Můžete mít přátele, ale častěji než ne, když jste kolem nich, cítíte se osamělí. Zde je způsob, jak se s někým emocionálně spojit a najít radost.
Víš ten pocit, když stojíš v přeplněném pokoji, ale cítíš se sám? Dobře, mohlo by to být z různých důvodů, ale existuje velká šance, že nejste skutečně citově spojeni s nikým v té místnosti. Vědět, jak se s někým emocionálně spojit, není tak snadné, jak to vypadá, ale to jsou součásti, které to dělají.
Všechny naše blízké vztahy jsou založeny na citovém spojení. To je to, co dělá nebo rozbíjí vztah. Máte ty kamarády, se kterými se setkáváte, a přáteli, se kterými sedíte, a mluvit o vašich problémech. Rozdíl mezi těmito dvěma typy přátel je úroveň emoční intimity.
Jak se s někým emocionálně spojit
Teď neříkám, že nemůžete mít emocionální spojení s lidmi, s nimiž pijete jenom, můžete, ale musíte udělat další krok od páteční noční pití kamarádů k přátelům nedělního rána. Vidíš, co tím myslím?
Nezapomeňte, že říkáte: "Není to, co trávíte v pátek večer, je to, s kým byste chtěli strávit celou sobotu." Teď vím, že tento citát pochází z Přátelé s výhodami, ale je to použitelné i pro ne-sexuální vztahy. Pokud chcete někoho jako skutečného přítele, musíte vědět, jak s ním emocionálně spojovat. Není to tak snadné, jak to vypadá.
# 1 Toto je strach založený. Bojíš se. Bojíte se otevřít se této osobě. Proč? Možná jste někdo jiný, nebo jste se bavili. Ačkoli jste to prošli, ty traumatické situace se na vás držely. Trauma se drží všem.
Jistě, vypadáte dobře a jednat jako vy, ale nemůžete udělat další krok do emocionální intimity. Stručně řečeno, strach vám brání v rozvoji spojení s někým. [Přečtěte: Jak se zbavit vašeho strachu a najít mír]
# 2 Mluvte z vašeho srdce. Je snadné pořádat rozhovor s někým. Můžete mluvit o počasí, štěňátka, pivo. Není těžké rozloučit malé rozhovory. To, co je náročné, je z vašeho srdce čestně mluvit. To je úplně jiný příběh.
Je snadné, abychom s někým souhlasili, nebo jim řekli, že tyto kalhoty nezpůsobují, aby vypadaly jako tlusté, ale říct někomu, že se mýlí, nebo že se tyto kalhoty musí vymanit, není snadné. Ale to je to, co staví důvěru.
# 3 Připojte se k mysli. Nevím, s kým se chcete emocionálně připojit. Možná je to přítel nebo milostný zájem. Co vím, je, jestli se bojíte s nimi emocionálně propojit, zkusit něco sexuálního / fyzického, nejdřív to neřekne.
Myslím tím, že když děláš pár jógy, je to jiné. Pokud chcete, aby jste se dostali k emocionálnímu spojení, učiníte zkratku. Připojte se ke konverzaci. [Přečtěte si: 12 smysluplných témat, které vzbuzují intelektuální rozhovor]
# 4 Uvědomte si, že se vracíte, když se to stane. Vyrazíte zpět, když máte pocit, že ztratíte kontrolu, protože máte strach. To je zcela normální. Mnoho lidí to dělá denně. Musíte však uznat, co se děje a prosazovat. Bude to těžké a budeš chtít utéct, ale nemůžeš.
# 5 Jděte za povrchní. Emocionální spojení s někým znamená, že mluvíte víc než vaše oblíbené televizní pořady. Budete muset kopat hluboko. Pokud tato osoba jde dál a řekne vám něco o sobě, které mnoho lidí neví, je to hluboce.
Možná mluví o svém vztahu se svými rodiči nebo že jsou nervózní ohledně jejich budoucnosti. To jsou skutečné a hluboké problémy a myšlenky, které někdo zažívá. Tyto myšlenky nejsou sdíleny s nikým, vidíš, co tím myslím? Budete muset vystoupit z komfortní zóny.
# 6 Připojit je poslouchat. Musíte poslouchat. Zdá se, že je to dnešní velký problém s lidmi. Jsou neustále rozptýleni svými telefony, co se děje na Facebooku nebo Twitteru. Nezáleží na tom! Ten člověk s vámi mluví a chcete mít emocionální spojení.
