Je normální, že v životě procházejí hrubé záplaty. Ale nedokážete se dostat z těch funků opravdu naštve. Takže, jak se cítit lépe o životě.
Vsadím se, že tam není žádná osoba, která by četla to, kdo v nějakém okamžiku svého života neměl těžký čas, že? Každý zažívá ztrátu, zklamání, zármutek a další. Ale proč se někteří lidé mohou vrátit zpět z těchto nízkých bodů a jiní nemohou? Pokud jste jedním z těch lidí, kteří se vždy zdají být funkční a chtějí vědět, jak se lépe cítit o životě, dobře jste přišli na správné místo.
Jak se cítit lépe o životě - Malé věci, které dělají všechny rozdíly
Bohužel nemám kouzelnou pilulku, kterou ti mohu dát, takže automaticky víš, jak se cítit lépe. Existuje však spousta věcí, na kterých se můžete cítit šťastnější. Podívejme se na některé z nich.
# 1 Zaměřte se na to, co máte, a ne to, co nemáte. Upřímně řečeno, toto je pravděpodobně problém # 1, který lidé mají. Vždy se zaměřují na to, co nemají. Chtějí mít vztah, chtějí vysoko placenou práci, chtějí velký dům, chtějí spoustu přátel a seznam pokračuje.
Ale hej, zastav se na chvíli. Podívejte se na svůj život. Co máš? Máte střechu nad hlavou? Pokud ano, máte štěstí. Mnoho lidí ne. Jídlo na tvém stole? Znovu šťastný. Lidé, kteří tě milují? Tvé zdraví? Vždy je vždycky něco, na čem bychom měli být vděční.
Když se ukládáte a díváte se na to, co nemáte, pak doslova vylučujete negativní energii do světa. Musíte to přestat dělat. Zaměřte se na to, co oceňujete, a ne to, co nemáte. [Přečtěte si: Jak se zaměřit na sebe - 17 způsobů, jak vytvořit vlastní sluneční svit]
# 2 Uchovávejte deník. Někdy, když máme v životě spoustu negativních myšlenek, pomáhá jim to napsat. Můžete dokonce spárovat žurnál s návrhem # 1. Napište o tom, o čem jste v časopise vděčni.
Ale můžete ji také použít jako prostředek k odvzdušnění. Někdy to prostě dostat a verbalizovat to v jazyce vám pomůže podívat se na to objektivněji. [TinyBuddha.com: Jak uvolnit úzkost cítit klid a volný]
# 3 Získejte masáž. Ahhhh … masáže. Kdo nemá rád masáž? Dobrá, no, jsem si jist, že jsou někteří lidé, kteří ne, ale nedokážu si představit proč. Masáže nejsou jen dobré pro vás, jsou opravdu relaxační. Pokud chcete vědět, jak se cítit lépe, zkuste masáž. Někdy stres života uvízne ve vašem těle a vyvolává napětí. Takže uvolnění toho může opravdu pomoci.
# 4 Jděte na procházku. Jednoduché a efektivní. Jděte na procházku do lesa nebo někde jinde, kde je krásná. Někdy se jednoduše dostáváte do přírody a pomáháte vám vyčistit hlavu. Můžete se soustředit na to, co je dobré o vašem životě, a také dělat plány, jak to udělat lépe. [Přečtěte si: 15 tajemství dobrého pocitu, abyste se cítili mnohem lépe okamžitě]
# 5 Meditovat. Někteří lidé si myslí, že meditace je trochu báječná. Ale to není. Všechny meditační prostředky zpomalují vaše mozkové vlny. Je to skutečně velmi dobré pro vás a může vám pomoci de-stress a dostat se do kontaktu s vaším vnitřním já.
# 6 Promluvte si s přítelem. Někdy se můžeme posílit do tizzy, když přežíváme naše životy a nevíme, jak bychom mohli věci opravit. Tak proč ne jen promluvit s přítelem, kterého milujete a důvěřujete? Jsou dobrá v tom, že dávají objektivní perspektivu, ale mohou vás také povídat z římsy, pokud potřebujete tolik pomoci.
