešila své problémy konstruktivnějším způsobem.
# 8 Pozitivní odpor. Pozitivní odpor vám nedovolí, abyste se dostali do pasti do schémat pasivně agresivních lidí. Ukázat, že osoba, která pokračuje v takovém chování, je zbytečná a nemá žádný účinek, zhoršuje a přehodnotí pokračování tohoto chování.
To je snadné, když zjistíte konkrétní činy namířené proti vám. Pozitivní odpor však vyžaduje spoustu klidu proti metodě spálené zeminy, kterou zachovávají pasivní agresivní lidé. [Přečtěte si: Jak přestat být pasivní agresivní]
# 9 Rozšiřte skutečné obavy a pomoc. Pokud opravdu chcete vědět, jak se vypořádat s pasivně agresivními lidmi a pomáhat jim současně měnit, nikdy nezapomenete na to, že se chovají jako na pomoc. Mají problémy a je to jediná metoda, kterou jim pomohou vyhnout se jejich problému. Často nevědí, že to, co dělají, jim nepomáhá napravit problém.
Potvrzení, že mají problém nebo pocit rozrušení, jim pomáhá hledat konstruktivní řešení problému místo toho, aby vše zničilo.
[Přečtěte si: Interpersonální přitažlivost a proč se nám líbí někteří lidé a nenávidí ostatní]
Pasivní agresivní chování je považováno za nadání bez obtíží. To je navzájem destruktivní a nakonec zatěžuje všechny druhy vztahů. Jediný způsob, jak se vypořádat s pasivně agresivními lidmi, je přijmout pozitivní postoj k řešení problémů.