Nechte telefon sám. Musíte být aktivní posluchač. Poslouchat! Poslouchat! Poslouchat! Lidé vědí, když neslyšíte, můžete doslova vidět v jejich očích. [Přečtěte si: Konverzní narcista - Milujete mluvit a nenávidíte poslechnout?]
# 7 Empatie je klíčová. Znáte staré rčení: "Nesouděte někoho, pokud jste nešel mílí v jejich botách." Ano, to se říká empatie. Dobře, v botách někoho jiného vlastně nebudete chodit ani kilometr, ale musíte se pokusit dostat do své pozice. Tímto způsobem, když projednáváte něco na hlubší úrovni, budete schopni porozumět jejich názoru. [Přečtěte si: 7 důvodů, proč empatie je důležitá ve vztahu]
# 8 Povolit zranitelnost. Jediný způsob, jak se s někým emocionálně spojit, je, když necháte svou stráž. Vím, že je to děsivé a pravděpodobně jsi už byl zraněn. Pokud chcete mít smysluplný vztah, musíte riskovat.Neříkám, že nebudete zase zraněni, možná byste, ale díky tomuto riziku můžete získat něco hlubokého a hlubokého. Musíte to riskovat, člověče.
# 9 Nesouhlaste jen. Nejhorší věc, kterou musíte udělat, je jen přikývnout hlavou a říkat: "Ach, jo, cool." Pokud by to chtěli slyšet, mohli by si sami sami promluvit. Vlastně přijít s něčím konstruktivním, abyste se vrátili, a pokud nevíte, co říct zpět, řekněte jim to. Pokud s nimi souhlasíte jen kvůli tomu, nebudete vytvářet spojení. [Přečtěte si: Dobří přátelé jsou jako hvězdy - 18 způsobů budování trvalých přátelství]
# 10 To není to, co říkají, tak to říkají. Mohou vám říct jednu věc, ale jejich tělo vám řekne něco jiného. Pokud říkají, že nejsou stresovaní, ale jejich ruce chvějí, neříkají vám pravdu. Což je v pořádku, nemusíte vám říkat pravdu, zvlášť pokud nejste blízkými přáteli.
Ovšem prostřednictvím jazyka těla vidíte, jak se skutečně cítí a používají k tomu, aby vytvořili konverzaci, která s nimi poskytuje emocionální spojení.
# 11 Můžete vyvracet vtip. Emocionální spojení nemusí nutně znamenat, že v klidné místnosti s Kleenexovou krabičkou v ruce musíte být zcela vážné. Vtipy sem a tam. Samozřejmě, nechodíte na místo, kde je to doslova všechno, co děláte. Vím, že někteří lidé rádi dělají vtipy, když se cítí nepříjemně, a pokud jste jedním z těch lidí, uvědomte si množství vtipů, které uděláte. [Přečtěte si: 20 příznaků, které jste zvládli suchou legrační kosti]
# 12 Ptejte se. Nemusíte jen sedět tam a říkat: "Chápu," nebo "Oh, to musí být pro vás těžké." Ne! Zapojte se! Zeptejte se je na otázky jako: "Jak jste se cítili?" Nebo "Kdo?" "Co?" "Kdy?" "Kde?" "Jak?" Jsou to jednoduché otázky, ale jsou otevřené. To znamená, že je neomezujete na otázku ano nebo ne. Dovolíte jim, aby mluvili víc a podrobněji.
# 13 Je to dárek a vzít. Nemohou být jediní, kteří jsou zranitelní a říkají vám své osobní myšlenky a pocity. Vím, že jsem řekl, že je důležité být aktivní posluchači a klást otázky, ale pokud to jen děláte, jedná se o jednostranný vztah. Takže se ujistěte, že sdílíte i něco osobního. Protože právě teď mají prospěch z tohoto vztahu. [Přečtěte si: Jak být dobrým přítelem - Přítelem, který musí znát každý]
# 14 Promluvte o svých obavách. Strach je ve všech. Všichni jsme vyděšeni. Pokud se chcete s někým emocionálně spojit, proč s nimi nemluvte o strachu z emoční intimity? Chci říct, že opravdu klepá dva ptáci s jedním kamenem. Mluvíte o vašem strachu z intimity, takže máte hluboký rozhovor a zároveň bojujete se svým strachem.
[Přečtěte si: 17 špatných přátel, které potřebujete nepřátelé z vašeho života hned]
Teď, když víte, jak se s někým emocionálně spojit, je čas, abyste vystoupili z komfortní zóny a nechali někoho dovnitř.