# 7 Podívejte se na terapeuta. Možná jsou vaše problémy větší než mluvit s přítelem. No, možná je čas vidět profesionála. Všichni máme rány od dětství, které potřebují být uzdraveny. Mít někoho, kdo je vyškolen, aby pomohl lidem s jejich problémy, je určitě skvělý nápad. [Přečtěte si: 15 věcí by měl každý vědět, jak žít šťastný život]
# 8 Vytvořte plán života a podnikněte kroky, abyste svůj život lépe udělali. Pokud chcete vědět, jak se lépe cítit o životě, pak nemůžete jen sedět a doufat, že se věci samy změní. Musíte podniknout kroky, abyste něco udělali!
Naplánovat. Nemůžete očekávat, že se dostanete tam, kde chcete, aniž byste věděli, kam chcete jet. Pak přijměte opatření, jinak je plán zbytečný. [Přečtěte si: 25 nezapomenutelných životních lekcí pro dokonalý život]
# 9 Vyjděte s přáteli. Někdy se musíme jen dostat ven, bavit se a zapomenout na naše problémy. Kdo jiný by vám měl pomoci s tím víc než vaši přátelé? Házejte večírek, nebo jen shromážděte co nejvíce a jděte do divočiny.
# 10 Vytvořte nové přátele. Možná jste uvízli v koňovi a tví přátelé prostě nepomáhají - nebo možná dokonce jste z jejich drama. Pokud chcete vědět, jak se cítí lépe s životem, někdy to znamená upustit od některých takzvaných přátel a vytvořit nové, pozitivní. [Přečtěte si: Jak se stát šťastným - 20 návyků neuvěřitelně šťastných lidí]
# 11 Zvedněte nové hobby. Vždy jste se chtěli naučit hrát na kytaru. Proč to zkusit? Možná se chcete dozvědět, jak řešit Rubikovu kostku. Ať je to cokoli, najděte něco, co vám líbí a udělejte více času a úsilí.
# 12 Získejte novou práci. Řekněme to - strávíme většinu našich životů v práci, nebo se to zdá. A pokud jste s vaší úlohou nešťastní, nebudete vědět, jak se lépe cítit o životě. Místo toho se budete cítit přilepená. Proč se nesnažíte najít lepší práci - něco, co byste si opravdu užívali?
# 13 Sledujte zábavný film nebo televizní pořad. Je vždy skvělé uniknout z vašeho života a smát se jednou za čas. Jděte do kina, ztratíte se v příběhu a zapomenete na vaše problémy. [Přečtěte si: Jak se cítit šťastní - 13 osvědčených strategií pro okamžité štěstí]
# 14 Udělej něco bláznivého. Skydiving někdo? Bungee jumping? Zní to blázen! Ale znám lidi, kteří tyto věci udělali, a říkají, že je to úžasné a vzrušující. Tak proč to nezkusit, pokud se snažíte zjistit, jak se cítit lépe o životě?
# 15 Navštivte ošetřovatelskou službu. Někdy, když jsme, jsou uvíznutí v funkku, nepřemýšlíme o našem životě jako o celku. Bude některá z těchto věcí na konci vašeho života? Návštěva sesterského domova nebude nejen dělat staré lidi šťastný, ale pomůže vám dát svůj život do perspektivy mluvit s lidmi, kteří jsou na konci jejich.
# 16 Dobrovolník. Na světě jsou vždy lidé, kteří mají méně štěstí než vy. Tak proč ne dobrovolně v bezdomovci? Nebo nemocnice? Nebo kdekoli můžete pomoci lidem. Jakmile to uděláte, pravděpodobně si uvědomíte, jak jste opravdu šťastní.
[Přečtěte si: Pravidla života - 22 tajemství, které nikdy nebudete nešťastné]
Většina z nás chce vědět, jak se cítit lépe o životě - to je normální. Takže, pokud budete postupovat podle těchto tipů, budete se v tu chvíli cítit skvěle a budete mít úplně nový pohled na to, kam jedete.
